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很多人都养成了久坐不运动的坏习惯，这样就会严重影响身体的血液循环，大量的毒素垃圾堆积在身体中，慢慢的甘油三酯就会逐渐的升高，所以这个坏习惯希望你还是抓紧改掉，每天坚持适当的运动，这样才能够呵护血管的健康。

4.高脂肪饮食

如果进食过多含脂肪丰富的食物，特别是动物脂肪，人体甘油三酯水平就会明显升高；进食过多的碳水化合物，比如加工经细的粮食，虽然不会直接引起会引起甘油三脂偏高，但是它会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

想要稳定甘油三酯，这6种食物不妨多吃点，或有利于保持血管通畅

1.芹菜

芹菜是公认的降压蔬菜，芹菜中含有丰富的钾元素多，吃芹菜能够抑制体内钠离子的生成，起到稳定血压，降血压的效果。

由于芹菜中含有丰富的膳食纤维，多吃芹菜还能提高肠胃蠕动和消化的能力，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。

此外，芹菜属于较为清淡的蔬菜，吃芹菜也能促进血液流动，及时排出堆积在血管中的油脂物质，降低甘油三酯。

2.深海鱼