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甘油三酯是血脂检查当中很重要的一项指标，如果这个数值较大说明体内血脂含量偏高，血脂高的人会引起高血压，长时间高血脂也会导致动脉硬化、心脑血管病以及心脏疾病等。

甘油三酯大多产生于日常所吃的食物，若没有足够的运动将这些食物消耗掉，就会在体内储存，以脂肪和碳水化合物的形式转化为甘油三酯储存在体内。

4种行为会导致甘油三酯升高，你最好不要有

1.长期熬夜

熬夜带来的危害非常大，尤其对于女新朋友来说，长期熬夜会导致内分泌失调，皮肤暗黄、黑眼圈、掉发、月经失调就是典型的现象。此外，长期熬夜会造成代谢紊乱，所以也会造成甘油三酯升高。

2.吸烟饮酒

酒中的乙醇对甘油三酯的形成有很大帮助，因为乙醇代谢而成的乙醛对肝脏有很大的刺机，能够让肝脏合成更多的甘油三酯。这会直接引起高甘油三酯血症，并且大量甘油三酯堆积在肝细胞中，从而最终导致酒经新脂肪肝。

3.久坐不动