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为啥午睡起来会头痛?这5点你中招了吗?(3)

特别是在炎炎夏日,人是很贪凉的,午睡的时候,很多人都喜欢吹着风扇或者空调,甚至直接对着风口,这样会让头部受到大量的凉气,引起头痛。所以,建议大家午睡的时候,关掉空调,不要对着风扇吹,也不要在室外睡觉。

5、听音乐

有很多朋友都认为戴着耳机听音乐能避免外界的干扰,其实不然,音乐也是一种噪音,这个噪音一直在干扰大脑的休息,你觉得自己是在休息,其实大脑仍然处于活跃的状态,实质上你并没有达到很好的午睡效果,自然而然,醒来后容易头痛。

午睡后头痛怎么消除?

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