坚持3个习惯的人，更容易长寿，还能预防老年痴呆，建议学习下
更新时间:2022-11-28
| 晚年能够无病无灾的，是所有人都想要的一种状态，如果能活得更长寿一点，那就更加美好了，可是，事实和愿望通常差的都比较远。 却也不是说就没有人做到，中国的百岁老人相较于以前，也是多了很多，活过80岁、90岁的人也是不在少数，而中国的人均寿命也是超过70岁，足以证明人们的寿命在一点点的变长。 能够让人长寿的方法，不是说没有，也不是说有多难，其实都是一些简单的事请，是生活中的一些日常习惯，可能够长期坚持下来的人却比较少。
有研究发现：坚持3个习惯的人，更容易长寿，还能预防老年痴呆。 研究一共针对了2000多个老人进行调查研究，他们的年龄都是超过65岁的，在长期的追访中，发现生活方式较为健康的人，患上阿尔兹海默症的几率有所降低。 更值得惊喜的就是在预防老年痴呆的同时，寿命也得以延长，男新寿命能延长5年多，女新的寿命则是可以延长3年多。 在此项研究中，发现他们日常中坚持的好习惯，就会是饮食较为合理，比较多样化，还会注重培养自己的兴趣爱好，长期都有运动习惯。 最终，研究也是得出结论，无论男女，如果能坚持这3个生活习惯，也许能有益于长寿，降低老年痴呆的发生几率。
保持3个好习惯，主要是如何体现的： |
