| 白开水的正确喝法，你掌握了吗？ 1、千万不要喝冰水 夏天来临的时候很多人都喜欢喝冰水，但是这种喝法对身体是有害的，不仅会刺机到MAO细血管的收缩，而且还会出现肠胃疾病，尤其是在剧烈运动过后喝冰水的话，也会对自身的器官产生一定的影响，最严重的很有可能会产生猝死，因此如果想要保持身体健康的话，那么就一定要养成主动喝水的习惯，尽量少喝冰水。
2、注意喝水的温度 人的正常体温在34-39度左右，因此喝水的话也尽量保持在34-39度左右。如果水温超过50度的话，会造成食道、食道黏膜的损伤。增加患有食道癌、胃癌的风险
3、水摄入量 一般请况下，成年人每天需要摄入2000毫升的水，在这些水当中，其中1200毫升是通过日常饮水获取的，剩下的800毫升是从日常饮食当中获取的，尤其是季节，改变的时候，更应该多喝水。
4、千万不要猛喝水 |
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