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少宅居在家

春天是主生发的，在春天肝气就会像植物一样抽枝萌芽，若在家里宅着不运动，就会导致经络不舒，肝气不畅。

当然，春天阳气刚刚开始生发，我们也不要做剧烈运动。《黄帝内经》认为“春三月，宜广步于庭”。意思是说，春天可以在院子里大步走一走。

因此，在春暖花开的时候，可以约上几个好友，去公园散散步，或者到外面踏踏青，既感受了自然的美景，也有助于肝气生发。