首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

少熬夜

现在社会人们的夜生活越来越丰富，对于一些年轻人而言，十点才是夜生活刚刚开始的时候，即便不出去玩，也是各种手游、电视剧，常常是该睡觉的时候不睡觉。

晚上十一点是肝脏修复的时间，如果在这个时间点人体还处于兴奋当中，就会影响到肝脏代谢，自然肝功能也会受到影响。

养肝，可多做：

多吃菠菜

菠菜在春季最好的养肝吃法就是搭配猪肝一起做汤，猪肝菠菜汤，不仅可以补血养气，还可以养肝护肝。

做法：1猪肝清洗，切薄片，腌制一下，加入料酒，盐。

2菠菜清洗，去掉老叶，掰开，沥干水分备用。

3葱姜切好，备用。

4锅里放油，爆香葱姜，放进温水，大火煮开，放进猪肝煮沸后，放进菠菜

5煮沸后，起锅前，加入盐，醋，味极鲜，一点香油即可。