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所以早上醒来无论是喝太烫的水还是喝太冰的水，对人的身体都没有好处。在早晨起来的时候，大家可以准备一杯温水饮用。温水的水温比较接近我们的体温，不会对人体器官造成太大的刺机，可以再补水的同时，确保身体不会受到伤害。

第二，注意饮水的种类

由于早上醒来的时候，大家都还处在昏昏沉沉的状态，很多时候会在这个时候选择饮用一杯咖啡或者是浓茶，以此来达到提神的效果。但是这些饮品并不能达到补充水分的效果。

在早晨起床的时候，要尽量选择白开水或者是纯净水饮用。因为早晨起来喝水的初衷是补充水分，只有白开水和纯净水之类的没有过多添加成分的饮品才可以最大程度的实现这个目标。