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花样蒸米饭，食材丰富有营养，咸鲜味美不腻人，孩子爱吃要常做。米饭，是我们日常主食，俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，大人要好好吃饭，孩子们也一样。让孩子们爱上吃饭，不挑食，是每一位妈妈们共同心愿，今天，小编和大家分享一份花样蒸米饭，咸鲜味美的米饭，简单易做，蒸一蒸出锅，孩子爱吃还说要常做。

让孩子爱上吃饭我有妙招，巧做味美蒸米饭，鲜香味美分分钟光盘。这一份蒸米饭除了大米之外，用到南瓜、海米、豌豆仁，圆圆可爱的南瓜，内装米饭，鲜美营养的海米，翠绿有人的豌豆仁，满口鲜美，富有营养，一份上桌光盘了，孩子边吃边夸。

蒸米饭所用的大米需要泡一泡，海米也需要泡一泡，豌豆仁采用新鲜的豌豆仁，无需要浸泡。海米，低脂高蛋白，每100克海米中含蛋白质47.6克、多种矿物质，含铁6.7毫克，钙882.毫克，磷614.毫克，还有烟酸、维生素等营养物质，蒸米饭中加入少量的海米，味道鲜美，营养丰富，保证孩子摄入丰富营养，有利于成长。