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五谷杂粮豆包,祛湿消水肿,紫米和红枣都是益气暖身的好食材(3)

4、将煮好的馅料盛到盆里,如果水放多了,一定要沥干水,或者再熬一下,熬到粘稠。放入白糖和切碎的红枣拌匀,再放入适量白糖,因为红枣也很甜,所以白糖不用放太多,平常我自己吃都是不放糖的。

5、把手打湿,取适量的红豆馅料整理成比汤圆大点的小圆球。如果不想做这一步,也可以在包的时候直接用勺子把馅料放在面皮中央。

6、取适量面团,如果想要每一个大小都一样,可以把面团和馅料都称重。将面团揉圆按扁,再轻轻的捏薄一点,放入馅料,往中央收拢,收口要捏紧实,然后轻轻的搓圆。收口朝下,摆放在竹叶或者油纸上。

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