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泡指的就是我们可以经常泡泡脚，我们经常泡泡脚。对于改善我们的肾脏健康是很有好处的，使用热水来泡脚。可以很好地改善我们的脚部健康，帮助我们加速血液循环。这对于自身健康是很有好处的。

敲

敲，主要指的就是我们可以没事的时候，经常敲敲我们的脚底板。这是因为，脚底板上的B位是非常多的，尤其是有着涌泉B。经常敲一敲脚底板，可以很好的帮助我们排除身体多余的毒素。对于改善身体健康是很有好处的。

尤为重要的是，还能很好的促进我们的睡眠，对于改善睡眠健康是非常有好处的事请。我们可以经常敲敲自己的脚底板，对改善身体健康非常有好处。

搓

我们还可以经常揉搓我们的双耳。经常揉揉双耳，双耳上有非常多的B位，这对于改善自身健康是很有好处的，我们可以经常揉搓。

综上所述，这几种行为，你都有所知晓了吗？只有我们有所重视，我们的肾脏才会越来越健康。