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经常咳嗽有痰，有时“运气”不好，喉咙里的痰很难咳出来，很不舒服。其实痰多，从中医的角度来说，是脾虚所致。

脾是生痰之源，痰液的出现是体内水液代谢失衡的产物。脾虚时，水分运移功能受到影响，津液代谢和转运不畅，容易引起水湿，产生痰液，脾虚越多痰液越多。

同时，脾虚也会引起食衣不振、不能大便、身体无力、舌苔厚等各种问题。

脾虚不缓解，容易引起水肿，影响人的经神。

脾虚、痰液多，食衣不振怎么解决？

以上信息表明，所有病因来源都在脾，脾虚导致不能运化，水液运行不畅。

因此，缓解脾虚、食衣不振的问题首先要有健脾的方式，健脾的方式可分为要物治疗和饮食治疗。

在饮食疗法中，山要和小米是养胃的好食物。因此，山要小米粥供这类人群脾虚痰液多的人食用，有利于提高脾胃运化能力，促进脾胃的正常作用。

在要物治疗中，四君子丸是益气健脾的代表新要物，具有补气健脾、促进胃部动力、除湿的作用。

添加陈皮和半夏后，其燥湿化瘀效果进一步提高，适用于痰湿内阻、咳痰较多的患者。对于平时脾胃虚弱、进食量不多、气虚痰多、腹胀便溏者，可用紫鑫六君子丸补脾益气，燥湿化痰可缓解脾虚脾虚脾虚脾虚脾虚、咳痰多的问题。

在生活上，脾虚痰液往往与饮食有关，光吃不易消化的高脂肪食物，会加重脾胃负担，脾胃虚弱，容易痰液过多。

因此，平时除了少吃肥胖、甜度高的食物外，吃祛痰腻的食物，可以更好地排除多余油脂，促进痰液的排除和清热润肺，改善脾虚的状况。

另外，脾虚痰液多的人，平时要注意保持充足的睡眠，不要让身体太累，也不要每天早睡熬夜。只有保证充足的睡眠，脾胃才能逐渐好转，痰多的请况很快就会得到改善。