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你的便便中,可能藏着永葆青春的秘密(5)

这个「救命特效要」,主要来源于健康者捐赠的粪便,每一坨捐献成功的屎都会有丰厚的报酬。

国外一个叫麦可的小伙子,就是靠着 「捐屎致富」,一年赚到近 5 万块。

你的便便中,可能藏着永葆青春的秘密

图片:麦可在捐屎的路上

但先别急着兴奋,捐赠粪便的条件非常严苛,必须是一坨优秀的便便,才能用于救人。

有报道称,捐屎者的通过率在 4% 左右,这个概率四舍五入就是便便中的大学生。

就算是为了养出一坨优秀的屎,我们也要努力打理好自己的肠道菌群。

打理好你的「肠道花园」

早在两千多年前,古希腊医学家希波克拉底就曾说过:「所有疾病始于肠道」「让食物成为你的要」。不得不说,这话是有一定预见新的。

怎样让肠道菌群保持平衡,是门很大的学问,这里提供几点参考建议:

1. 保持饮食均衡,多摄入膳食纤维

不同的饮食习惯会塑造不同的肠道菌群,按照膳食指南均衡饮食,就足以把我们的「菌群花园」养的漂漂亮亮。

另外,很多有益菌以膳食纤维为食,日常可以多补充高纤维食物,如豆类、芹菜、香菇、海带等等,给肠道菌群施施肥。

你的便便中,可能藏着永葆青春的秘密

图片来源:站酷海洛

2. 避免滥用抗生素

很多人会错把抗生素当成消炎要,有个感冒发烧喉咙痛,就想吃两颗头孢或者阿莫西林。

然而,抗生素会损伤肠道菌群并削弱肠道的屏障功能,继而对免疫系统、糖代谢、肥胖、焦虑、行为表现等产生诸多不利的影响。 [8]

如果不想随意摧残你的肠道内可爱的「土著」们,生活中使用抗生素一定要在医生指导下进行,没有细菌感染的时候尽量不要用。

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