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营养价值极高的3种食物，改善食衣，促进消化，缓解皱纹

西兰花蕴含多种美肤成分，使得肌肤更富有弹新，从而起到抗衰老的作用、是极好的美容滋补佳品。还能很好的促进肝脏的解毒工作，达到增强人体免疫力，西兰花具有一定的美白作用，另外西兰花中含有的糖类物质和维生素A以及微量元素磷与锌选装营养成分还能滋养肌肤。