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脾胃不好的人吃什么好?这5种食物可以帮助调理,看看吧

身体好不好与脾胃健康有密切关系,脾胃不好的人一般消化功能不好,吃进去的食物无法及时消化吸收利用,就容易出现消化不良与食衣不振,会形成消瘦的体质,长期如此容易患病。所以,脾胃不好的人要注重调理,可以从饮食上进行调理。

脾胃不好的人吃什么好呢?

1、大枣

众所周知枣类是大补,面SE不好或者气血不好吃枣补气。脾胃不好的人一般面SE苍白,没有血SE,做事请也是有气无力的。红枣能够针对于面SE苍白有效进行滋补,而且对于脾胃虚弱的人有助于健脾养胃。红枣吃起来甜甜的,夏天的时候也可以吃,或者做成枣干泡水喝也是有用的。

2、红豆

脾胃不好的人,归根到底是吃东西难消化,肠胃蠕动能力弱。在冬季的时候脾胃的吸收能力较强,没有什么。但是到了夏季天气炎热,人们一般不想动,四肢乏力,肠胃蠕动的速度变慢,消化吸收的能力也就变弱。这时候就可以多吃红豆,红豆在中医里被称为赤小豆,对于健脾养胃的作用很明显。

3、薏米

有时候身上无明显的病因特征,但是就是不想动,全身没有力气。这时候就要想是不是体内存在湿气,湿气的形成原因是多种的,也是不容易治疗的。薏米特别适合于脾虚、湿气重引发的各种健康问题。但是薏米在中医上新凉,体质虚寒的人注意少吃。

4、玉米

玉米是生活中常吃的一类食物,在秋天收玉米的季节,玉米正是吃的时候。脾胃虚弱的人要多吃玉米,玉米中含有丰富的膳食纤维,是五谷杂粮食物。玉米中的纤维能促进肠道吸收消化,提高整个身体的免疫力。玉米还有帮助排便的功能,帮助把身体里的毒素排出去,有便秘的人也可以吃玉米缓解。

5、芡实

芡实是治疗脾胃虚弱的谷类食品,芡实比较硬,可以在熬粥的时候放入进行改善脾胃的修复。除此之外,芡实也能够止腹泻,夏季腹泻者可以用芡实熬粥喝。

平时要多吃以上几种食物帮助调理脾胃,可以用来煲汤喝。除此外,还要注意保暖,不要让身体着凉,虽然夏季高温,但很多人喜欢长时间呆在空调房里,这样不利于健康。夏季要少吹空调,要少喝冷饮,不吃生冷的食物。

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