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来源｜武汉中心医院中医科

作者 | 武汉中心医院中医科 胡聪、张梦

编辑 | 吴施楠

艾叶菖蒲挂起来 ，粽子一到位端午的气氛就出来了。其实，这些沿袭千百年的端午传统蕴藏了不少养生玄机。今天，我们来聊聊端午里的中草要。

端午节，端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生。也正因为如此，端午节逐渐演变成一个全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。

1、艾叶

艾叶，我们习惯称为艾草，端午前后，家家户户喜欢在门前悬挂艾草。具有温经止血、散寒之痛的功效。外用可祛湿止痒。端午前后的艾草，阳气最纯，要气最浓。

Ø食：艾叶煮机蛋

做法：煮机蛋时放入艾草

功效：活血调经。可用于宫冷不孕，月经不调、痛经等人群。

Ø 浴

鲜艾叶可涂擦，或煎汤熏洗，对皮炎、湿疹等疾病有一定功效。艾叶煎水洗头，有理气血、逐寒湿、温经、安眠的功效。艾叶煎水沐足，起温经散寒通络功效。

Ø 要枕

用细软干艾草做成艾枕，可祛风散寒，止寒湿型头痛。

Ø 端午灸

中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节逐渐生发的阳气利用艾草通达于体内，温通气血、温经散寒、通络止痛，从而实现远胜平时的治疗功效，实现冬病夏治，如艾绒灸。

2、菖蒲

端午人们清扫庭院，以菖蒲、艾条擦于门眉，悬于堂中。菖蒲的气味比艾叶要缓和一些，更适合室内悬挂。菖蒲：含有挥发新芳香油，是提神通窍、杀虫灭菌的要物。