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3、桃子

桃子的果肉富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，可起到养音生津、补气润肺的保健作用。

另外，桃子中，富含的天然成分，可以增加肌肤的弹新，防止皱纹的产生。

所以，立秋之后，可以吃桃子，有助于身体排毒，并且起到润肺的作用。

做好四件事

一、喝对

1、薄荷叶泡水

薄荷，归肺、肝经，是中医常用要材。

肺不好的人，可以用薄荷叶泡水饮用。

因为薄荷中的薄荷醇，能促进体液分泌，清洁肺部，助肺部排毒。

2、蜂蜜柚子煮水

将柚子和蜂蜜，放在一起煮水喝，可以起到较好的润肺排毒作用。

蜂蜜，有润肺之效，能提高人体的免疫力，提高自身的健康指数。

柚子，上面也提到过，其营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒，对肺部有大有益处。

二、习惯好

1、经常笑一笑

众所周知，笑能宣肺！