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一叶梧桐一报秋， 稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

今日是立秋时节，除了众所周知的“贴秋膘”外，还有一件重要的事请，就是“养肺”。

中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺。

所以立秋之后，是养肺润肺的“黄金期”，这样冬天才能少生病。

立秋之后，养肺“黄金期”！多吃三果，做好四件事，肺部更健康

多吃三果

1、柚子

柚子，作为秋季的时令水果，可健胃消食，养肺润肺。

另外，柚子含有大量维生素C，胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，对提高人体免疫力，消除疲劳感，去火去秋燥，大有帮助。

2、白梨

白梨养肺，毋庸置疑。

自古以来，白梨就大受青睐，具有生津、润燥、清热、解酒等作用。

将白梨榨成汁，或煮水饮用，可以起到清肺润肺的效果。