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维持血脂稳定,可多吃这几物,建议大家平时多吃(2)

高血脂前期会导致头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现,发展至中后期会导致以下危害:

1、血液:增加血液黏稠度、减慢血流速度;

2、心脏:动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死;

3、脑:脑血栓、脑溢血;

4、肾脏:肾功能不全、肾功能衰竭等;

5、肝脏:脂肪肝、肝硬化;

6、眼部:视力受损,甚至失明。

03提醒高血脂患者:这3种蔬菜要少吃

1、南瓜

南瓜的口感软糯香甜,营养价值丰富,其中含有丰富的膳食纤维,能为人体补充能量和营养,然而这种蔬菜并不适合高血脂人群食用。

因为南瓜是一种含糖量偏高的食物,常吃容易使血管中的葡萄糖数量增多,当超出一定数值后,葡萄糖会以脂肪的形式在体内储存,让原本清澈的血液变得浑浊,血脂快速上升。

2、腌制类蔬菜

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