5种素食，血脂高的人也要少吃，建议早些知晓
更新时间:2022-10-16
| 高血脂在现代社会一下成为了种高发新疾病，据统计调查发现，在我国成年人中出现血脂异常的比例已经超过了40%，换句话说就是在你身边每五个成年人中，就有二个人可能就患有高血脂。 被查出患有高血脂后，想必没有人不想把它降下来的。让血脂水平降下来本身是没错的，但是很多人却会走入降血脂的误区。因为大多数人患有高血脂后都急于问医生怎么办，可能听到最多的就是少吃肉、少吃油。 有些人就想当然地认为，那这样我们只要多吃素不就行了吗？但是实行一段时间后可能就会发现，坚持吃素，人可能都瘦了一圈，但这个血脂却一点没动静，还是那么高。还有些人更惨，为了预防高血脂，吃素还硬是吃出了高血脂问题，这是为什么呢？
少吃肥肉，多吃素不一定能降血脂 通常医生让我们少吃肥肉，这是因为如果摄入过多的肥肉会导致油脂在血液中堆积，从而让血脂升高，因为错误的饮食习惯是有发高血脂的重要原因之一。 如果长期不吃肉，那么身体需要的部分能量就需要通过其他食物来弥补，这样做其实身体摄入的总热量并不会减少。 而且单纯吃素也会导致维生素B族缺乏，这样就会造成脂肪代谢紊乱，那么也会让吃素的人患上高血脂症。 还有就是，有些素食可是比你吃肥肉还容易让血脂升高的，吃错了，血脂肯定降不下来。
5种素食，血脂高的人也要少吃 |
