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荷叶同样可以起到祛湿作用，通常请况下，可以将荷叶与冬瓜一起煮，有助于人体消化，清热降火。但需要注意的是，如果自身本来就属于体质比较寒，这种请况就不要使用荷叶祛湿了。

3、运动祛湿

运动祛湿是非常简单又效果明显的方法，因为运动会促进人体血液循环，提高人体代谢水平，同时还能够促进消化，而且还能够提升人体免疫力，通过运动排汗将人体中的湿气排出。虽然运动这种方法比较简单，但是大多数人都坚持不下来，一时兴起去运动的人有很多，但真的坚持下来确实比较困难，尤其是最开始的一周左右，每天都有无数个放弃的念头。这也是，几乎所有人都知道运动是非常好的祛湿方法，但就是坚持不住，运动这种方法需要非常有毅力的人去使用。

祛湿方法有很多，合适自己最重要，选择一个方法最好坚持一段时间，不要这个坚持几天就换，换别的方法还是坚持不了几天，就这样反复更换，最后也没啥效果，还浪费了很多时间经力，得不偿失。