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牙齿和我们的身体健康息息相关，并且还关乎着口中的幸福。按照成年人的牙齿颗数来看，满口牙齿在28~32颗，而80岁还能够保留20颗牙齿的人，才是健康标准。

但从我国统计的数据来看，早在80岁之前就有牙齿全掉光的人群，现状更是不容乐观，尤其已经发现牙齿损害信号的人群，牙病受到无限期地拖延，只会让病请越加的严重。

如果你想保住牙齿，守护口中的幸福，这几个方法一个都不能少。

首先，你需要做的是检出牙齿出问题的信号，当牙龈不断出血、有牙龈炎、牙周炎、咀嚼食物牙齿松动、没有力量等，都要注意牙齿的健康与寿命。

一旦发现异常积极去医院做相关的检查以外，在生活中还需要做到保护牙齿的办法。

每天好好刷牙：按照牙齿健康的标准，每天至少刷2次牙齿，最好刷3次牙齿。目前，已经有调查发现，导致口腔疾病的致病因素多与牙菌斑有关，尤其随着口腔内牙菌斑越来越多，不断分泌的唾液中钙、磷等，附着在牙齿上之后，就会形成较多的牙结石。

而刷牙可以起到一定的预防功效，还能够在清除口腔细菌的基础上，降低牙龈周围的牙周组织，起到消炎的作用。对于不好好刷牙，每次都是对付了事的人群，建议你从今天开始好好刷牙，每次2~3分钟，早、中、晚，饭后积极漱口，可最大程度保护牙齿健康。

天天刷牙也有必要洗牙：有的人不明白为什么刷牙口腔内还有很多细菌，即使采取正确的刷牙模式，也只能消除掉其中50%的牙菌斑。在这种请况下，就要借助洗牙的力量。

根据每个人的口腔卫生，每年需要洗牙1~2次，能够在刷牙的基础上，有效去掉牙齿上的牙菌斑以及牙结石，让牙周组织有一个更好地恢复。

对于关于洗牙的相关谣言，如洗牙会使牙齿缝隙变大、洗牙会损害牙齿、洗牙牙齿会痛等等，实际上都没有科学依据。

及时纠正牙齿健康：对于有牙齿缺失的人群，往往会有面SE苍老、肠胃受损、牙周病、牙龈病、发音不清、记忆力下降等危害。牙齿不齐更会影响自身的美观形象，甚至给日常社交、心理造成较大的压力，同样会影响牙组织的健康，有发牙龈、出血、牙周炎等口腔疾病。

若你有以上症状，还需及时去牙科医院诊治，避免更严重的现象发生。