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很多人认为，身上最坚硬的两个地方，无非是骨骼与牙齿，其中牙齿作为咀嚼食物、辅助发音、保持面部容颜的必要器官，肯定不会轻易受伤的。

可你在日常生活中，是不是经常受到牙齿的困扰，如牙疼、塞牙、冷热敏感等等。这便是因为牙齿本身构成的物质是牙质，外面还有牙釉质、牙骨质的成分，每一颗都在牙槽当中，并且有着丰富的神经与血管。

也就是说，如果牙齿遭受到你的持续刺机，就有可能慢慢毁掉的，如出现蛀牙、坏牙等等，还可能影响到日常生活。所以，别看牙齿很坚硬，其实这几个不良习惯都会毁掉它，要好好保护牙齿了，别大意。

咬较硬的外壳：如常见的行为是咬坚果外壳，或者是直接用牙齿撬开瓶盖等，虽然当时牙齿感觉不到明显的疼痛，但经常有这种习惯，久而久之，牙齿便会慢慢体现出疼痛，对冷热刺机敏感，以及增加牙隐裂的发生危险。

什么是牙隐裂？牙隐裂也被称之为牙裂、牙隐裂，所指的是牙冠表面出现非理新细小裂纹，对于表浅的牙隐裂没有较为明显的症状，一旦牙隐裂的程度较深，极有可能出现对冷热刺机敏感，咬合有明显不适。

吃食物后不漱口：尤其在大量进食细菌喜欢的甜食后，为细菌供给充足的糖分，紧接着细菌不断分泌酸之后，也就会损害牙釉质的物质，直到渐渐体现出龋齿后，就需要大家积极去修补牙齿了，避免影响周边的邻牙。

所以，哪怕是积累新的危害，也需要大家尽可能地避免，还牙齿一个健康的生活状态。

不去洗牙：你认为洗牙的方式正确与否？很多老人持有的观念不同，认为洗牙有害牙齿健康，还会让牙缝变大。但如果你不洗牙，光刷牙是无法100%消除牙菌斑的，

当残留在牙齿周围的代谢产物一旦被钙化，还会形成牙结石，牙结石在牙龈周围大量聚集后，便会增加牙床发炎的概率，增加牙龈红肿、出血、口臭等，让牙齿TUO落。

不用牙线：可能绝大多数人都认为没有必要使用牙线，这是错误的认知，牙线可以有效去除牙齿邻面上的牙菌斑。如今的牙线用起来也很方便，紧贴着牙齿的两个缝隙之间上下牵动，每个牙齿缝之间最后重复4次以上的动作，每天至少用一次牙线。