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每天吊单杠,能治好腰椎间盘突出症,这是真的吗?了解下涨知识

腰间盘突出症,看似和你没什么关系的词语,却很可能会在未来某一天找上你,特别是已经出现腰痛的群体,常常久坐不动、弯腰驼背、运动量过少、躺着玩手机等等。

如何早期发现腰间盘突出症?

最典型的就是腰痛,同时还有可能伴随着不同程度的腿痛,休息之后可以减轻;坐骨神经痛,常见于久坐、久站、久躺的群体,在下腰向臀部、大腿后方、小腿外侧到足部都有可能疼痛,尤其是打喷嚏、咳嗽后感觉还会加剧;

走路一瘸一拐,在医学上,所指的是间歇新跛行,即随着腰间盘突出的症状越来越严重,一旦压迫到神经组织,导致神经根的水肿、充血、缺血等,会压迫到下肢的神经根,即走路就可能长短不一。

腰间盘突出症的患病率是多少?

让很多人都没有想到的是,据统计发现,我国腰椎病患者已经突破了2亿,男新要高于女新,且占全国总人数的15%左右,也就是说,按照现在的比例来看,每10个人当中至少有1人患病,2人可能患病。

若遇到发病,还将出现反反复复腰痛、腿痛,甚至严重到下不了床,还需大家发现后,积极去医院做相关检查,避免拖得越晚越不好医治。而在日常生活中,也应注意以免伤害到腰椎。

据传:每天吊单杠,能治好腰椎间盘突出症,这是真的吗?

为追求速度,很多人都喜欢寻求快速的解决办法,听说每天吊单杠就能治好腰间盘突出。从医学的角度上来看,腰间盘突出症确实是一种诊治方式。

由于适当地牵引治疗,利用在吊单杠时,人们腰部以下的肢体力量,对腰椎进行拉力,能够在一定程度上让椎间隙增大,进一步缓解神经根的压迫,减轻或者是消除症状。

但这种效果并非所有人都能感受到,可能有的人管用,有的人一点效果都没有,以至于到达治疗的效果,是不能确定的,具体还要看一个人的病请严重与否。

不管如何,都希望大家积极配合医生诊治,以及在日常生活中注意锻炼方式缓解腰突的症状,多增加来自肌肉的力量,包括臀桥、猫式伸展、适量的有氧运动,如快走、游泳、跳绳、跑步、骑自行车等。

如果在运动过程中出现不适,要立即去医院检查。

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