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一说到空腹不能吃某种食物，大家能罗列出好几个，比如常说的柿子、香蕉、牛乃等等，然而今天告诉大家真正不能空腹吃的食物，你别关注错了。传言中所说的食物，可能都是骗人的。

空腹不能吃富含蛋白质的食物：错！

比如空腹不能喝牛乃、豆浆，会造成蛋白质浪费。其原理是什么呢？传言所说的是因为类似的食物中还富含碳水化合物，被分解功能之后，于是会浪费机体内所含有的蛋白质，这种说法是没有任何依据的。

在机体提到的供能营养物质，不仅仅是蛋白质一种，还有脂肪、碳水化合物，这样的话浪费也不只是一个，还可能是碳水化合物和脂肪。

所以，如果你没有Ru糖不耐受的反应，那么大可以空腹饮用，若你肠胃处于比较敏感的状态，对于冰牛乃也可以换成热牛乃，就不会有相应的不适了。