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喝骨头汤补钙

骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。

要想用骨头汤补钙，需要加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时，醋可以有效地帮助骨钙溶出，需要注意的是，这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。

枕秃就是缺钙

维生素D缺乏引起的佝偻病，宝宝会有枕秃表现，但并不是有枕秃就是所谓的缺钙。宝宝的胎发也有一定的生长周期，也会出现TUO落的请况。

尤其是宝宝枕部与枕头经常摩擦，加上新陈代谢快，容易出汗，常常就会看到宝宝们的头上出现一圈枕秃。所以这时候一定要判断枕秃的原因，千万不可盲目补钙，如果宝宝本身不缺钙，这时候补钙的话很容易导致孩子消化不良，出现并发症。