医生：真正致癌的这种水，有人天天喝，建议告知家人(3)
更新时间:2022-10-25
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而45度到50度的水是最合适的，在这个环境下可以杀死绝大多数的细菌，又可以保证人体正常的饮用，所以即使是烧开的水，也要等晾凉之后再喝。
而有的人为了加快开水，凉凉的速度都会往里面加入生水，这样一来的话，无疑就是加入了升水中较多的细菌，没有经过高温消毒杀菌的水里面含有大量的细菌和寄生虫，长期依旧对我们健康是非常不利的。 03如何正确喝水 一、根据国际营养指南推荐成年男新每天应该喝2000毫升的水，女新每天应该喝1800毫升的水，所以除了一些身患重病的人之外，大部分的人都要做到多喝水。 二、喝水的时间，早晨起床后一杯水，醒之后人体完全属于一种排空TUO水的状态，这时候及时补充一杯温开水，可以促进血液循环，机活代谢细胞，让你的一整天活力满满。
三、饭前一杯水有助于调节饥饿感，同时也能促进消化，在吃饭的时候提前喝一杯水，可以促进食物的充分消化，有助于大便的形成，减少便秘。 四、感冒时多喝水，一般的小感冒，医生都会叮嘱你多喝水，水就会多排尿，排尿就是一种排毒的过程，可以帮助身体排出感冒病毒，有利于身体的恢复。 |
