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生活中如何保护膝盖？

1.补充营养

关节问题、骨骼健康是中老年人必需关注的一大问题，随着年龄的增长，人体骨骼也会衰老，进而出现老人走不远、走几步路就腿疼、不敢迈大步、关节疼痛、脊背佝偻等问题，而补充曲那丁肽则可以很好地预防和改善这些症状，其专门针对骨骼、关节亚健康问题，是一种多效营养物质，可以帮助中老年人改善类风湿、关节炎、骨质疏松等关节问题，同时刺机成骨细胞增长，重塑骨组织，使中老年人的骨骼更加健康，延长使用年限。

2.控制你的体重

人体行走时，膝盖承受的重量是体重的3-6倍。举个最简单的例子，如果一个正常体重的人提着一桶5公斤的水，他的膝盖每走一步就会多承受15-30公斤的重量。所以，一个人的体重越高，膝盖上的枷锁就越重。只是散步。如果运动强度加大，跑起来，就不用考虑膝盖的压力了。所以，为了保护膝盖的健康成长，一定要控制体重，不要把所有好吃的都往嘴里塞，不要为了贪吃毁了自己的身体。

提示:人们过去认为这种疾病除了疼痛不会有特别严重的问题。事实上，当你被疾病困扰时，一般来说，除了身体上的痛苦，还有数不清的伤害和残疾，甚至更多，可能危及你的生命和健康。所以你平时坚持做细节预防关节炎。