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发现黑米煮粥煮出来的米汤为黑SE的，不用担心可放心食用。

不可否认的是，黑米具有很高的营养价值，但我们在食用之前也需要明确是否适合自己。不然养生效果没起到，还让身体越来越差。

任何的饮食模式都要以适合自己为前提，不要盲目地去跟从别人的模式，这样做非常不健康。