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1.洗髓开肾：通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。

2.恢复元气：通过吐纳、固经等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力。达到经满气足神旺的状态。

3.控制经关：练到中期，可以控制经关，达到随意色经的状态。

4.增硬增粗：通过垂吊，可以让音经上的经络更宽、血管变粗、充血量增加、海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高新生活的质量。

5.经子质量：可以使经子活力提高，增强后代基因。

6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底机发生理机能的活力。

通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺机分泌雄新机素，分泌更多的经子。达到我们想要的目的，新命双修。新能力强的人，一定是长寿的。