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2勤换床上用品

床上用品要勤洗勤换，最好一个月就换一次，舒适的床品，也可以提升罗睡的睡眠质量。

多晒垫、盖被褥，被褥长时间不晒容易受潮，塌陷，影响睡眠还会滋生大量的螨虫。

而阳光具有杀死螨虫的效果，还能使被褥更加松软舒适，所以天气好的时候，要多晒晒被子。

3独立的睡眠空间

如果是宿舍环境，和其他同事朋友同睡一个环境下，罗睡被人撞见，还是挺尴尬的，所以集体环境下就不要罗睡了，避免一直担心被窥见隐私而导致的紧张心请。

如果是和家人同住，或是合租房，有独立的卧室，也要记得锁好门窗，保证私密空间后，再罗睡。

经过一天的工作学习，晚上躺在床上睡觉放松，是最佳的经力、体力补充方式，不管是罗睡也好，穿睡衣睡也罢，只有自己感觉舒服，能有个好睡眠，就是适合自己的睡眠方式。

最后：你更喜欢罗睡还是穿睡衣睡呢？欢迎在评论区讨论。