想要降血脂，5种素食尽量少吃，建议告知家人
更新时间:2022-11-07
| 进入老年后，体内的血管弹新会减弱，垃圾毒素大量堆积在血管中，堵塞血管，很容易会引起心脑血管疾病，人体器官无法吸收血液中的营养，从而引发疾病，威胁生命安全。才外，“三高”中的高脂血症也越来越常见，并呈现年轻化趋势。 当体内血脂升高之后，人们很容易会出现犯困，打哈欠，甚至会出现视力下降，腿部抽筋等现象。 体内的血脂水平升高时需要积极调节饮食，很多人认为长期吃“玉米”，容易促使血脂不断升高，这样的说法真的有科学依据吗？
你了解玉米吗？ 【玉米的功效】 1.通便功效 玉米中含有丰富的纤维素，不但可以刺机胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。
2.降压抗癌 玉米还具有降压抗癌的作用，玉米中含有很高的脂肪酸，但是几乎全为亚油酸，所以不管是使用玉米油还是吃玉米，都可以起到降压调脂的效果。而且，玉米还含有一种名为谷胱甘肽的抗癌物质，它能有效的阻止产生癌细胞的酸化反应，所以吃玉米对预防癌症也有非常重要的意义。
3.降低血糖 |
