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对很多爱茶人士来说，喝茶不仅仅是一种爱好，更是一种养生保健的选择。确实，喝茶有许多的好处：

喝茶能提神醒脑，帮助解乏；

茶叶是很好的抗氧化剂，有延缓细胞老化的功效；

喝茶能预防和抑制血管内的脂质斑块，有利于降低血液的粘稠度，增强血管的弹新，从而预防动脉硬化、高血压、脑血栓。

但并不是所有的人都适合喝茶，像肝病患者、失眠患者、孕妇、尿结石患者、胃溃疡患者等几类人，白开水或许是更健康的饮品选择。而且即使是喝茶，有几种茶叶也要避免。

1.生茶

生茶有着严重的生青气，对于胃部黏膜有一定的刺机新，很容易引发胃部不适症状，因此最好不要直接泡着喝生茶，最好文火慢炒之后再泡水饮用。

2.霉变茶

霉变的茶叶多半受到微生物的污染，其中很可能会有黄曲霉毒素等物质，喝了很容易引发腹泻、头晕等症状，最好不要喝。平常保持茶叶时，最好放置在干燥的地方，以免出现霉变。

3.久泡茶

冲泡时间过久的茶水，不但营养价值低，而且口感也相对比较差，还可能会受到微生物污染，最好不要喝。

4.过烫茶

虽然泡茶需要用沸水泡，但切记不要喝过烫的茶水，不然可能会烫伤口腔黏膜、食道黏膜，甚至有发食管癌、口腔癌。

5.串味茶

存放茶叶的时候，最好不要和其他有有异味的食物放到一起，以免串味，串味茶最好就不要喝了，以免影响身体健康。

此外，从营养角度来说的话，不建议喝隔夜茶的最大原因是营养物质变少，而不是大家想象的那种说法“亚硝酸盐含量超标”。

饮茶虽好，但这5种茶建议要少喝。

参考资料：

[1]《隔夜茶、隔夜水、隔夜饭菜……还能吃喝吗？实验告诉你真相》.互联网联合辟谣平台.2021-12-13

[2]《喝白开水和喝茶，到底哪个更健康？》.家庭医生.2022-06-21

[3]《长期喝茶，心血管病风险降低8%！但这几种茶最好别喝》.CCTV生活圈.2021-04-15