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1.高脂肪食物

高血脂的有因之一就是脂肪代谢异常，所以，高血脂患者一定要避免经常食用高脂肪食物。

高血脂患者在平时尽量少吃些排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉等含脂肪量较高的食物，应当要多吃一些低脂肪的食物。在烹饪食物时，还需注意少用煎、炸、炒等用油多的方式。

2.无鳞的鱼类

血脂高的人应注意胆固醇的摄入，食物中胆固醇含量悬殊很大，应当在食用时加以注意。一般来说，有鳞的鱼类含有胆固醇较少，而无鳞的鱼则含胆固醇较多，例如：鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、鳝鱼、泥鳅等以及贝类、螃蟹等，这些食物中的胆固醇含量均高。

3.高糖食物

高糖饮食对健康的危害不容小觑，长期高糖饮食，摄入过多含糖量较高的食物，这些食物会很容易在体内转化为脂肪类物质，不利于高血脂患者控制血脂。

例如像糕点、面包、糖果、蜜饯、果酱、水果罐头、饮料以及冰淇淋等含糖量较高的食物，在平时应该少吃或者不吃。

03延伸：如何降低血脂水平？