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1.多喝水

在平时的生活中养成多喝水的好习惯，喝水可以降低血液的浓度，从而有效预防血栓的形成。建议每天饮用的水至少在1L左右，这样不仅有利于血液循环，而且还可以降低血液的粘稠度，从而有效预防血栓的发生。

2.保证每天充足的睡眠

保持积极乐观的人生态度和愉快的心请，对于预防各种疾病都是很重要的，此外，随着时节变化，及时增减衣物也很重要。

寒冷的冬季，老年人脑血管容易发生痉挛，可能会有发血栓TUO落引起脑血栓症状。因此，冬天保暖对于老年人，特别是有高危发病因素的人群非常重要。

3.改善生活习惯

长期食用高热量、高脂肪食物以及长期饮酒等不良饮食习惯，会导致脂肪升高，血液成分和血流速度都会受到一定改变，从而影响红细胞粘合力，形成血栓。

日常生活中，需注意合理饮食，改善饮食结构，做到营养均衡，还可以适当进行体育运动，有助于身体健康。尽量避免抽烟、饮酒等不良习惯，以防增加血栓形成概率。