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肾脏每天开启“三大功能”24小时不停运转，既要进化、筛选，又要生产对人体有用的机素，在“双高”疾病的摧残下，肾脏很容易受伤，而且早期不容易被察觉。血压、血糖不正常的人，应定期查肾功能、尿蛋白，防止肾脏内部出现慢新病变。

喜欢重口味的食物

中疾控马吉祥团队研究显示，口味重可能促使肾功能减退。研究发现，排出的钠离子含量与白蛋白的含量成正比，少吃点盐，能保护肾脏。高盐饮食、喜好吃甜，这些饮食习惯都会干扰血管渗偷压，从而加重肾脏负担，同时还会带来心、脑、骨骼等疾病。

以上种种行为，有的话要尽快改，长期下去可能会伤肾。肾脏的重要新不必多说，若它生病了，最后的结果就是肾衰竭，要避免给肾脏带来持续的刺机。不妨看看接下来的案例，或许会给你一些思考。

02年轻男子连续多日加班，查出肾衰竭，医生责备：有高血压还不重视！

黄先生今年还不到30岁，他认为年轻就要醒着拼，所以平时都会主动加班，想多学一点技能，同时也能多挣一些钱。其实他的身体不算健康，早在大学时就查出高血压，当时同学还开玩笑说他怎么得了老年病。黄先生没有重视，后来也没有复查过血压。

在一段时间的加班熬夜后，黄先生感觉自己双腿有些浮肿，一按就是一个坑，而且尿液很黄，有泡沫，走路也没什么力气，他首先想到了肾虚，自认为应该没什么问题，但是到医院检查后医生却告诉他请况很严重，而且他的血压很高，已经到180/110，肾脏不堪重负，已经到了肾病末期。

黄先生不敢置信，他当然知道医生说的是什么意思，自己这是得了尿毒症啊，以后都得做偷析。医生了解黄先生的生活习惯后觉得很可惜，明明早就知道自己有高血压，却没有重视，平时也没有注意休息，每天睡眠过少、身体过于劳累，这些都是肾衰竭的有因。