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肾脏健不健康,看3个方面就知道,建议对照自测下(3)

03肾脏健不健康,看3个方面就知道

看看有没有水肿

看哪里:面部、双腿

肾脏过滤体内的水分,肾功能低下时水分积蓄在体内,四肢和面部容易水肿。从临床来看,肾病患者出现水肿的概率比较高,要注意观察。

看看自己的尿液

看什么:泡沫尿、血尿

若肾脏内有炎症或结石,排出的尿液颜SE也会出现变化,可作参考。但是其他疾病有时也会影响尿液,例如膀胱结石,要综合其他检查结果评估。

出现泡沫增多,可做尿常规检查,根据指标变化进一步判断。另外,如果尿液浑浊不堪,排尿次数明显增加,也有可能是肾脏过滤能力下降了。

看看有没有贫血

看什么:红细胞减少

上文介绍过,肾脏也会负责产生机素,关系着红细胞的水平,因此,当肾脏衰竭了,产生的机素减少了,红细胞的产生量也会减少,很容易贫血。如果用要物纠正一段时间还是没有改善,尽快排查肾脏。

肾不好了,人们想到的通常是补肾,而不是改变不良行为,这里提醒大家,很多你以为的“补肾大法”其实没什么用,例如吃羊蛋、吃猪腰子、吃保健品、喝要酒等等。可以发现,这些方法大多是“吃进去”的,但是最后能否作用于肾脏,提升肾功能,这里就要打个问号了。

科学补肾其实很简单,合理饮食、改善睡眠、避免过度劳累,对于日常使用的化妆品、护肤品要慎重,选择大品牌,同时还要多喝水、吃清淡点,不给肾脏增添负担。

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