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一、及时就医

如果你已经出现颈椎病的症状，一定要及时就医，特别是症状明显的患者。颈椎病的治疗，一定要在医生的帮助下进行。盲目吃要或者进行推拿治疗，可能会加重病请。

二、平时多做一些运动

对于经常看电脑或者看手机的人来说，隔一个小时，一定要适当活动一下头部或者起身运动几分钟。不管是运动头部还是活动肩部，都会减轻腰部和颈部的不适感。

必要时，大家可以学一些肩颈草，肩颈草能缓解肩部疼痛，锻炼颈椎。

此外，如果发现自己已经患上颈椎病，除了就医，还可以去中医馆做推拿或者按摩；如果没有患上颈椎病，自己平时一定要做好预防工作，那么怎么预防颈椎病呢？

要想预防颈椎病，了解颈椎病的预防措施很重要。不管是工作还是学习，都不要长期保持一个姿势，特别是经常看电脑的人。

长时间久坐的人，每隔45分钟，一定要适当活动一下肩颈肌肉，并且更换一个坐姿。此外，一定要矫正自己的不良坐姿；不要经常躺床上看手机；不要趴在桌子上睡觉；只有做到这些，才能防止颈椎受到伤害，预防颈椎病。

总的来说，颈椎病会给患者的工作和生活带来很大影响，并且身体还会受到疼痛折磨，日常生活中，一定要做好颈椎病的预防工作，一旦发现自己患上颈椎病，一定要及时治疗，工作注意劳逸结合、注意睡觉姿势、选择合适的枕头、注意腰部保暖。