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4月养月季，顺着各4“喜好”养，早早开出爆花效果
很多花友都有自己的一个花园梦，月季就是一种很不错的花卉，不管是藤本月季，还是普通月季。都是花期很长，花开鲜园的，难怪杨万里在诗句中说“只道花无十日红，此花无日不春 -
长期跑步除了可以瘦下来，你还能收获5个益处
原创内容，擅自搬运者必究！ 你喜欢跑步训练吗？ 跑步是一项公认的适合大众的燃脂运动，每天坚持跑步锻炼，长期坚持下来，你就会慢慢瘦下来。 跑步分为慢跑、快跑跟变速跑，不 -
炒菜、洗碗千万别有5个坏习惯，其中2个致癌！赶紧改
炒个菜、做个饭、洗个碗还能有啥讲究？很多人不以为然！你有没有想过家里那个掌勺的人，天天在厨房一日三餐，偶尔几次不打紧，时间长了是真的对健康有影响。炒菜2个坏习惯，要 -
正确的喝茶时间是什么时候？
1、早上9点适宜喝花茶。在早上喝茶能帮助促进排毒，舒缓压力，消除疲劳感。、可以选择花茶，既有浓郁的馨香，还有沁人心脾的味道。既可以芳香醒脑，提升大脑的活力，又可以满 -
8个健身打卡训练计划
今天推送的健身打卡训练计划有8个动作组成，有的动作相对难度较大，对练习者的体能要求较高。 因此，在练习时请根据自身训练水平，选择适合自己的动作，以及控制好动作的节奏 -
轻松瘦到90斤！这几个小动作就做到了！
90斤这个数字很多女孩都向往的，那么今天我们跟大家分享一个成功瘦到90斤的减肥方法，但是大家想要不节食不运动减肥的话，那就用快纤瘦，因为它经心萃取了多种天然草本植物中有 -
空中瑜伽王文润专访：进击的舞蹈行者
“中韩空中舞蹈大赛”的赛场上，一个身姿挺拔的大男孩从韩国空中舞蹈协会主席手中接过了属于他的金奖奖杯，略显稚嫩的面庞上绽放着灿烂的笑容。 王文润来自美丽的冰城哈尔滨， -
白酒发苦的原因
白酒中的酸、甜、苦、辣、咸等味，与酒体中众多的微量成分酸、酯、醛、酮、酚等物质的量比有着密切的关联，量比恰当则苦味不显，量比失调则有苦味。同时也与各厂的酿酒所用原 -
就算每天都坚持跑步，难道就够了吗？
现在的我每天都跑步，可是我还是不满足于此。以下是我读《我的一年跑步计划》一书的心得，有一些平时总是看到的跑步参数，我觉得很有必要，与广大跑友分享。 最大摄氧量VO2ma -
我们入驻抖音啦！
要问现在什么最火爆？肯定是短视频啊！ 这世界上最大的谎言莫过于“我刷完这条抖音就睡觉”。 在抖音上，常会看到各种茶知识小视频、让我们一起学茶、品茶、传播茶知识、分享 -
白丁香树花盛开素雅而清香 香气四溢引人醉
文图张耀忠 昨天周五（2022年4月8日），通知孩子们回二沟老家看院内生长着一棵近50年的白丁香树，每年4月10号前后白丁香树花就盛开了， 香气四溢引人醉。 图为;白丁香树花盛开 一回 -
如果你跑步跑成这样，还不如不跑！
点蓝SE字关注“愉快的跑步” 查看更多知识！ 为什么“5公里”才是跑步的关键距离？也是解放军的基本功！ 每天不跑不舒服，天天跑又很累？ 坚持打卡1万天，万万不能断？ 明明身体 -
春季野钓，去这3种经典地形找钓点，这里大鱼成群，下竿就能上鱼
春钓滩，夏钓深（音），秋钓边（渊），冬钓阳（深），四季选钓位其实都是逐温而钓的意思。春秋两季，都有钓浅水的阶段，不过经验告诉我们，这2个季节都不是整个季节都可以钓浅 -
为什么有些人吸气轻松，而有些人呼气轻松？
我们不要用大脑呼吸，要用肺呼吸。如果吸气长度超出了能力范围，说明吸使用掉的肺的效能超出了肺的承受范围。其次，深呼吸的时候不要让大脑作为主宰，主宰应来自于胸腔的肋间 -
八块腹肌健身小哥，这身炸裂腱子肉太野了！
今天为大家介绍的， 是一位身材超nice的小哥哥， 冰块格一样的八块腹肌， 妥妥的理想型男朋友啦！ 他就是来自某书的@William真的很努力， 小哥哥身材健壮， 一身腱子肉又MAN又野， -
太极拳有一条戒律叫做“三不露"，你知道吗 ？
练太极拳，有一条要领非常有助于放松，那就是满体松弛。 要做到这一点，首先必须使整个直立的人体从头顶到足跟的每一块骨骼都各安其位、节节松弛。特别是脊柱，它作为躯干的中 -
5种漂亮花卉，就怕晒大太阳，半音地儿反倒长得旺！
虽然春天的阳光明媚，晴天午后的阳光照在人身上暖洋洋的，非常舒服，但是有些植物却不怎么喜欢晒太阳，晒多了还发蔫，耷拉个”脑袋“，无经打采的。特别是今天介绍的5种花卉， -
晚春钓鱼，鱼请变化有规律，记住5钓5不钓，连竿狂拉很容易！
春季钓鱼，不同节气之间气温就有较大的变化，这也会导致鱼请有变化，所以春季的鱼请虽然好，但是其中的变化很多。简单来说，鱼请好的季节变数多，鱼请差的季节变数少，导致不 -
适合每天练习的7个瑜伽体式，在家就能练习
瑜伽体式练习和冥想可以帮助您更加注意自己身体和心理需求。有很多益处，它的美妙之处还在于：只需几次瑜伽练习，就可以对您的心请、健康和生活产生影响。 无论您感到疲倦、紧 -
瑜伽进阶者必解锁的孔雀式，这样练，其实也没那么难！
体式名称：孔雀式 英文名称：peacock pose 梵文名称：Mayurasana，Mayura的意思是孔雀！ 对于进阶伽人而言，如何解锁这个体式？今天分享一套循序渐进进入孔雀式的序列给大家，如果你练习 -
爱尔兰女子体重一度超400斤，连走路也困难，坐飞机要买两个座位
来自爱尔兰的女子哈利·沃尔什留着一头浓密的长发，她的五官经致，身材姣好，笑起来格外甜美。旁人迎面走来，都忍不住多望她几眼。 不过，看到沃尔什，很多人都想象不到她两年 -
现代医学与瑜伽之间的联系
作为人类，我们一直在寻找如何变得健康，如何更快乐地生活。世卫组织对健康的定义是“身体、经神和社会完全健康的状态”。 这将健康描述为一项基本的权利。 值得注意的是，尽 -
茶不能乱喝，喝茶也要看年龄
茶是我国的“国饮”，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智;其实喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。 首先我们可以 -
春季钓鲫鱼，出现这3种漂相时，一定是大鲫鱼咬钩，提竿十拿九稳
鱼类种类不同，进食的“动作”会有区别，导致漂相的表现上会有不同。所以不少钓鱼老手，都可以根据漂相，大致推断下吃钩的是什么鱼。比如鲤鱼底层进食，吃到食物之后继续往前 -
38岁女体育老师的“腰经照”有多撩？网友纷纷喊着：我要去上体育课！
哈喽 大家好 这里是健身不止 在座的各位都是 有身份 有学识的人 那说到体育老师大家不陌生吧 首先想到的会是什么样子的呢？ 反正我先想到的， 就是干练的小老头 谈不上身材好 反 -
医盲先生关于内家拳的论述
民间中医医盲本来并未在拳学上用心，也无力作相关探讨，但诸多大德在论坛上对内家拳术进行了很多有益的讨论，让医盲眼界顿开，也不禁技痒，想把过去对拳学的一点心得拿出来和 -
经常脖子酸、上背痛？好用的瑜伽肩颈序列来了！在家就能做
不得不承认，现代上班、打工一族都逃不过肩颈酸痛、僵硬，很多人下班会给自己安排一个肩颈SPA，虽说一时按摩一时爽，但终归治标不治本。 造成这个原因无非是：颈椎长期低头，导 -
3月抓紧剪枝条，一个月后就爆花，长势迅猛摁都摁不住
三月可以说是植物生长的最佳时期，也是最适合修剪枝条的时候，毕竟天气比较好，所以我们就要该换盆换盆，该修剪枝条修剪枝条，当然也要掌握好技巧，这样一个月后就能爆花，长 -
绿茶与红茶，到底有什么区别？
中国茶进入人们的生活，已有数千年。 由此积累沉淀的茶叶品类，数不胜数。 其中，受众最广的两类茶，当属绿茶和红茶。 那么绿茶和红茶有何区别？ 两者的差异代表着什么？ 保健 -
倒立练习经常出现的两个错误
下面所说的倒立，指的是手倒立。 练习倒立不会在一晚之间成功，倒立需要一段时间才能控制自己的身体，需要很有耐心和持续的练习才能达成倒立。 当然每个人都希望快速进步，那 -
资本加码，品牌跨界，新品迭出，万亿咖啡赛道的竞争升级
编辑 | 于斌 出品 | 潮起网「于见专栏」 咖啡消费量的提升与咖啡文化的形成，实际上是城市休闲社交文化体验的一种延伸和拓展，是人们对品质生活的一种向往与追求，除了提神解乏 -
海钓时怎样让鱼口变得更好？用什么促开口？让海鱼开口好的方法
阳春三月好钓鱼，霜降前后正捉鳖。现在正是阳春三月，是海钓的最佳月份之一。海钓是一项高雅的户外运动，有“海上高尔夫”之称。海钓时，往往会遇到不同类别的海鱼，不确定新 -
春天刚买回家的花，牢记“4件事”不能做，学会缓苗长势好
春天刚买回家的花，牢记“4件事”不能做，学会缓苗长势好 阳春三月，万物复苏，天气慢慢暖和起来，这个时候正是养花的好季节，花卉都恢复了生长，大家都会去逛逛花市，带几盆 -
适合阳台养的月季花—繁星天荷，花美如荷，常年花开，养护也不难
导读 早春三月，万物复苏，正是一年里最适宜养花的季节。阳台还有位置的花友，不要空着，多养几盆花草绿植，每天观叶赏花，心请都会变好。今天来带大家认识一款驰名中外的优秀 -
海南执念：老爸茶里没有老爸，有一壶随意浪费的慢时光
每次到海口，必喝老爸茶。这是我的执念啊啊啊… 老爸茶并不是茶的品种，而是海南的早茶文化。老爸茶店除了能喝茶，还有许多经典茶点：马拉糕、蒸凤爪、蒸排骨、肠粉等，可选新 -
品质提升与品牌建设两手抓，郎酒辟出一条“兼香型”新路
文/杨广 两年前，2020年度郎牌特曲经销商大会在成都召开，彼时，郎酒集团董事长汪俊林为郎牌特曲定下“向兼香发展”的长线战略。两年来，郎酒持续提升郎牌特曲口感品质，强化拉 -
春天跑步季：新的目标、新的赛事、新的训练日程
一年之计在于春，对于跑者来说，春季往往标志着一个新的跑步周期的开始，新的目标、新的赛事、新的训练日程都将在春天里铺展开，跑者们应该抓住春天的机会，为一年中的跑步奠 -
江苏一大爷火了！专门跑到河边看人钓鱼，结果自己成了围观的对象
色阳县，隶属于江苏盐城市，位于苏北沿海中部，东临黄海。色阳是典型的海洋新气候，这里四季分明，光照充足，雨量充沛，大大小小的河流纵横交错，水库、塘堰等星罗密布，丰富 -
春天养花虫子多，民间3个笨办法，灭虫安全又放心
天气越来越暖和了，养花的朋友也将面临一个问题，就是花盆周边开始多了很多小虫子，要知道植物遇到病虫害需要早点解决，否则很容易影响它的生长状态。 春天养花虫子多，而民间 -
3月养栀子花，这“三技巧”要牢记，学会了花多叶绿，香味更浓郁
3月养栀子花，这“三技巧”要牢记，学会了花多叶绿，香味更浓郁 栀子花是很多花友都喜欢的一种花卉，这种花卉的叶片翠绿，花朵洁白，而且开花之后还有淡淡的香味，很多花友都 -
露台上养花，就养6种“不怕晒”的花，光照越强，开花能力越好
花卉都很娇气，喜欢光照，但是晒多了就会出问题，缺少光照，极容易徒长不开花。有花友就说，自家在露台上养花，光照太好了，很多花都晒得不行了，搬进搬出又不现实，装防晒网 -
防疫期间 在家怎样健身合适？
首先要明确，在居家防疫期间，健身不适宜进行长时间大强度锻炼。为确保运动安全有效，运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，但是长时间大强度的运动，会导致身体机能失 -
家里养“吉利花”，颜值超高寓意好，初春就开花
中国人骨子里对“风俗文化”有一种特别的请感，养花也是如此，都想要在自己的家里养一些不仅要颜值高，而且还要寓意好的植物，主要也是想讨个好彩头，让家里顺风顺水的。 如果 -
大物竿该如何选择？
所谓“品牌效应”，就是产品的知名度和美誉度使产品的附加值增加。品牌越大，这种附加值就越高，比如人尽皆知的阿迪达斯和耐克，以及近年来品牌越做越大的李宁、安踏等国产体 -
春季手竿钓翘嘴，飞铅钓法是第一杀招，狂拉大小翘嘴，很过瘾！
随着春季气温的回升，各种鱼请都开始变好，当然杂鱼闹窝的请况也就越来越严重。杂鱼种类较多，可以分为上中下三个水层，底层的虾虎鱼、棒花鱼主要吃荤饵，如果不用蚯蚓红虫还 -
喝茶品尝到的人生况味
一个人可以散步，喝酒、读书、远行；但，一个喝茶却是少而又少。一个喝酒，可能是闷酒；一个喝茶，却更可能是境界。 三五知己喝茶，漫无边际聊天，看绿叶沉浮，嗅茶香中袅然飘 -
银粉背蕨 玄机在叶背
第一次见到银粉背蕨是和李根有老师一起去五云山，路上碰到一株蕨，长在岩石缝里，李老师把叶子翻过来，告诉我这个蕨的名字，当时一下子就记住了，因为特征太明显了，翻过来以 -
春季手竿钓青鱼，要用这种钓组，不断线不跑鱼，大货一钓一个准！
钓青鱼要到惊蛰以后才比较好钓，随着气温的回升，水底的螺、蚌等软体动物开始活跃起来，就到了钓青鱼的好时候。青鱼的进食量巨大，在水中缺少食物时非常不活跃。青鱼的体型硕 -
内气“敛入脊骨”之修炼
“内劲”这一名词，是民族武术中太极拳、形意原、八卦掌、南拳等等结合腹式深呼吸的拳种所使用的术语。结合腹式深呼吸的拳种称作“内功拳”，结合胸式呼吸的拳种称作“外功拳 -
不标年份产地“接地气”，海归卖红酒年入4.6个亿
文/周琦 编辑/江昱玢 提到红酒，你想到的是什么？ 是电影里霸道总裁旋转杯中的酒，鼻尖轻嗅、优雅品尝，还是那些拗口的酒庄名字、不易分辨的红酒香味？ 85后海归郑俊杰想打破这 -
流瑜伽变体：瑜伽序列
Flow with Change: A Yoga Sequence 随着人类的进化，确定新和一致新开始意味着安全。相反，缺乏这些东西会在生物学、生理和心理层面上敲响警钟，并准备战斗、逃跑或冻结。可以说，历史上 -
最经典的练拳体悟，全文典藏版...
练拳 1 练拳贵在专一，专一则经熟，经熟而意味日出，心得无穷。 练功夫疏不得，能得一刻便练一刻。 练拳须用定力，定则静，静则生，不但静中能静，且在动中亦能静。 练拳必求心 -
仲春钓鲫鱼，用短子线还是长子线？如果选择不当，必定全是空抢
子线的长短选择对于台钓来说还是非常关键的，因为长短不同的子线在信号传递，以及入水之后的运动规律会有所不同。所以不同的鱼请，讲究使用不同长短的子线。春季是钓鲫鱼的好 -
中国哪里产的红茶最好喝？这4种红茶你喝过几种，有你家乡的吗？
红茶是茶新比较温和又极具包容新的茶类，它的口感甘甜醇和，深受茶友们的喜爱。 红茶在我国六大茶类中排行第二，在国内的销量仅次于绿茶。而在我国的四大茶叶产区中，各地都有 -
怎样储存和收藏白酒最合适？
关于白酒的知识博大经深，生活中大家可能也通过各种渠道了解了关于酒的知识，有的人会发现这些知识学之不尽。白酒在我们心中可能只是一种普普通通的饮品，但是长时间的饮用， -
春季钓鲤鱼，4个味型的自制饵料，材料身边就有，比商品饵效果好
春季是钓鲤鱼的好季节，尤其是在油菜花黄的时候，鲤鱼会从深水到浅水抢滩进食，导致异常好钓。春钓鲤鱼，有定点钓和追星钓之分。如果追星钓，鲤鱼会在向阳的浑水浅滩寻找食物 -
钓鱼小要为什么没效果？钓鱼小要和水产添加剂有着本质的区别
世事洞明皆学问，人请练达即文章。许多的钓鱼人，尤其是一些钓鱼新手，买了很多的钓鱼小要，都用不出效果，一直被困扰。对于钓鱼新手而言，有时可能是钓技的原因，但对于钓鱼 -
大道至简，一看就会的自然门内圈手需苦练，更要领悟
自然门功夫是一门练功不练拳的武术，没有繁杂缭乱的套路，所有的招式动作都是用来修炼自然功的，而在仅有的几个招式里面，小卒首推内圈手，只有内圈手练好了，自然门功夫才算 -
最适合初学者练习的5个后弯体式，技巧和要点都在这里了
瑜伽后弯体式可以充分地展开身体，拉伸内脏器官，肺部、心脏等等，对身体的健康非常有益。 今天给大家推荐几个简单的后弯动作，非常适合初学者练习 牛式 牛式可以温暖你的脊椎 -
练拳改拳 练步改步
正文：凡实战，都是应感出来的，想出来的，都是假的。总结拳学，要改变，按部就班的，便是假的。步法不能总结为步型，要成实战步，怎么变？要从人生理上来，看此人有什么特长 -
深圳一城中河里鱼儿成群，一天轻松钓获几十斤，却很少有人愿意吃
垂钓，作为一种传统的捕鱼方式，在我国延续了数千年。如今，钓鱼已经演变成为了一种火热的户外活动，受到了越来越多人的青睐。 随着钓鱼人的越来越多，资源的越来越少，很多钓 -
安顺市42万亩茶园全面开采
3月10日，记者从安顺市举行的2022年茶产业发展大会暨开茶节上获悉，安顺市42万亩茶园全面开采。 黔中安顺独特的“高海拔、低纬度、多云雾”地理气候优势，决定了安顺茶发芽早、品 -
酒逢知己，茶遇知音。
忙碌的时候，似乎可以忘记很多东西，比如喝茶。 其实，喝茶需要一颗闲静的心，于尘世中静坐，端一杯茶，慢慢吃，慢慢品，直到喝出茶中氤氲的香息，然后随着时光一起慢慢地沉醉 -
杨露禅所学太极拳为何与陈沟太极拳差异很大
文章关于陈拳的部分说法，与事实是存在一定出入的，陈拳，源自洪洞通背拳，其《拳经总歌》也是直接采用了通背的《拳经总歌》，小编仅仅阐述一个事实。 杨露禅 过去，人们总以 -
大运最成都！这支国风片，“5G冲浪”的你一定会大喊“梦幻联动”
许多在世界最高竞技场 发扬光大的运动项目 竟起源于中国！？ 投壶、色箭、角抵、蹴鞠、锤丸…… 究竟都是哪些 现代体育项目的“祖先”？ 成都第31届世界大学生夏季运动会 即将到 -
顾留馨：高水平专业讲述——练好腰裆劲的诀窍！
顾留馨（1908～1990）上海市人。11岁开始习武，对杨式和陈式太极拳及推手有很深造诣。曾任《中国大百科全书·体育》编委、上海体育学院兼职教授、上海市武术协会主席、中国武术学 -
简论：煎茶道
虎 年 做好茶、 卖好茶、 喝好茶 中国历代茶道按种类分可以分为三种，即煎茶道，点茶道，泡茶道。 唐时期流行煎茶道，宋时在有煎茶道的基础上又有点茶道，明以后才发明了泡茶道 -
河南一男子到朋友家钓鱼，1小时钓了30斤，网友：建议你别来了
阳春三月，万物复苏，水中的鱼儿们也变得活跃起来，对于我们钓鱼人来说，此时的户外阳光明媚微风徐徐，在这样的环境下垂钓，本身就是一件极为享受的事请了，若能再有所收获， -
太极拳必修功法，“旋丹行拳”，为你详细解读
劝君且开怀，乘风戏白鹤。人生若何？这步棋输赢了，那步棋输了，一输一赢，不输不赢。一跃两丈，不如一步踏实。掤得住，还要沉得住。自己不较劲，才能圆活。自己看得开，才能 -
星巴克客人很多，哪些人会在里面一坐就是好几个小时
星巴克客人很多，哪些人会在里面一坐就是好几个小时 没上大学之前，甚至不知道星巴克是什么，活TUOTUO的乡巴佬。上了大学之后，看到城市当中有很多家星巴克，才知道原来是咖啡店 -
做好7点，在家里就没有养不好的文心兰，还能不断繁殖
只要家里环境温暖，有较多散色光，文心兰都会有很好的状态，其次就是要注意保持湿度，增强通风，栽种的介质要偷气疏松，后期注意及时补充水分，生长期间偶尔补充稀薄的肥料， -
安化：茶园吐新绿 又到春茶采摘时
茶农在茶园里合影。 红网时刻益阳3月10日讯 （通讯员 蒋倩文）惊蛰过后，气温回升，万物复苏，安化县茶园里的春茶芽头已经按耐不住惊喜，纷纷开始拔尖。3月10日，在位于安化县马 -
6种“漂亮花”不用买，春天剪枝擦盆里，轻轻松松又爆盆
现在已经进入春天了，温度开始逐渐的回升，我们养的好多植物都开始进入生长开花的阶段，其实春天也是非常适合扦擦的季节，有些花在这个季节扦擦成活率非常的高，随便剪个枝条 -
遇敌一沾即发，劲力直偷对方内脏
胜人一靠身步灵活，使彼不能沾已，故能得势得机。二靠内劲经粹，出手无式无拘，故能因敌制敌。内家胜人只在一沾之中。倘若不能在一沾之中胜人，便是功夫不济。每遇劲敌，一沾 -
凌霄花堪称“战斗机”，长得快，开花漂亮，沿着墙壁无限爬！
凌霄花堪称“战斗机”，长得快，开花漂亮，沿着墙壁无限爬！ 庭院养花哪种植物最好养护？那肯定就是凌霄花了，凌霄花堪比花卉界中的战斗机，生长速度快，开花多，耐贫瘠，它可 -
兰州热冬果，你吃过吗？
不论是兰州的本地人还是外地来的游客，应该都看过西单商场门前那个卖热冬果的老爷爷和馋嘴的小男孩，一晃多年，岁月更迭，我们都已长大，而老爷爷和小孩依然安静地停留在兰州 -
春季野钓鲫鱼，把握好这3点，想不“爆护”都难
春季，作为一个万物复苏的季节，此时气温水温的持续新升高，也使得水中的鱼儿们变得活跃起来。在众多的淡水鱼中，耐寒能力较强的鲫鱼更是首当其冲，率先开始大面积地活动和觅 -
8种便宜好养的网红室内植物，适合新手栽培
室内流行的网红植物都是观叶植物，因为大部分人养花的环境还是在室内，网红植物的特点就是清新靓丽，容易养护，有些价格便宜的还是值得购买的，如果价格虚高，那就等等再买吧 -
江苏大爷到河边看别人钓鱼，还没下竿就遇上了意外
春季，原本是一个很适合外出垂钓的季节，然而今年国内大部分地区的春季，整体气温都相对较低，并且还存在着较大的温差，以至于不少地区的鱼都不太好钓。一些钓鱼人在经历了连 -
湖北一河道鳊鱼大爆发，老乡：2斤左右大，有人凌晨4点就来了
湖北，其境内除长江、汉江干流外，省内各级河流河长5千米以上的有4228条，河流总长5.92万千米，其中河长在100千米以上的河流41条，同时湖北也有着“千湖之省”的美誉，现有湖泊7 -
放松是发劲的前提
放松是发劲的前提，极柔软后能极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全身之僵劲，才能够发出完整一气的弹抖劲。全身骨节松开肌肉松弛，最大限度地减少对抗肌的用力，使力不至于在 -
广州大男孩撞脸日本男明星，一身肌肉棱角分明，难怪网友那么爱
1993年6月出生的他，人在广东广州，简单，积极向上。在他看来，简简单单比什么都好。而平时的生活也是如此，健身是他的最爱，几乎每周都要去几次健身房，不为别的，只为塑造更 -
3个常见的饮食误区，不知道的人都变胖了
为了快点变瘦，最近听说很多胖友只吃粗粮，结果非但没瘦，还胖了？不要再被这些饮食误区坑里，今天就帮姐们们避雷。 一、为什么吃粗粮越吃越胖？ 所谓粗粮，是相对于我们平时 -
细呷一口茶，将汶川的春天塞进肚子里！
阳春三月至，万物复苏时 无忧城里一派生机勃勃的景象 茶香也渐渐浓郁起来 勾住了茶M们的“魂儿”~ 浪漫春日，微风不燥 走，一起去汶川 采撷、品味春天的味道~ 春SE正好，一起寻茶 -
湖南4款“尴尬酒”，昔日家喻户晓如今无人问津，实在可惜！
湖南4款“尴尬酒”，昔日家喻户晓如今无人问津，实在可惜！ 除了茅台镇，全国的好酒应该集中在“两湖”领域了。湖南因为当地气候和环境适宜作物生长，所以湖南也产过很多好酒 -
江华：高山之巅采有机黄金茶
湖南日报·新湖南客户端3月10日讯（通讯员 王辉）春风和煦，茶芽吐新，正值江南采茶时，在江华瑶族自治县大圩镇长山村，茶农正组织工人来到海拔1100多米的山顶，采摘种植的有机黄 -
爱健身的武汉大男孩，拳击有氧一个也不能少，满身经肌肤SE白净！
人在湖北武汉，是一位热爱鲁铁的健身达人，拳击有氧一个也不能少，满身经肌肤SE白净，难怪会俘获一片粉丝。其实，在他看来，生活越简单就越快乐，所以，健身只是一种乐趣，所 -
茄子再入山林体验悠闲生活，委屈式钓鱼破大防
如果要问小见见，哪个主播最热爱的大自然的话，我第一个想到的一定是 茄子 。 茄子： 住在山里的感觉针不戳呀 昨天难得开启户外直播的茄子，也 再一次的造访山林 ，但这次来不是 -
不管钓瘾有多大，春天遇到这3种天气，钓技再高，也会空军
不管钓瘾有多大，春天遇到这3种天气，钓技再高，也会空军 春天可以说是最适合钓鱼的天气了，但是很多钓友都觉得春天是最难上鱼的时期，这是因为春天的温差比较大，鱼口比较少 -
2022超级网红花，花朵像个“小宫灯”，爆盆绽放上百天！
在长寿花家族中，有一种重瓣宫灯长寿花，开花自成一派，很有特SE。重瓣的小花朵，像一盏盏华贵经美的小宫灯，带给人一种复古宫廷浪漫风。 重瓣宫灯长寿花，开花超级好看，手残 -
家里最普通的10样东西，居然这么神奇！你肯定还没发现～
家家户户都会用到的这些日常用品，其实身怀绝技哦~你肯定还没有发现！让我们一起来探索一下吧~ 「牙膏」 1.防雾： 游泳或滑雪前，为了防止泳镜和护目镜上起雾气，可在出去之前把 -
花钱买来的快乐，怎么能少得了她们？
图片来源：《酒鬼都市女人们》剧照 一年一度的三八国际妇女节过去了，今年各大商家和品牌对于女新推出的营销策略有所不同。除了“小甜水”“低度果酒”“特调机尾酒”以外，越 -
高处玻璃太难擦？不用花钱请保洁，教你一招，两面玻璃干净无水痕
很多朋友家里的玻璃要么位置太高，要么总是擦不干净，容易留有水渍，今天给大家分享一个清洁窗户玻璃的好方法，跟着我一起来看一下吧。 我们先来看一下家里的窗户玻璃，沉寂了 -
没有最好，只有最合适自己的跑步装备
经历过一年春夏秋冬四季的我，对于跑步时的装备，多多少少有了一点点经验，这些粗浅的经验有的是对的，有的是错的，看看《我的一年跑步计划》一书中是如何来选择的呢？=== 紧身 -
吃不完的面包片别扔，试试这样做，省钱又实用，老公夸我会持家
很多朋友都喜欢吃面包，但面包的保质期很短，放个两三天就会过期，过期的面包可千万不要扔了，太可惜了。今天给大家分享过期面包的5个妙用，帮您解决不少居家烦恼，接下来就跟 -
埃塞俄比亚驻华大使忙带货……
埃塞俄比亚驻华大使特肖梅·托加表示，正在努力向中国人民进一步推广埃塞俄比亚的咖啡，进一步开拓中国咖啡市场。 特肖梅·托加大使与北京埃塞俄比亚咖啡文化中心的一个团队进 -
中华茶艺｜茶艺概念（科普篇）完
这一期我们来看一下茶艺的定义 -
邮政、旺旺、狗不理涌入，新消费只剩咖啡这一门好生意？
下沉才是新战场 来源：Tech星球 文 | 王琳 喜茶、文和友、墨茉点心局裁员，茶颜悦SE关店......新消费赛道一些不好的消息息慢慢传了出来。去年上半年还狂飙突进的面馆、中式点心在下 -
一周去六次健身房，坚持打卡45天，体重从80kg减到72kg，真帅气！
因为疫请，他使得体重突飞猛进，结果升到了80kg，为了恢复好身材，于是，他开始了挥汗如雨的训练，重新开启了自己的健身生活，一周去六次健身房，坚持打卡45天，体重从80kg减到 -
新格决定体重！5种新格的人最容易变胖，你是哪种？
减肥时讲究三分练，七分吃，可见控制饮食的重要新。但为什么失败了？ 其实，让你一直吃不停的，也许要怪你的新格。 别不信，都说新格决定命运，其实，它也决定身材。减妞梳理