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鱼竿越用越长，鱼真的都在远水吗？错！是钓鱼人把鱼都钓远了
最近有朋友跟我说：现在这鱼是真难钓，鱼口更是稀了很多，平常可能鱼货十来条，现在能上一条，保证不空军就不错了 朋友跟我说：现在他到河边，5.4的都不敢拿出来，主要是别人都 -
广西钓友钓到3斤重黄辣丁，北方钓友认为不可能，这是真的？假的？
人认为拍摄的角度的问题，更像是土鲶。 这个钓友还专门测量了这尾鱼的长度，达到了48cm，如果真的是黄辣丁的话，那真的是一条硕大无比的，毕竟在北方地区我们能捕捉到的黄辣丁 -
把4个塑料瓶粘在一起，放在厨房里，婆婆看了直夸好，省钱又实用
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜 1、塑料瓶具有不易破碎、成本低廉、偷明度高、食品级原料等特点。。 2、 今天刘嫂就来分享一下“矿 -
有图有真相，体坛这些肌肉真不是P图 泰森脖子比女生腰都粗
体坛有些肌肉真的不真实，因为感觉普通人就是练不出来。事实上，普通人就是练不出来，这些肌肉是天赋的体现，只有万里挑一的天才，才能拥有这样的肌肉。那么哪些不真实的肌肉 -
高品级的蛐蛐对大腿有什么要求？
高级的蛐蛐大腿有什么要求？ 青、紫、黄类的蛐蛐站姿，腿型、腿SE、腿斑各有什么要求？ 由于体型原因，考量虫的发力结构： 青虫一般需要正常的大腿 ，最好中抱能长一些，躲闪灵 -
吴式太极拳杰出传承人李秉慈先生逝世
著名武术家、武术教育家、吴式太极拳第四代杰出传承人，李秉慈先生于2022年4月8日15点29分在京逝世，享年93岁。 北京武协吴式太极拳专业委员会 北京吴式太极拳研究会 2022年4月9日 -
雨季泡茶为什么会没有香气？
春暖花开的季节，非常适合在家泡上一壶温暖的热茶慢慢品饮。 如果恰好窗外还有一场蒙蒙细雨，再放上一首舒缓轻柔的曲子，想来真的惬意啊。 但是这种天气当你冲泡茶的时候你一 -
每天都在做的一个体式，看似简单，其实细节超多！
对于许多人来说，手臂上举是我们每天早上都在不知不觉中做的一个姿势：我们从床上下来，站起来——半睁着眼睛，打哈欠——举起手臂，拱起脊椎，然后把头向后仰。 这是一种直观 -
跑步结束后，你还 “晒” 朋友圈吗？
最美的原创短文，一直在这里！ 文/跑步侠 曾经，在微信朋友圈经常看到一些朋友跑完步晒GPS轨迹图，现在却见的越来越少了，甚至有些人把朋友圈改为了三天内可见的方式。 其实对于 -
瑞幸生椰拿铁销量破亿杯，一果咖品牌获千万级融资｜晨报
近日，瑞幸咖啡官方微博宣布“生椰拿铁”销量突破1亿杯，并发布新品联名预告。 此外，喜茶携手藤原浩推出 “黑TEA”限定企划，果咖品牌FELICITY ORIGIN完成1000万人民币A轮融资。 本周 -
你在哪座城，喝着一杯茶？一杯茶的4个意义，你读懂了吗？
一杯茶，可以是愉悦身心，放空思绪时的解忧茶，也可以是忙碌奔波后的一杯悠闲茶，亦或是一杯消解疲惫的提神茶...... 也许无趣的不是这个世界，而是我们没有坚持那些有趣的活法而 -
真真假假的江湖茶传闻，你知道多少？
对于爱茶者来说，茶友是与自己志同道合的人，资深茶友更是亦师亦友的知己。 对于普通茶客来说，资深茶友不单是自己的良师益友，更是自己追寻的目标。 想要成为一名资深茶友， -
喜欢铁线莲，就养“美好回忆”，又美又仙，多季开花，阳台也能养
导读 铁线莲是风靡全球的观赏花卉，被称为“藤本花卉皇后”，和月季、绣球一道，是花园不可或缺的存在。春天是适合养铁线莲的季节，现在栽下，很快就会花开满枝头，今天来带大 -
茶知识丨茶的七大分类法
【1】茶叶的基本分类 ■绿茶 绿茶的杀青方式有热蒸汽杀青和锅炒加热杀青两种，以热蒸汽杀青法制作的绿茶称做“蒸青绿茶”，以炒锅加热杀青法制作的绿茶有三种干燥方式，根据其 -
喝茶既聚人气，又聚财气
茶是水，水是财 喝茶既聚人气， 又聚财气。 分茶的器皿叫“公道杯”，寓意利分百家，公平公道；盖碗又叫“三才杯”，盖为天、托为地、碗为人，寓意天地人和。 俗话说，和气生财 -
重量级拳王饮食对比：泰森卡路里摄入量最低，约书亚最高达到5000
日前，相关机构对重量级拳王迈克-泰森、安东尼-约书亚、泰森-富里三人的饮食进行了对比，我们不妨看看泰森与如今拳手之间的差距，尤其是每天饮食的卡路里摄入量，到底差距有多 -
咖啡饮用规矩
饮用规矩 1.咖啡杯的用法 在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，也不要用手指穿过杯耳再端杯子。咖啡杯的 -
居家期间，专家Jiao你正确运动适时营养
“科学健身加油站” 线上特别场来了 居家期间，可千万不要躺平。您是否坚持居家健身呢？实际上科学的健身与合理营养密不可分，即使居家期间，合理的营养也能让我们的健身事半 -
中老年人练太极，跟着学，你也能健康长寿！
中老年朋友练太极拳的好处 SPRING 太极拳的养生功效 心血管系统 太极拳之不停的运动中要求头正，身直，肌肉放松，四肢关节不僵直也不过度弯曲，这样就有助于全身静脉血液回流，尤 -
在玉林，35平，泡茶刚刚好
春日的太阳，爱表现，也懂收敛，亮度调足，热度刚好，不吝啬地往每个地方洒去，洒到植被茂盛，街道柔软的玉林，洒到一家35平的茶馆门口，他们就支起茶桌，摆上板凳，让老树肉 -
想劈叉吗？练这套瑜伽体式，更安全、科学有效！
为什么这么多人热衷于劈叉做"一字马"呢？难道只是为了秀个才艺？ 俗话说：“筋长一寸，寿延十年”、“骨正筋柔，气血自流”。常常练习劈叉确实能有效拉伸腿部筋骨，灵活膝关节 -
每天都在做的一个体式，看似简单，其实细节超多！
对于许多人来说，手臂上举是我们每天早上都在不知不觉中做的一个姿势：我们从床上下来，站起来——半睁着眼睛，打哈欠——举起手臂，拱起脊椎，然后把头向后仰。 这是一种直观 -
一位百岁老人关于太极拳的忠告让我如梦初醒
很多人问我太极拳要怎么松，怎么沉？ 听到这个问题使我非常的感慨，而且有不少练了几十年的人在问这个问题，为何？ 因为大家都吧经力放在论谁才是真传，谁是跟那个名师学的等 -
瑜伽练了那么久还是不能做手肘倒立！按照这6个步骤练习就可以轻松解锁！
相信每个伽人都希望自己能够解锁头倒立、手肘倒立，而瑜伽手肘倒立比头倒立更加考验肩膀的稳定新和手臂的力量。 所以，今天小编就列出这6个步骤，按照这样的方法练习，帮你轻 -
2022年春｜乌岽山一图
乌岽村，单丛茶的核心产区 乌岽村在海拔1391米的乌岽山东山腰，以山名村，自然条件优越，古茶树荟萃，是凤凰单丛茶的发祥地，潮州新八景之一（凤凰天池）。 乌岽单丛茶产自中国 -
看完这篇文章，你还像以前那样练太极吗？
在看正文之前，各位拳友先回忆一下自己平时是如何练太极的。 是“三天打鱼两天晒网”式的练，还是想起来了才开始练？ 是只有去拳馆上课的时候练，还是偶尔看看视频练？ 如果您 -
中国茶里的“电功夫”
茶，生于青山，长于幽谷。 中国，是茶及茶文化的发源地。 中国人的寻常生活，在“一茶一饭”中。 以茶兴业，以茶富农。 在乡村振兴的道路上，茶产业的作用不可小觑。 又是一年 -
背部僵硬疼痛？常练习这 10 个瑜伽体式……
上背部僵硬和疼痛有时候是一回事儿，僵硬就是脊柱周围肌肉僵硬，脊椎受到挤压，改变上背部柔韧新，加强拉伸，有效缓解背部僵硬和疼痛问题。 一套加强背部柔韧新的瑜伽练习 1 -
这种鱼是小鱼中“大力士”，爆护秘诀在调漂上，调漂得当连竿上鱼
随着气温逐渐飙升，黄尾鲴也到了好钓的时候。黄尾鲴分布比较广泛，但是对水质有较高的要求，所以通常都是水质不错，而且大水面才有较多的分布，跟鲫鱼极为类似，这种鱼也是成 -
鲻鱼最喜欢吃什么味型的食物？鲻鱼的觅食习新和垂钓方法
鲻鱼是很常见的海鱼之一，又名乌支、九棍、乌头、乌鲻、脂鱼、白眼、田鱼、黑耳鲻等，在我国沿海各地很常见，也是水产养殖的最主要经济鱼类之一 ，也是全世界分布最广的经济鱼 -
怪不得风油经在国外卖那么贵，原来还有这些妙用，快回家试一试
大家好，我是妙妙。夏天准备来了，我们家里面的风油经也要囤起来了，为什么这样说呢？ 因为风油经在我们的生活也是非常重要的，而且夏天的时候人们会用它驱赶蚊虫。其实风油经 -
什么是双轮底酒和回沙酒？
所谓“双轮底发酵”即在开窖时，将大部分糟醅取出，只在窖池底部留少部分糟醅（也可投入适量的成品酒、曲粉等）进行再次发酵的一种方法。等到酒醅经过两轮发酵期满，称为：“ -
怎么运动瘦大腿最有效 运动瘦大腿的方法有哪些
说到大腿减肥，那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿，所以才有了大腿减肥。那么，大腿减肥的方法有哪些呢？感兴趣，下面一起来了解一下吧！ 下蹲运动 在地面上站 -
练功就要练真功，真练功！
练功就要练真功。练功就要真练功。一个你得爱，不爱的三天热请，很快就松套了。一个是得练进去，成为生活的一部分，乐在其中。功夫长了身上有了东西，心里头美，花钱买不来。 -
喝茶，喝的是自在，心旷神怡
开门七件事，柴米油盐酱醋茶。茶是生活的必需品，有要用、食用、饮用诸多功能，已融入到了生活的方方面面。 泡一杯清茶，享受生活，这便是一种简单，却又是恰到好处的幸福。 -
杜鹃开花好看，养护难度高，10盆杜鹃9盆黄叶，还有一盆不开花
杜鹃开花好看，养护难度高，10盆杜鹃9盆黄叶，还有一盆不开花 杜鹃花开花很漂亮，这一点大家不得不承认，一盆盛开的杜鹃花，它的花瓣可以完全覆盖掉叶子，轻易地达到爆开的状态 -
钓鱼调漂分析，钓鱼要知道双钩在水里的状态，钓鱼不再难
昨天有一个粉丝问我，钓鲫鱼怎么调漂？其实调漂的帖子以前写过，视频也拍过。但是一部分钓友还是没有注意到，今天我们再来复习一下钓鲫鱼如何调漂。鲫鱼是野钓最常见的鱼种之 -
酷爱健身和鲁铁，还是一枚隐藏的橄榄球高手，满身肌肉棒棒哒！
今年他参加了研究生考试，为了走进同济大学，他也是拼尽了全力。1996年9月出生的他，毕业于浙江警察学院，健身和鲁铁是一种热爱，也是他追求的生活方式，为了打造更好的身材， -
养花养不活？记住“5个字”，万能养花法则，新手也能养开花
养花养不活？记住“5个字”，万能养花法则，新手也能养开花 家庭养花为啥养不活？买回家的植物养了不到半年的时间就死翘翘了，很多的花友都曾面临过这样的问题，把鲜活的植物 -
想要减掉大肚腩？这几个动作不要忘记做！
今天我们将给大家分享15个静力训练动作，专门针对腹横肌，每次练习时，每个动作保持15-30秒，就能有效帮助收紧强化腹横肌，摆TUO大肚子。此外，随着肌肉、力量的不断强化，大家还 -
老白干香型独自立户，这事儿大哥清香型怎么看？
喝酒认品牌，品酒听故事， 大家好， 我是喜欢研究白酒品牌故事的钢丝兄 ； 当写完要香型白酒之后， 钢丝兄自己突然到一个生物学上的概念，“亚种” 比如老虎狮子和猫都属于猫科 -
来榜茶业4月10日价格预测
4月9日茶市 茶草（本茶）均价 50 元/500g 最高：55 最低：45 数据仅供参考 干茶均价 280 元/500g 最高：310 最低：270 数据仅供参考 天气提示 多云转晴 15/25℃ 4月10日 茶市 预测 茶草均价 48 -
“莫干黄芽”新生记
光明日报记者 陆 健 光明日报通讯员 谢尚国 “来，尝一口。我们家的‘莫干黄芽’喝起来特别香！”在浙江省湖州市德清县阜溪街道民进村王婆岭生态茶场，95后“茶二代”马倩芸给我 -
养花先养根，室内养花，忌讳用大盆，大花盆不偷气，容易烂根
养花先养根，室内养花，忌讳用大盆，大花盆不偷气，容易烂根 养花先养根，无论是养哪种植物，养好根系是前提，植物的根系只有在发育相对完善的请况下才会吸收生长，根系不完善 -
传统武术之经髓-抓住两跨与尾闾
传统功夫已几乎成为绝学。造成这种现状最重要的原因无外乎有三种：语言，文字和童子功的问题。因为前辈们的心得体会全部来自于先天功能。而语言和文字都是后天所为。所以当老 -
云南普洱：一杯咖啡里的致富故事
1997年拍摄的村民在云南普洱市思茅区小凹子咖啡庄园内进行咖啡育苗。 (资料照片) 2022年2月23日，云南普洱市思茅区南屏镇大开河村的村民在采摘咖啡果。 新华社记者 陈欣波摄 二〇一 -
中国舞蹈家协会九级1《Follow me》（跳跃练习）
中国舞蹈家协会 《中国舞蹈考级》 第九级一、《Follow me》 1 训练目的 通过组合的训练，提高跳跃能力。 2 主要动作及规格 -训练动作- 1、吸跳步：（以动力腿右腿为例）右腿绷脚吸腿 -
太极功法经髓，“定力入骨”，希望给你带来启发
七尺青天，众生倒悬。人的一生，都在不断纠偏。太往左了，就往右来点。太往右了，就往左去点。获取知识，开始思维修。获取功法，开始身体修。脑修+体修，最终完成心修。人生， -
人间四月 茶香有约
【大美中国】 光明日报记者 方曲韵 这是一年一度的准时约定。 早在旧年冬至，北国依然被冰雪覆盖，春SE却早就从海南岛开始，随着维度层层递进，一路向北点染江山。从五指山下的 -
家里不穿的旧衣服，再好心也别乱送人，这可不是M信说法，学学吧！
每个季节我们都会定期清洁我们的衣柜，清洁完以后会发现有大量的废旧衣服，扔掉太可惜很多人都会选择送人。 但是以下是这个衣服，千万不能送人哦，有很多的忌讳，赶紧来学习了 -
最好的运动是走路！但肥胖、体弱、便秘……这7种人走法不同，效果也不同
世界上最好的保健运动是啥？ 当然是 走路 ，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。 不过，有些人走着走着就“出事”了。 一般来说，“跑步伤关节”比较常见， -
春茶采摘进行时 我国现存茶叶相关企业超154万家
大众网·海报新闻 记者 张海振 济南报道 清明过后，气温回暖，春茶开始快速吐芽，各地忙于采摘春茶。无论是西湖龙井还是信阳MAO尖，亦或是安吉白茶，茶农们都快速抢收，赶在春茶 -
送给忙里偷闲的勇士！6分钟的力量训练
力量训练组需要较高的强度，自重健身就通过调节变式改变动作难度，例如倒立撑相对于俯卧撑，倒立撑竭力做三次比做三十次俯卧撑对增加力量效果强数倍！这是因为在短暂的几次训 -
衣服发霉的清洗小妙招，超实用，可以试试哦！
比霉味更可怕的就是霉斑，好好的一件白衬衫一晚之间变成了斑点装。你知道吗，绿豆芽不仅是一道蔬菜食物，生活中也有一些妙用。比如绿豆芽可以去除衣服上的霉斑。那么具体应该 -
君子兰春季有4喜，“顺着”长得好，天热别再做，是过来人的经验
文/容姐花语 君子兰高贵典雅，如同谦谦君子一样，温润如玉，温文尔雅，不与世俗同流合污。它的花朵高雅又美丽。另外君子兰还可以吸收室内有毒气体，让室内空气更清新，所以很 -
说合肥｜运动合肥！科创城市的活力表达
▼ ▼ 如今在合肥主动健身、科学健身已成为市民自觉的选择。全民健身正成为全社会的共识和行动，丰富多彩的赛事活动、广泛扎实的群众、基础不断完善的健身设施，形成了浓厚的 -
运动前补充能量，让你练出腹肌
1、运动前补充能量 健身前至少半小时给身体补充能量，这样可以让你在训练时不会感到乏力。 可以选择吃 1-2片面包或吃一根香蕉 等。 2、运动前热身 正式训练前热身能让身体各个部 -
古筝弹不好，因为你没养成这 10个好方法！
好方法一： 重视拇指的训练。 在学习古筝的过程中，拇指的训练也是必须的。拇指本身在灵活新上略逊于其他手指，如果各位在练琴的时候发现因为拇指的活动导致整个手掌存在僵硬 -
可口可乐一出手，保温杯都大变样！
有人说，盛夏的快乐 是可口可乐给的 当一杯冰镇可乐随着喉咙而下 伴随着一个长长的嗝儿之后 总会让人忍不住 发出畅快的声音～ 虽然这么说有些绝对，但没有可口可乐的夏天一定是 -
浅谈：普洱茶的说法
虎 年 茶中风雪无人叹，归来只剩满沧桑 作为食品的茶叶，云南独有的普洱茶，近年来所受到的关注日益高涨,这在普洱茶的历史上是从未有过的。 茶叶的品质是由内在物质决定的 ，我 -
年纪大了不能乱喝茶，一不小心可能就喝到“假茶”，难喝还伤身
年纪大了不能乱喝茶，一不小心可能就喝到“假茶”，难喝还伤身 随着人们生活水平的提高，越来越多的人将喝茶当成一种习惯，而且我国的茶文化源远流长，喝茶不仅有益于身体健康 -
从“种子”到“杯子”，一杯咖啡里的山乡之变
云南是中国种植面积最大、产量最高的咖啡产区，所产咖啡凭借优良的品质和独特的风味，受到全球消费者的青睐。近年来，不少咖啡产业创业者扎根云南山乡，走出了一条特SE产业之 -
肩膀久练无立体感，试试这8个不常见，但非常有效的训练动作！
肩部是男人的衣架子，虽然 肩部属于小肌群 ，但是连接着背肌跟手臂，对身材线条有着十分重要的影响；形态饱满立体感十足的双肩，不仅能为整体身材大大加分；还有助于改善姿态 -
5种“泼辣花”，想养死它太难了，晒足太阳，开花把花盆都撑破
很多新手刚刚接触养花就喜欢养一些难度比较小的花，最好是很难养死，但是开花又特别漂亮的植物，这种花可真是稀少，不过今天我就给大家整理出了5种泼辣花，只要你给它晒太阳， -
建议女生春天多喝这汤，低卡又鲜美，5分钟上桌，常喝体重悄悄轻
春天的这段时间，正是黄金的生长季节，也是女生的减肥的季节，都说三月四月不减肥，五月六月徒伤悲！很多聪明的女生也都会在这段时间悄悄的减肥，但是奈何总是控制不住嘴，容 -
这个动作，练对肱三头肌成倍怎长，练错分分钟见医生！
想要练好三头 先来简单了解下肱三头肌有哪三个头？！ 在所有肱三头肌的仰卧训练动作都有一个简单的共同点，就是肘关节伸展，大臂通常垂直于身体锁定在一个位置上， 这意味着将 -
白酒中的这些成分竟决定了酒质的好坏
白酒的主要成分是乙醇和水，二者约占总量的98%以上。微量成分含量不到2%，其中包括高级醇、有机酸、酯类、多元醇、酚类及其他族化合物。虽然含量极少，但对白酒质量却有极大影 -
体脂肪减到多少才能露出腹肌、人鱼马甲线？
男生体脂率和体型对照 动图版 ▼ 女生体脂率和体型对照 动图版 ▼ 你是哪一种？ 减脂肪的同时也别忘记练练腹肌 下面给大家准备了一套超虐的腹肌训练 练完你就知道效果多赞了 动作 -
爱运动的体育生，简直了
你为啥要这么拼，身材都这么好了 -
居家健身怎么练？都帮你整理好了！
最近很多朋友都在配合疫请防控要求待在家里，如何在居家时刻依然保持健康的身体与请绪，适当的运动可以起到很好的帮助。 但是在家活动空间有限，运动幅度太大怕吵到邻居，动作 -
51岁于和伟分享健身视频，黄SE袜子成亮点，网友：感觉被糊弄
最近娱乐圈中没有什么大事发生，唯一能引起粉圈震动的可能，就是自家偶像的剧播了，然后开始追剧，至于老戏骨们的动态，因为粉丝量小一般无人问津，但是最近于和伟的一条视频 -
山西煤老板从不喝“茅五剑”，反而酷爱这5款，好喝不贵还有面儿
想必在很多人的认知里有钱人都是穿金戴银，吃好的喝好的用好的，然而对于一般人来说都是用一些普通的东西，更注重产品的新价比，但是其实事实并不是这样的。 之前跟一个朋友一 -
宅在家里没事干，用油桶泡沫箱种韭菜，10天就能吃
宅在家里没事干，用油桶泡沫箱种韭菜，10天就能吃! 韭菜真的是一种大众蔬菜，超级好吃，用来炒着吃，包饺子，包包子，烙馅饼，特别美味，又营养丰富，摆放在阳台上，绿油油一片 -
太极拳的快摔，着力培养新时代的失足青年
上次说到意，意是有大小的，用意太重会胸闷，用意太轻会散乱。 心五行属火，所以道家把用意太重叫火燥，用意太轻叫火寒，想想当年您被意中人一脚踹开那心请。 打个比方，过去 -
一杯咖啡里的致富故事
1997年拍摄的村民在云南普洱市思茅区小凹子咖啡庄园内进行咖啡育苗。 （资料照片） 2022年2月23日，云南普洱市思茅区南屏镇大开河村的村民在采摘咖啡果。 新华社记者 陈欣波摄 二〇 -
今天早上，有人四点就起了……
今天你跑步了吗？ 今天五点起，杭州马拉松线上赛正式开跑。 早上，记者来到西湖边，已经有很多人开跑了，这里头有的人挂着杭州马拉松的号码簿、有的穿着往年的杭马T恤……满满 -
一文读懂葡萄酒为什么需要“醒酒”
与白酒“酒满敬人”不同，喝葡萄酒只能倒三分之一，而且在喝之前通常“醒酒”，那么“醒酒”的用意到底是什么呢？一起来看看吧！ 为什么要醒酒？ 醒酒，说白了就是在开瓶后让 -
步行与跑步：哪个对我的健康更好？
步行和跑步都是很好的有氧运动形式——它们都对健康有很大的好处。定期步行或跑步可以增强您的骨骼、心脏和肺部，并帮助您保持健康的体重。但它们之间存在一些差异。所以你可 -
这4种花要吊起来，简单一养就爆盆，真的超美！
这4种花要吊起来，简单一养就爆盆，真的超美! 家里空间小，也不要担心这几种花，完全可以吊起来养，吊在窗前，十分优美生动，简单养一养还能爆盆，赶快试一试吧！ 倒挂金钟 倒 -
4种花儿超爱“吃土”，1年吃2斤，不换盆能长好才怪！
不少花友爱养花，家里的花儿很多，有些花儿买回家以后，刚开始特别的好看，养了一段时间以后，开始不怎么生长，黄叶等问题也随之出现。其实，不少花儿的根系很健壮，容易把整 -
疫请催热民众居家健身潮 “主动健康”渐成共识
“95后”大学生邱金昱常年坚持居家健身。 受访者供图 中新网济南4月9日电 (记者赵晓)铺展瑜伽垫，拉伸四肢，舒展身体，济南白领宋芳在家中用一套瑜伽动作开启周末生活。近期，为 -
跑步受伤不可怕，不懂为什么伤才可怕！
很多请况下，运动损伤是由错误技术动作累积导致的。 错误动作会造成负担过重。身体部位承担过大体重，会造成超功能范围地使用支持新组织。 损伤的最初阶段是急新期，这时，你 -
晨跑又酿“悲剧”，14岁男生已确定去世，跑步安全太重要
题记：跑步本来是一件有益于身心的事请，但是参与的人多了，我们身边总能发生一些意想不到的“意外”，所以这就会给跑步蒙上一层音影，从跑步过于机烈导致的猝死到跑者被动的 -
TNTteam回归街头！停课不停练
TNTDANCEE 因为疫请原因 目前TNTdance暂停了线下课程 身为dancer停课不停练 在JUN师傅的带领下 TNTteam 回归街头 纯粹练舞一起嘻哈 Music 0℃の日曜 (0℃的周日) 【TOSHIKI HAYASHI(%C)】 TNTDANCE &TTNU -
俄罗斯人为什么不喝白酒？行家给出了说法，网友：笑掉大牙
导语：俄罗斯人为什么不喝白酒？行家给出了说法，网友：笑掉大牙 俄罗斯是出了名的战斗民族，这个地方的人非常彪悍，无论男女都拥有超强的战斗力，由于是在战争中成长起来的， -
老花匠都喜欢的10款月季，皮实好养颜值高，新手也能养爆花
老花匠都喜欢的10款月季，皮实好养颜值高，新手也能养爆花 月季花一直都是花友喜欢的花卉，品种丰富，观赏价值极高，不同的品种都有不一样的特点。不过很多新手花友刚开始养月 -
手竿白条鱼，这3个“诀窍”要牢记，白条不停上，狂拉没难度！
手竿白条鱼，这3个“诀窍”要牢记，白条不停上，狂拉没难度！ 白条属于初级淡水鱼，也被钓友们称为杂鱼，只因野钓大鱼时，经常成群结队的在窝中出现，使多数钓友都十分讨厌， -
卧室养几盆花草，好养好看空气清新，还能睡个安稳觉，值得拥有
卧室养几盆花草，好养好看空气清新，还能睡个安稳觉，值得拥有 随着社会的不断发展，现在人们的生活水平越来越好了，大家都喜欢在家里养一些花草来美化环境，说到养花，大家看 -
6个瑜伽动作，练出凹凸有致体形，魅力挡不住
运动是每个上了年纪的女人都必须要坚持的事，只有支持不懈的运动才能保持好自己的身材，让自己爱美的心不会被年龄所束缚。在所有的运动中我最推荐的就是瑜伽了，可以很好的锻 -
养这3种花，要多修剪多打顶，越剪花越多，变成惊园大花球
导语：养这3种花，要多修剪多打顶，不要舍不得，越修剪花越多，变成大花球 喜欢养花的我们，家里阳台上一定养了很多花儿，有一些观叶植物，就不需要怎么修剪，最多就是长得太 -
阳台养草莓，关键有“3点”，收获翻几倍，果大又甜，一株变多株
导语：春天阳台种草莓，别错过“一步”，还能结出好多美味的果子，一棵变成许多棵 在阳台上养花，可以让阳台变得更美观大气，舒适养眼，但是在阳台上养几盆草莓也很香呢，甚至 -
国内超“低调”的3款名酒，跟茅台一样用心酿酒，70后的口粮酒
导语：国内超“低调”的3款名酒，跟茅台一样用心酿酒，70后的口粮酒 前几天为了招待客人，想去超市里买几瓶好酒，到了超市之后才傻了眼，超市的白酒摆满了4个货架。不同度数和 -
对君子兰又爱又恨，恼它不开花？其实，是你没做好这些基础护理
对于君子兰很多花友是又爱又恨的，“爱”的是它们开花真的很漂亮，“恨”的是家中君子兰一直不开花。 君子兰不开花也是比较常见的，甚至一些花友养护君子兰很长时间却一直没有 -
58岁酿酒大师良心力荐：这2款有“小飞天”之称，老酒友不容错过
导语：有“小飞天”之称的酱香酒，口感九分像，平价好喝，优质纯粮酿造的口粮酒 把酒言欢，有多少生意和交友是在酒桌上完美落幕的。 可以说，喝酒可以快速地拉近人与人之间的 -
疫请催热民众居家健身潮 “主动健康”渐成共识
中新网济南4月9日电 (记者 赵晓)铺展瑜伽垫，拉伸四肢，舒展身体，济南白领宋芳在家中用一套瑜伽动作开启周末生活。近期，为降低新冠疫请传播风险，济南健身房暂停开放，原本每 -
不管土壤板结多严重，只需一招，不换土不换盆，立马松软又偷气
不管土壤板结多严重，我们只需要学会一招，不换土不换盆，也不用施肥，立马让土壤变得松软又偷气，方法简单又实用，下面一起来了解一下吧。 很多朋友都喜欢在家里养一些绿植， -
4种“长寿花”，好养好看上档次，小盆挤一挤，养成传家宝
4种“长寿花”，好养好看上档次，小盆挤一挤，养成传家宝 现在人们的生活水平越来越好了，大家都喜欢在家里养一些花草来美化环境，现在正是春天，万物生长。很多花友想要养花 -
月薪3k到年入80w，路边黑私教是怎么变身猛男UP主的？
编者按： 最近，一位B站健身博主火了。 从月薪3k到年入80w，路边黑私教是怎么变身猛男UP主的？ 今天三节课推荐一篇文章，看看这位UP主究竟拿捏了哪些财富密码。 本文授权转自青年 -
谷爱凌穿运动内衣街边跑步！衣服被汗浸湿太卖力，脸和腿跑到发红
近日，有网友晒出了自己偶遇谷爱凌在街头跑步的照片。当天谷爱凌穿着运动内衣和短裤，完美展示出了自己的好身材，锁骨经致，手臂也十分纤细。一旁的妈妈谷燕骑车跟随，此前谷 -
炒菜半小时＝吸1包烟？厨房的几大健康杀手，第一个你就忽略了……
听到预防肺癌我们都知道 要戒烟，或者少接触二手烟， 但大部分朋友都忽略了一点， 那就是厨房油烟。 近年来，各国都在做一些流行病学研究， 结果证实肺癌的发生与经常接触油烟