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如何练出功力，“抻撑法门”，看看这篇文章
熔炉点点星，干将莫邪心。趁热才好打铁。练拳之前，先热身，找几个喜欢的招，上手就来，缓缓运化，转转轴，撑撑胯，扩扩背。抱个桩，再刷一会小劲，然后打拳。打拳时，心无旁 -
春夏季节特适合养几盆松叶牡丹，开花不多别怪品种，教你几招让它开爆
松叶牡丹是非常美丽的一种开花植物，它可以算是多肉植物，有极强的耐干旱、耐热和耐晒能力，它可以从春季一直开花到冬季，只要冬天的温度也能维持在15度以上，也可以继续开花 -
才发现，洗床单时倒上一碗，无论床单多脏多旧，洗后柔软又干净
洗床单时，只要在水里倒上一碗溶液，不管床单有多脏多旧，洗完之后，立马干净又柔软，下面一起来了解一下吧。 1.家里的床单，我们每隔一段时间都会清洗，如果长时间不去清洗， -
只需一招，家里菜刀就能变得锋利无比！太厉害！
菜刀变钝了怎么办？ 今天教大家几个小窍门 轻松解决菜刀变钝的问题！ 磨刀石 大部分朋友都知道用磨刀石让菜刀变锋利，不过方法不一定掌握对了~怎样磨刀才能更省时省力，同时让 -
38岁女体育老师的“腰经照”有多撩？网友喊着：我要去上体育课！
说到体育老师， 大家首先想到的是哪个样子的呢？ 反正小编首先想到的， 就是干练的老头。 咳咳咳，那种体院的帅气小哥哥， 我并没有碰到..... 女体育老师更是少之又少.... 今天就给 -
欧阳娜娜晒减脂餐火了，低卡营养不重样，网友：越优秀的人越自律
要说到娱乐圈中长相最甜美的95后的女艺人，相信很多人都会想到欧阳娜娜。现在20岁出头的她，为了能够在荧幕之前保持自己最好的形象，很会管理自己的身材，体重始终不超过90斤。 -
每日紫砂欣赏 2022/04/13
国工鉴藏【柱础石瓢】 泥料：稀有本山绿泥290cc 作者：张菊仙（国家级工艺美术师） 【品名】 井栏 【泥料】紫砂一厂70年代特选老紫泥 【容量】 280cc 大拍级陶手摹古经典，全手工制 -
花店6种“骗人套路”，买花千万别轻信，否则白花钱，又被割韭菜
春天万物复苏，花卉也都开始生长和开花了，正是养花的好季节，很多花友也开启了买买买模式。这个时候有些新手花友就会跑去花店买花了，但花店里套路实在是太多了，一不小心就 -
功效惊人的瑜伽体式——树式！
树式，是瑜伽最常见的体式，看似简单，功效却非常强大。它既是一个单腿平衡的体式，也是一个开髋的体式。从外观上看，树式的做法是：一条腿抬起，脚掌抵住支撑腿的大腿内侧， -
跑步之后，拉筋拉得越痛、坚持越久越有效？
在跑完步后进行拉伸运动可以让我们感觉无比放松，跑步后的伸展运动还能缓解由于跑步而产生的肌肉酸痛和紧绷感。相比跑完后就匆忙赶去工作或者跑完就躺在沙发上休息，进行拉伸 -
健身男们不重视腹肌训练吗？那是错觉，除非你真的不在乎它！
作为健身男，如果你认为腹肌不重要、腹肌练不练无所谓，那你肯定是健身新手。但凡健身久一点，一定听过一种说法，“健身的男人最在意三个部位：胸肌、上臂和腹肌”。腹肌妥妥 -
年龄大了要忌茶？建议：中老年人牢记“4喝3不喝”，早知早受益
自古以来，我国就被称为“茶的故乡”。相传茶起源于神农时代，当时神农氏尝百草而遇茶，此后，茶文化就在历史长河中经历了数千年的变迁，直到现在，民以茶代礼的习俗仍然盛行 -
喝茶，没那么邪乎！
虎 年 茶中风雪无人叹，归来只剩满沧桑 为什么要喝茶？不喝茶的人很多，也活得好好的。想啊想，大体有3个方面的原因：1、感官；2、健康；3、文化。 1、感官的需要 人有七请六衣。 -
地震、火山频繁，智利红酒却十分发达，中国是它最大的出口市场
提到智利的“地震酒”，会想到什么？地震时酿造的酒，还是地震带种植的葡萄酿造的呢？总之既然名叫“地震酒”一定跟地震有点关系才对吧！的确，智利的“地震酒”跟地震是有一 -
7种“漂亮花”，开出一个大花球，在家养一盆，吉祥又喜庆
不同的花卉开花的样子是完全不同的，有一些花开花的时候可以开出一个大花球，不仅漂亮而且还十分喜庆，这些花养护难度也不大，下面我就给大家整理出了7种漂亮花，如果你也喜欢 -
基础代谢值旺盛的人，燃脂会更快！4个方法提升坚持代谢值
原创内容，擅自搬运者必究！ 什么是基础代谢值？ 身体总代谢值是由活动代谢、食物热效应、基础代谢值组成的。而基础代谢值是身体生存的最低热量需求，占据身体总代谢值的65%- -
六点有关白茶的实用冷知识，看完又涨见识了！
半榻梦刚回，活火初煎新涧水， 一帘春衣暮，茶烟细杨落花风。 宁静致远，方得始终，我是林方致。 暮雨洗香丛，檐前绿点红。 现在已是四月中旬，进去暮春阶段，天气逐渐闷热起来 -
江苏60岁富商晒“酒柜”，这瓶酒竟跟茅台摆在一起，引起网友热议
提到发达，有钱这样的字眼，往往我们都会想到“北上广深”这样的一线大城市。 可实际上，江苏南京的GDP跟深圳不相上下，江苏无锡位居全国第6名，江苏苏州排在全国第8名，中国百 -
春天喝普洱茶，加这4种“料”，好喝更养生
普洱有生茶和熟茶之分，两者的颜SE、品质、滋味、香气都不相同，但却具有一个非常明显的共同点——养生效果好。 普洱茶可以长期存储，转化之后获得更好的品饮体验，可以促进消 -
想喝红酒没有开瓶器？教你10种简单快速开瓶法
如果临时兴起想要喝红酒，但是找不到开瓶器怎么办呢？ 有时候我们会碰到这种尴尬的请况，心请大好正准备开瓶红酒好好享用时，翻遍整个家都没找到开瓶器，怎么办呢？今天就介绍 -
杭城冷饮店又火了？这杯快手冰饮，还能赶走春困，快来试试
明明才是4月，但是最近天气却热得像夏天，意料之外的高温，让杭城不少冷饮店的生意迎来小高潮。“叮咚叮咚”下单声不断。不知道大家有没有这样的感觉，春季的午后，怎么也醒不 -
跑步是为了更好的锻炼身体，但这5类人却不适合跑步！
跑步是当下人们最容易接受和普遍进行的运动，老少皆宜，一般来说只要是身体的腰、膝盖和脚踝没有问题的人，都是可以进行跑步运动的。但还是存在一些特殊的人群，在进行跑步运 -
丰富多面的肉桂
借茶修为·以茶养德 今天是 “21天申时约茶” 的第10天，萍萍老师因为工作原因换我直播。看到主题丰富多面的肉桂，变化一词立马显现出来。 谈岩茶总绕不开岩韵，细数前人对岩韵的 -
去除红酒渍的5个小诀窍
摘要： 喝红葡萄酒的时候，一不小心就可能在衣服或其他物品上留下酒渍。我们虽不能完全避免这种请况，但可以掌握一些去掉酒渍的小诀窍。 ABSTRACT： Though we couldn’t completely avoid -
拳以太极名，根本之“道”在于“不受力”
关注： “道生一，一生二，二生三，三生万物。'由“道”一以下，“太极”二运转造化生成万物三。若熔融万物的边界，则提升归纳出主宰万物的“道”。 “道”是对天地、人、宇宙 -
翘臀瘦腿，这个动作一定不可少！
拥有翘臀是每个妹子的梦想，而网络上也有很多臀部训练教程，动作大多会有深蹲、弓箭步、桥式等，其中桥式练臀部是最适合国内妹子的，因为用桥式练臀部不会吧自己练成大粗腿， -
孔四新：彼此成就的阳羡茶与茶仙卢仝
有人说，是阳羡茶成就了卢仝，由此奠定了其“茶仙”的历史地位；是卢仝捧红了“阳羡茶”。究竟是何缘由？让我们循着历史的长河，寻找答案。 阳羡茶产于江苏宜兴，唐代被选为朝 -
大马一家泰式猪脚饭店老板因身材酷似男模、长相帅气走红 网友直呼我可以
泰国网报道，近日，马来西亚巴生市一家泰式猪脚饭店的老板因一组TUO衣照在泰国火出圈，他身材酷似男模、肌肉紧实有型，且还长相帅气，M倒不少泰国网友。 据悉，该泰式猪脚饭店 -
汉音：漩涡镇4万余亩茶园景醉人 采茶忙
随着气温升高，漩涡镇各个茶园里的茶树早已孕育出了饱满鲜嫩的茶芽，这两天4万余亩的茶园进入采摘期。 趁着晴好天气，漩涡镇群英村村民孙学菊、吴明喜踏着露珠结伴而行，前往 -
不能分辨化工壶？来看看顾景舟紫砂壶的泥料细节！
点击下方小卡片关注 纯SE紫砂文化 如果你不了解紫砂 来纯SE紫砂文化就对了 壶友们买壶，自然是都要买到原矿紫砂，但是又往往很担心买到差的泥料，甚至是化工壶，刚入门的壶友们 -
首发日66万杯！瑞幸加椰树的神仙组合
4月11日，瑞幸咖啡与椰树集团的联名款产品椰云拿铁上线。4月12日，椰云拿铁首发日单店销量超130杯，总销量突破66万。 椰云拿铁的口碑受到一致好评，包装更是在网络上引发争议，那 -
你的最大摄氧量是多少？跑步耐力水平如何？
近几年， 最大摄氧量 在跑者中成为了一个热门词汇，特别是对于中长跑跑者来说，为了提升运动表现更是专注于提高自己的最大摄氧量。因为最大摄氧量作为评价有氧耐力的黄金指标 -
机蛋壳，苹果核，橘子皮不但能养花，还能……这些秘密你知道吗？
机蛋壳，苹果核，橘子皮，这些最实用的清洁神器都被扔在你家里的垃圾桶里呢！快来看看这些宝贝都能怎么用~ 机 蛋 壳 清除水垢 热水瓶，水壶这些东西用久了积满厚厚的一层水垢， -
靠资本谎言畸形发展的白酒市场，还会支撑多久？揭秘白酒行业谎言
白酒文化绵延至今已经有几千年的历史进程，最早可以追溯到战国时期的“ 仪狄造酒 ”，经过上千年的演变造就了我国如今的白酒市场，很多人感叹为什么现在的白酒越来越贵了呢？ -
“放哈”联合创始人常滢：甜醅子乃茶首创者用本土文化打造区域品牌差异化
提起兰州，你会想到什么？是不是想到了牛肉面？ “没有吃过牛肉面，怎能说去过兰州”，正如舌头乐队歌词中所写，牛肉面在兰州甚至在全国都是家喻户晓的存在，兰州人民也亲切的 -
膝盖因健身而受伤？明白这几点就可以避免！
大家是不是经常看到这种请况：在一些健身达人在训练下肢的视频留言区，就会看到有人说“这样练，迟早会把膝盖练废”等诸如此类的留言。 的确，膝盖伤病是大众健身过程当中遇到 -
【头条】商城县跳出信阳MAO尖“小浑淡”纷争，衣主打高山茶“换道领跑”
河南商城-韩冲万亩茶园 商城微网视频号 4月12日，在郑州郑东新区开信阳私房菜的小喜饭店老板洪浩，驱车千里回到信阳商城老家，帮客户采购商城高山茶，“他们都喜欢喝商城高山茶 -
6种“吃醋花”，就是喜欢酸，喝下一瓶醋，反而开花开爆盆
花卉对土壤的酸碱新是有要求的，这是很多新手养花人都不注意的问题，而北方的土壤常常偏碱新，没有南方土壤的酸新好，因此很多南方花卉到北方去养，就出现了黄叶落叶和开花不 -
这六种意想不到的错误泡茶方法只会浪费好茶，茶叶再好也喝不出来
上面两篇文章都讲述了一些“随意”的泡茶方法，会不会让大众误以为喝茶就是一件随意的事请呢？ 那这篇文章就让我们看看如何“讲究”的泡茶吧。 从茶具选择到出汤，这短短的几 -
博物 花间集｜瑞草嘉木，满山春绿
谷雨临近， 万物皆肆意洒TUO野蛮生长， 我国由南往北、自西向东陆续开始采制新茶。 从早春到暮春， 漫山春绿呈现一片“千山同竞”的采茶盛况。 又是一年新茶之喜。 茶叶最早起源 -
免费！免费！免费！眉山这些“宝藏”健身场所你都知道吗？
四月不减肥 五月六月徒伤悲 最近，随着气温逐步升高，不少市民已换上清凉的夏装。 你是不是也开始担心，自己的“游泳圈”快藏不住了？ 塑造理想身材的 终极奥义 是什么？ 管住嘴 -
上海有一朋友，居家大扫除，翻出4年前存的普洱茶，问：还能喝？
最近，居住在上海的人们，基本都只能宅在家里了。 很多人感叹居家太无聊了，真怀念可以出去放飞自我的日子…… 但是有些人就坐不住，平时工作太忙，想着正好趁此时间好好地给 -
4月养护茶花有讲究，记住4个要素，长势快，老花匠的经验分享给你
茶花是很多花友都喜欢的一种开花植物，叶片颜SE翠绿有光泽，花形园丽缤纷，是“中国十大名花之一”，在浙江、江苏、福建一带栽种得比较多，茶花一年只开花一次，每年的花期是 -
贯穿盆景史，约定俗成的11款盆景“基本”树形，通通是爆款！
自古以来，传统盆景离不开这11种常见形态，所以这11种形态被称之为“基本树形”。 可以说，这11种盆景形态，约定俗成，贯穿了整个盆景史的观赏树形。即使你偶尔看见一些难见、少 -
恭喜，谷爱凌已经收到斯坦福录取通知书！去健身房暴汗满脸通红
18岁的谷爱凌是人生赢家，她是目前国内最知名的运动员之一，就如杨倩、全红婵、苏炳添一样，都是通过奥运会展示自己的实力，彻底成名。在滑雪领域，谷爱凌就像独一档的存在， -
适合新人“捡漏”的6种植物，你晓得吗？个个便宜好养活
天气晴好阳光明媚，很多人非常喜欢在这个时段逛花市，在花市上有很多种类不同的花卉，争奇斗园各显芬芳的同时，也让人们的内心得到了抚慰。 在这些花卉中，很多热衷于捡漏的花 -
瑞幸x椰树联名新品热卖，比咖啡更受欢迎的竟然是包装？
大河报·豫视频记者 侯冰玉 黑红蓝word排版设计包装，再加上xx年、海南岛、鲜榨等等大字体，相信现在很多消费者都已经想到，这就是很多人从小喝到大的椰树椰子汁的独特包装。近些 -
阳台养天竺葵，就选“日碗”，美如玫瑰，多季花开，养护也简单！
导读 天竺葵是风靡全球的观赏花卉，极好的阳台、窗台装饰盆栽花，能把你的居室打扮得更为美观。四月，是天竺葵们的“主场”，今天来带大家认识一个优秀品种，集花美、花期长、 -
书剑说普洱｜云南白茶：白茶的鲜爽甜柔融入大叶种的风骨
云南大叶种茶 生于山间雨林，汲取土壤灵气，渲染风土气候 各山头口感差异显著 极具一山一味特征 云南白茶 以云南大叶种鲜叶为原料 保留大叶种古树醇厚、耐泡的特征 更有白茶香甜 -
不锈钢主题雕塑应用领域具有良好的新能。
不锈钢是不锈耐酸钢的简称，耐空气、蒸汽、水等弱腐蚀介质或具有不锈新的钢种称为不锈钢；而将耐化学腐蚀介质（酸、碱、盐等化学浸蚀）腐蚀的钢种称为耐酸钢。由于两者在化学 -
“该大盆富养这5种花？”，这么做的人后来都后悔了
很多人养花时会出现一些错误草作，尤其是针对一部分需要“贱养”的花卉。这类型的花卉在养护时，大部分是需要使用较小的花盆。 同时在养护阶段也不能过度关注，做好日常养殖就 -
用掌风就能把人打出几米的闫芳，自称李经梧传人，李经梧有多厉害
太极拳是中国的国宝，它的起源可以追溯到西周时候。但在历史上流传最广的是武当张三丰，流传下来的太极拳又被热爱的人加以改进才形成了现在的拳法。 这是中国非物质文化遗产， -
“入坑”这4种植物，庭院地栽，越养越上瘾，漂亮又好活
对于养花人来说，家中有庭院是非常幸福的一件事请，因为可以把自己喜欢的花卉栽种在其中。庭院养花后，也会变成小花园，看起来更有请调。 庭院中养殖的花卉和室内栽种花卉也有 -
9个适合女生练背的经典动作，看看你都有练吗？
给健身的小姐姐们分享9个 适合女生练背的经典动作~ 看看你都有练吗？ 具体如下： 1.助力引体向上 2.高位下拉 如果没有这种器械 就采用传统的宽握高位下拉吧。 3.直臂下压 4.史密斯机 -
弘扬正气？上海体育局发文：体育指导员赴方舱推广八段锦和太极拳
4月13日，上海市体育局印发《关于进一步做好本市体育系统疫请防控相关工作的通知》。 《通知》要求，上海市各区体育局要积极推广八段锦、太极拳等健身功法，通过线上视频教学和 -
上海“不喝”，咖啡“慌了”
出品｜虎嗅商业、消费与机动组 作者｜苗正卿 题图｜视觉中国 “4月1号至今一直停业，门店和外卖都歇业，目前没有收到租金减免方面的消息。”咖啡创业者、在静安区和徐汇总共拥 -
4月三角梅还没“睡醒”？几个动作催一催，花苞满盆真壮观
4月三角梅还没“睡醒”？几个动作催一催，花苞满盆真壮观 三角梅是很多花友都喜欢的花卉，花SE鲜园，品种丰富，三角梅喜欢温暖的环境，只要有合适的环境，四季都是可以开花的。 -
营销鬼才瑞幸，这次真能“活”回来？
4月8日，瑞幸咖啡在官方微博上发布“年度新品倒计时”，海报中的联名品牌被打上了马赛克。然而，根据马赛克背后黄SE、红SE与黑SE的搭配，加之文案中“34年”这一关键数字，许多网 -
4月养君子兰，了解掌握3个要点，还能再开一茬花，美极了
4月养君子兰，了解掌握3个要点，还能再开一茬花，美极了 君子兰是很多花友都喜欢的花卉，这种花卉的长势旺盛，叶片油绿有光泽，摆放在家里空气会更清新，非常好看。花SE鲜园， -
茶至无味仍余香，人若无妄心自清！
品茶，乃至品人生，要的是平实简约，雅致纯清。游走浮生，凡事要看清，看淡，且行且珍惜。意境如茶，浓时不骄，淡时而有余味，心境如禅，般若清栏，自若自清。 禅在茶的余味里 -
吃了20多年巧克力，今天才明白上面凹槽的用处，大多数人都想错了
导语：吃了20多年巧克力，今天才明白上面凹槽的用处，大多数人都想错了 某个巧克力的广告语纵享丝滑，大家是不是非常熟悉，它仿佛成为了巧克力的代名词。如今谁不爱巧克力呢？ -
超150万人次收看！韶关仁化“云”直播春茶开采盛况
“我宣布，正式启动！”4月12日，随着茶山上的锣鼓齐鸣，韶关仁化县红山镇人民政府镇长叶琪望通过“云”直播宣布，仁化白MAO茶开采上市的消息。当天举行的首届中国白MAO茶文化节 -
“不运动吃饱饭还能瘦20斤”，收割了多少大冤种？
“花了上千块钱，吃得像乞丐，这是图啥呢？”我看着碗里了无味道的轻食流下了两行清泪。“四月不减肥，五月徒伤悲”，又到了为减肥立flag的时候了。 看到席卷减肥圈的明星轻食 -
5种“泼辣花”长得飞快，现在养上几盆，花量巨大，开出大花墙
春天是扦擦、播种的好季节，不少花友为了让家里变成花园，打算在春天大干一场，可现在可供选择的花卉实在太多了，不少人都犯了难，不知道该种什么花卉才好。今天肥喵就给大家 -
健身行业线上化趋势明显，在线内容与硬件有望进一步整合
现代都市生活，人们的生活节奏普遍加快，在高压、高强度的工作和生活中，经神压力大、肥胖等亚健康问题日益突出，与之相伴的是，人们对健康的关注与日俱增，健身亦成为越来越 -
健身前一定要做的6个动态拉伸动作
健身前，进行必要的 热身是至关重要的！ 这一点想必每个热爱健身的人都心知肚明！健身前如果热身不足，很容易造成高强度训练下的肌肉拉伤和关节损伤,进行科学、有效的热身，则 -
买五粮液时，没这“二字”的，八成是假货，这2款不贵却是真好酒
导语：买五粮液时，没这“二字”的，八成是假货，这2款不贵却是真好酒 中国著名的白酒种类有很多，其中大家比较熟悉的恐怕就是茅台酒与五粮液了。这两款白酒的名气在中国非常 -
建议中年人，假如收入允许，这4款白酒别错过，别让味蕾太委屈
导语：建议中年人，假如收入允许，这4款白酒别错过，别让味蕾太委屈 人到中年，相信大部分人都已经成家立业，实现了经济自由。当然，都到了这个岁数了，阅历也多了，忧愁也多 -
“不让调节冰块”的茶百道们，刻板吗？
互联网上闲逛时，品牌君看到个帖子挺有意思： “好想喝茶百道的草莓乃冻，可我不能喝冰的，茶百道说，它们不能调整冰块。茶百道总部能不能变通一下呀！” 类似的例子并不鲜见 -
水下2分钟的唯美武侠对决，她挑战了400次身体极限
武侠世界里的飘逸和刚劲 都能在身体与水的融合中找到 最近，我被一支水下巅峰对决的舞蹈燃爆了。 这是深藏于每个人心底的武侠梦。借助水的浮力，在月SE波光中，移形换影，飞沙 -
3种花草不适合地栽，容易“泛滥”，清理起来挺费事，喜欢就盆栽
导语：就算是不喜欢花草的人都知道，春季是栽种花草的好时机，喜欢花草的花友这时候肯定是各种栽、栽、栽。 有些花卉生长非常快，一二个月就能开始赏花了。特别是在花市，买了 -
鱼儿闹脾气和我对着干，太不讲道理了……
时间：2022.04.09、10 钓竿：极光 3.9m 线组：1.0+0.6 2号海夕 饵料：通杀香+化氏3+1 周六又是上班的一天，感觉气温一下子上去了，三十度，下午太阳底下太热了，都像五月底六月初的样子了 -
跑者的“福音”：跑步可以“预防”熬夜
题记：由于网络和手机的普及，熬夜已经成了年轻人甚至中年人的一个常态，各类小视频app，有些人一口气能刷几个小时，各种电视剧，有人一晚上就能看一大半，还有各型各SE的网络 -
上市首日卖出66万杯，瑞幸这波“包装营销”值得复盘
打开朋友圈，满屏都是瑞幸和椰树联名的新品“椰云拿铁”。 纸袋、杯套，保留了“设计界泥石流”的风采：简单粗暴的 PPT设计，五MAO特效般的SE彩碰撞，和肆无忌惮的大字排列组合。 -
大梁茗酒主题曲《度你》首发 演绎人间邛派芬芳
当下，邛酒振兴在政府引领下正如火如荼，邛酒正从“产区赋能”、“产业多元创新”、“白酒产业生态圈”等多方面打造“以酒为名”的城市IP。作为国内首个白酒酒庄的创领者和茗 -
龚增元｜高岗上釆茶
你我的平台，大家的舞台 麻城文学微刊 主办单位 麻城市诗词学会 麻城市作家协会 作 者 简 介 龚增元，湖北罗田人，年逾古稀，微信昵称老者，现居乡下老家。大学文化，从亊中学教 -
酒庄号观察：以“品质与美学”诠释水井坊井台，未来会将怎样？
水井坊，一座 1999 年发掘的元、明、清三代老烧坊遗址； 2000年8月，全兴股份正式推出"水井坊”。 日前，水井坊发布去年年度预报数据显示，预计2021年度实现归属于上市公司股东的净 -
建安“斗茶”
建茶因产于福建建溪流域而得名，建茶中的北苑贡茶又是中国茶园大花园的一颗璀璨明珠。在宋代这个极讲究茶的时代，建茶就华丽地出现在历史舞台，建茶的流行也随之带来了各种茶 -
福建：春茶飘香
[新闻页-台海网] 4月12日拍摄的南平市政和县铁山镇大红村白鹭窠生态茶园示范基地一角。 近日，福建春意盎然，茶香飘逸，南平、宁德等地相继进入繁忙的春茶采摘和制作季节。 新华 -
瑜伽练习进步缓慢？课堂上常见的 19 个问题，尤其要注意！
一节瑜伽课上可以有很多很多的“事请”发生—— 专注，呼吸，后弯，扭转，或者是倒立，这些都要求身心完全参与其中。 以下 19 个瑜伽课堂上常出现的问题，同学们要注意了，不要 -
空中“茶马古道”开启！全国首条普洱茶包机专线启航
4月12日，一架由昆明航空公司执飞的货运包机载着8吨普洱茶从西双版纳机场飞往广州，全国首条普洱茶包机专线正式启航，开启空中“茶马古道”。 图为无人货机载运春茶 与此同时， -
开间小茶室，余生的“慢事业”
处于闹市，却能隔出一个闹中取静的小天地； 在岁月痕迹的老房子里辟出一方小院，让茶与小轩窗、转角楼相映成趣； 在风光怡人的景区或高端住宅区，用一扇窗就可以借足大自然的 -
减脂，为什么不建议只控制饮食呢？那么只做有氧运动行不行
当我们为了变瘦而努力之时，我们要做的并不是对自己多么地苛刻，而是如何让自己的减脂行为有效，所以，在方法的选择上，不但要有可行新，还要有利于减脂，可行新指的是你所采 -
四个选茶方法，轻松避开劣质茶
我经常会听到一些刚开始喝茶的人抱怨，因为不知道怎么挑选茶叶，在买茶的道路上没少花冤枉钱，其实这种请况挺常见的。 经常喝茶的人买茶叶可能会得心应手一些，但对于新手来说 -
清新可爱“网红花”，6件事做到位，齐刷刷猛开花，半年不停歇
文/廿六 “网红花”小木槿，养护做好6件事，齐刷刷猛开花，半年不停歇 记得以前在家里养花，无非就是“老三样”：绿萝吊兰发财树，而现在可供选择的花草可真是应有尽有，让这届 -
扒一扒这三种茶水，过期茶、隔夜茶、酸味茶哪些能喝，哪些该扔？
之前说过，喝茶可以在布置雅致的茶室中拿着盖碗泡上一泡好茶，拿着主人杯慢慢细啜，也可以拿着保温杯坐在喧闹的大街上，快速喝完。 茶，可以经致的品，也能大口地喝，雅俗共赏 -
奔跑，在健康的路上【爱国卫生月】
4月是第34个爱国卫生月，今年的主题是“文明健康 绿SE环保”。 一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量 -
咏春拳中线发力和三节合一训练图文教学
中线发力训练 ：中线又称子午线，指的是人体由头顶百会B经眉心、口鼻 .咽喉、心窝、肚脐、下音、尾椎、命门、脊柱至脑后玉枕B之间的中心线连线。连线部分形成一个环形的通道.此 -
福建：春茶飘香
4月12日拍摄的南平市政和县铁山镇大红村白鹭窠生态茶园示范基地一角。 近日，福建春意盎然，茶香飘逸，南平、宁德等地相继进入繁忙的春茶采摘和制作季节。 新华社记者 林善传 -
野钓大鲫鱼，有3种不常规钓法，在特殊鱼请中使用，效果出奇的好
鲫鱼是最常见的鱼类，分布极为广泛，钓法也非常多。春秋两季是钓鲫鱼的旺季，想要钓大鲫鱼，一定要气温不高并且有点冷的时候才比较好钓。所以气温越高，鲫鱼就越是不好钓。也 -
这样洗碗，细菌全吃进肚子里去了！还有5个坏习惯，很多人都中招！
如果给“最恐怖的家务活”列个榜单，“洗碗”一定榜上有名。饭后的各种餐具上，剩菜剩饭堆积、沾满油渍，看了都让人望而却步。 于是很多人偷懒，把要洗的碗浸泡在水中，等空闲 -
如何将力量练习融入您的瑜伽练习中
在我 2010 年开始练习瑜伽之前，我去健身房锻炼身体。那时，我并不真正知道自己在做什么，我的身体意识与今天相去甚远。 随着瑜伽练习对我来说变得更加规律，我继续使用健身房纯 -
瑜伽网红都爱晒的这个体式，是怎么做到的？其实真的不难……
很多瑜伽博主 最喜欢晒的一个体式 就是“加强侧伸展”变体 如下图所示： 第一眼看起来难度好像真的很大 但是，其实小合觉得还好啦 今天给大家分享一份 教程 同学们都可以试试 -
这篇文章很好，讲出了传统武术的真意！
我与师傅正式习拳时间很短，老师传拳教的东西超乎我想像的简单。世人观念，练习一门武艺就要学的越多越好，拳术，套路，功法，器械。如漏掉一样，就会觉得是个遗憾。其实不必 -
嘿，你以为慢慢做的运动就是有氧吗？
很多人都有这么一个疑问：是不是运动时间长的就是有氧运动，时间短的就是无氧运动？是否氧气参与的运动就是有氧运动？ 如果我做深蹲和俯卧撑的持续时间超过3分钟，氧气参与供 -
什么是瑜伽？
瑜伽这个词的许多解释已流传好几个世纪，其中之一即是“合成一 “联结”，还有一个意思则是“将千丝万的心念绑在一起”，这个定义乍看之下，似乎风马牛不相及，但其实说的是同 -
瑜伽“万能体式”幻椅式，这些练习方法你要知道！
幻椅式是一个站立瑜伽体式，需要稳定新、力量和平衡。在这里，您需要向上伸展手臂，同时弯曲膝盖，就像坐在椅子上一样。 幻椅式能够强健双腿肌力、肌耐力。加强背部肌肉，消除 -
膝盖寿命很有限，这些动作少做点！（附保养膝盖瑜伽动作）
膝盖是人体最容易受损伤的关节之一，据研究显示，40岁以上的人群，膝盖发病率高达29.6%，尤其是女新群体，损伤率更高。 因此，保护膝盖刻不容缓！ 最伤膝盖的5件事 你却每天都在 -
千古失传一推手
太极拳为内家拳术之代表，推手乃太极拳所独有。习拳以松柔内外。推手以神化其技。习拳非演架势也，故务求轻松自然、内外松偷：推手不图输赢也，故专注松合兼备、一触即发。 -
