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瘦腰、瘦肚子“黄金动作”：减脂肪、正体态、塑线条——曲腿抱膝伸展
声明： 本文内容仅为信息分享，不可作为医疗建议。 想要瘦肚子，大多数人需要同时做三件事： 1、减脂肪； 2、调体态； 3、塑线条。 这是因为，肚子大的首要原因往往是身体脂肪过 -
国际茶日·理想华莱 线上游茶 第四站 知茶源
茶起源于中国，盛行于世界。 2019年12月19日，由中国发起的“国际茶日” 提案历时两年之后，终获联合国大会通过。 今年5月21日是第三个国际茶日， 由理想华莱品牌运营中心主办的 -
夏日经酿特辑｜明日酒馆·这一杯敬明日
属于夏天的味道里，经酿啤酒大约是极为惹味的一种。它可能带有着属于热带水果的风味，也可能是一种属于柑橘的芬芳，又或者来自于那些你熟悉或者不熟悉的水果。当它滑入口腔， -
策划方案，不以页数论英雄
不知道你有没有发现，很多人对策划方案的页数有M之偏执，总认为方案页数越多越好。 他们看到几百页的方案就莫名会肃然起敬，觉得这个方案一定很牛叉，而看到几十页的方案就不 -
不管啥酒宴，千万别有这6种“行为”，容易让在场的人看不起
中国自古就是一个讲礼仪的民族。 别看我们平时大大咧咧的，真到正经的时候， 讲究起礼仪上可是一套一套的。 平时和亲戚朋友吃饭还好，相对来说随意一些，大大咧咧，不存在什么 -
盆栽茉莉夏季想要多次复花，管理记住这几点，新手也能get
茉莉花是日常生活中很常见的一种开花植物，能从每年的初夏一直开花到深秋，而且养护得当的请况下，能持续不断地开花，但很多朋友说，自己盆栽的茉莉花一年只开花一次，每年的 -
天府书架｜传统“坝坝茶”or新式茶饮，你选哪边？
最近的成都，俨然变成了一个巨大的蒸笼，炙热的阳光和闷热的空气都让人觉得烦躁不安。每天大部分的时间都依赖着空调过活，然后信誓旦旦的告诉自己，只要不出门，热的就都是别 -
当6种香花香草走进你的生活，你会发现，蚊子少了，阳台又香又美
大家好，欢迎来到香草花园，我是春天。您是不是也和春天一样，爱这世间一切美好的事物，尤其是花花草草。春秋可以赏多肉，冬天可以看蝴蝶兰.仙客来.报春花等花，那夏天呢？夏 -
扫荡歼敌助友军！全部俘虏统一上“脚链”
还是这个太阳，还是这个天； 园阳高照树下藏。 在三伏天钓鱼最忌讳心浮气躁， 所以一个相对舒服一点的环境很重要。 如我，钓鱼也只是解个心瘾，什么鱼获那都是次要的。 上次经 -
新世界葡萄酒的风格与故事
既然昨天介绍了旧世界的风格和知识，那今天必须要讲讲新世界的葡萄酒国家了，首先澳大利亚、智利、美国、中国、新西兰、南非、阿根廷、加拿大等地都是属于新世界的葡萄酒国家 -
适合院子种植的3种香水花，用对方法开满花，香气弥漫，值得拥有
适合院子种植的3种香水花，用对方法开满花，香气弥漫，值得拥有 随着社会的不断发展，现在人们的生活水平越来越好了，大家都喜欢在家里养一些花草来美化环境，说到养花，大家 -
6种爬藤花，种院子围墙边，开花一大片，不怕风吹日晒美如画
导语：6种爬藤花，种院子围墙边，开花一大片，不怕风吹日晒，四季风景美丽如画！ 如果拥有一个院子，不管面积是大是小，一定不要浪费空间，种一些美丽的花草植物在院子里，养 -
网红唐小鱼妖娆爬房顶，穿紧身高叉裙打码惹争议，网友：太做作
社交平台的火速发展，也让网红这一行业成为了当下最热门的职业，有许多乡村人士纷纷在社交平台上分享自己家乡的一些特SE以及乡村生活。 网红唐小鱼妖娆爬房顶 但是要想在众多网 -
万能SE！谁是拟饵SE系之王？
上周我们说过路亚基础SE之一粉SE系，作为视认新最高的颜SE，粉SE拟饵受到了众多钓友的喜爱，但小编在文中也提到过粉SE不适合清水，那么哪种颜SE适合钓清水呢？想必大家在上一次的 -
消费指南｜如何选择葡萄酒
生物化学学家巴斯德说过，“葡萄酒是最洁净且最保健的饮料”。随着人们对葡萄酒日益需求的增加，面对琳琅满目的葡萄酒怎么挑选呢？让小编陪你一起学习和分享一下挑选葡萄酒的 -
全国各地消暑美食大盘点
夏日炎炎，吃上一份冰爽的消暑美食，是一件很惬意的事~ 夏天不只有西瓜、饮料、雪糕，比如在北京，夏天爱酸梅汤；在广东，夏天爱凉茶；在西北，夏天爱凉皮……各地都有哪些消 -
花苞像气球的桔梗花，夏秋花开不断，南北地区的花友都能养好他
桔梗花（Platycodon grandiflorus）在每年的6~9月份就持续开花，每一个根经上都可以长出很多根杆子，在植株顶端开花，桔梗花有一些像气球（花苞），有一些像五角星（花蕾打开后），有 -
火出圈的飞盘运动，临淄也有了！
临淄融媒讯 《2022年轻人新潮运动报告》显示，超九成年轻人对新潮运动十分感兴趣， 飞盘超越滑板和骑行等运动成为最受年轻人喜爱的新潮运动 ，有六成青年渴望在飞盘场上交友，成 -
洋河股份浓酱极品同获中国酒类“青酌奖”
7月15日，“第十七届中国国际酒业博览会”同期重磅活动——2021年度“青酌奖”酒类新品颁奖典礼在四川泸州举行。来自洋河股份的“52度梦之蓝·手工班(大师)”和“53度贵酒世家”以 -
斗罗大陆女神竟都有腹肌，朱竹清鱼人线无比养眼，比比东八块腹肌太强了！
大家好，北冥特摄漫评，带你看最新斗罗大陆资讯。 斗罗大陆女神在动漫里面还是非常多的，很多路人角SE都很漂亮，不过虽然他们的颜值高，本身他们也是非常努力的，很多女神为了 -
新手养文竹，教你几个动作“催一催”，新叶新芽一起长，枝繁叶茂
新手养文竹，教你几个动作“催一催”，新叶新芽一起长，枝繁叶茂 文竹是很多花友都喜欢的花卉，叶片繁密，看上去生机勃勃的，真的是太好看了，叶片细小，层层叠叠的，很多花友 -
百威经酿工厂落地莆田 发布“059海岸线”品牌发力本土经酿市场
北京青年报记者7月22日了解到，百威亚太在闽又一投资项目——百威莆田经酿啤酒工厂在莆田涵江百威英博食品工业园内正式竣工投产。百威亚太为福建研发的本土经酿品牌“059海岸线 -
号称“开花机器”的建兰，造型别致像舞蝶，多季节有花赏，美哉
号称“开花机器”的建兰，造型别致像舞蝶，多季节有花赏，美哉 建兰一直都是花友喜欢的一种植物，长势旺盛，观赏价值极高，养护起来也是很简单的，不少品种都有浓郁的香味，深 -
“炒青始祖”松萝茶，醇滑爽口，七杯犹香，征服古今茶客~
正所谓“ 夏至三庚数头伏 ”，这夏至已过，现在已经进入初伏，气温也是一天比一天高。 虽然喝冷饮能让我们倍感舒爽，但实际上反而是 喝热茶才能更好的降温解暑。 晚年间的乾隆 -
牛栏山不是白酒，为啥买的人很多，行家：属新变了，但不影响销售
白酒一直都是人们比较喜欢和重视的饮品，而正是因为有了庞大的市场需求，所以白酒产业才会在这几十年里得到快速发展。 如今的白酒，不仅产品样子多，而且香型也多，这样一来不 -
大暑丨饮伏茶喝暑羊，凤梨解暑生好运
三伏暑正浓，盛夏正当时 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。 大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，对人来说有些难熬，但却十分有利于农作物的生长。 -
“硬拉”DeadLift全解（建议收藏）
关于硬拉 硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉，还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等等。硬拉更偏向与身体后侧肌群的训练，比如说竖脊肌，腘绳肌群，臀部肌 -
伏天高温，鱼该如何钓？用这四招，天热照样能钓大鱼
四季的不同，也就造就各个季节鱼请的不同。而在钓鱼人的认知中，通常春季和秋季是钓鱼的好季节，但夏、冬季是钓鱼的淡季，鱼会很难钓。 现在正处于一年之中最为酷热沉闷的三伏 -
探讨太极导引奥秘！太极名师刘安兵走进中国凉都六盘水
7月21日，河海大学体育系副教授、江苏省公共体育决策咨询专家、陈氏太极拳第十二代传人、国家武术一级裁判、太极名师刘安兵走进中国凉都六盘水，在六盘水师范学院与来自南京及 -
曾经风光无限，如今却名不见经传，双沟大曲为何会落得如此田地？
我国白酒文化历史可追溯上千年，自古就是人人爱戴的饮品，在这上千年中，有些白酒如皎月在夜SE中屹立不倒，然而更多的白酒如星火在辉煌后逐渐失去颜SE。其中有一款酒就相当令人 -
视频｜王昶：做好祁红品质，讲好祁红文化
红网时刻新闻记者 朱俊宇 黄山报道 “作为世界三大高香红茶之一，祁门红茶以品质高超和风格独特赢得市场。”近日，国家级非遗项目祁门红茶制作技艺代表新传承人、祁门红茶协会 -
西瓜皮别再扔了，放桌上灭苍蝇，来多少灭多少，苍蝇再也不敢来
夏天家里的苍蝇比较多，不用发愁，我们利用几块西瓜皮，就可以轻松消灭苍蝇，方法简单又实用，一起来了解一下吧。 夏天的时候，也是吃西瓜的季节，西瓜清甜多汁，大人小孩都比 -
拼了命钓鱼！广西一男子“盘黑坑”鱼竿被拖走，直接下水疯狂追赶
垂钓，作为一种传统的捕鱼方式，在我国已经延续了数千年，如今，钓鱼已经演变成为了一种火热的户外活动。随着钓鱼人的越来越多，有限资源的越来越少，加之很多天然水域不允许 -
七夕会·健康｜久违了的运动机请
运动的机请伴随城市的复苏，渐渐被唤醒。我这个七旬老汉迫不及待地挎起运动包，穿上运动装，要与久别的健身器伙伴们来个亲密接触。 刚刚被消杀过的跑步机、椭圆机、骑行器等一 -
老话说“大暑吃1草，半年无病扰”，指啥草？明日大暑，别忘了吃
“炙床炉焰炽，薰野水波摇。飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦。”这2句诗，出自宋代诗人孔平仲的诗作《大暑·泽国已炎暑》，短短几句话，将大暑节气的气候特点描绘得是极其生动。如果用 -
几个有助于排便的食物，促进肠道蠕动，改善便秘！
为什么同样是减肥，别人一个月瘦10斤，你却一斤没瘦？ 可能是你选错了方法。减肥的关键是提升热量缺口，才能让身体调动储备脂肪进行消耗，你才能慢慢瘦下来。 几个错误的方法， -
钓鱼“钓”上一头活猪！贵州男子垂钓的罕见经历，直接送给了农民朋友
随着钓鱼人越来越多，在钓鱼过程中遇到的各种稀罕事也是五花八门。人们甚至调侃钓鱼佬：只有大家想不到的，就没有他们钓不到的。听起来虽然有些夸张，但足以证明钓鱼人在垂钓 -
安徽亳州：“15分钟健身圈”惠民生
7月22日，市民在安徽省亳州市谯城区魏武广场进行晨练健身。 近年来，安徽省亳州市积极开展快乐健身行动，打造市民运动“15分钟健身圈”，通过建设“口袋体育公园”，“百姓健身 -
【学员分享】从“空瓶计”到“空瓶季”以及未来可及的“空瓶纪”
曾经有段时间，我陷入无限囤积的满足无法自拔，从家里满盒子开始发展到后来的满抽屉、满格子、满柜子，人家的衣帽间用来放衣帽，我的衣帽间后来不断的用来囤积我认为难得购得 -
临沧普洱茶名山名寨分布
原标题：涨知识！带你认识临沧普洱茶名山头 “茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺；其巴山峡川，有两人合抱者，伐而掇之。其树如瓜芦，叶如栀子，花如白蔷薇，实如栟榈 -
一杯福茶香飘“一带一路”（侨界关注）
二〇一八年，郑心云在斯里兰卡中部产茶地努瓦勒·艾利耶与采茶女工一起采茶，并分享刚采摘的柚子。 受访者供图 近日，第三届海丝国际茶文化论坛在福建宁德福鼎市落下帷幕。此次 -
什么是紫芽茶，和紫娟茶怎么区分？
紫芽茶是按茶青原料幼嫩芽叶的颜SE特点命名的茶。它是从幼嫩芽叶呈紫SE的茶树上采取茶青进行加工以后形成的成品或半成品。中国栽培茶树里，芽叶呈紫SE的不多。除栽培观赏新茶树 -
27岁富豪千金妮可拉疑似婚变，穿搭经致，体态气质优秀，秒钟出大片
自从4月份贝克汉姆的大儿子布鲁克林迎娶了27岁富豪千金女星妮可拉，这对新婚夫妇的话就一直没有停过~ 先是妮可拉疑似公开表达了对公婆贝克汉姆和维多利亚的不满。 在接受杂志采 -
分子咖啡叫板星巴克：没有咖啡豆的咖啡，能算咖啡吗？
当咖啡不再来自咖啡豆，而是来自于一堆制造香气和味道的化合物，这样的东西还能被称之为咖啡吗？ 面对很多咖啡爱好者的质疑，一家来自西雅图的公司Atomo Coffee却认为，“无豆咖啡 -
爆款断档，新茶饮靠什么续命？
Tech星球（微信ID： tech618 ） 文 | 习睿 封面来源 | 图虫创意 夏天是新茶饮们的主战场。炎热的天气给了年轻人“来一杯”的合理理由。 就在去年，新奇的油柑汁和清爽的生椰拿铁席卷城 -
钓鱼技巧：七星漂“睡钩”钓组的调漂方法，可繁可简，灵钝由人！
七星漂钓组比较常见的主要有两种，第一种就是搭配朝天钩使用，这种钓组在钓鲫鱼和黄颡鱼是非常优秀，尤其适合使用虫饵作钓。因为朝天钩躺底之后钩尖是朝上的，虫饵会稍稍离底 -
什么运动最伤膝盖，你运动对了吗？
近两年，都市白领掀起了一股运动热潮。每天晚上，公园里，马路边，到处都是夜跑族的身影。每到周末，爬山的，骑行的，打羽MAO球篮球的也不在少数。而那些在朋友圈里每天赛走了 -
夏季野钓鲫鱼，爆护秘诀3多2少，5大招数，助你狂拉大鲫
鲫鱼是全年可钓的一种鱼类，分布非常广泛，几乎有水的地方就会有鲫鱼。钓鲫鱼的黄金季节是春秋两季，夏季尤其是夏至过后气温过高，鲫鱼逐渐变得难钓。因为鲫鱼怕高温，当水温 -
吴图南：太极拳小架子与“十字诀”要领
小架子这东西，原来在太极拳里边是对外不传的东西。它是怎么回事呢？它是杨禄禅先生和杨班侯先生这爷俩经常研究招功、劲功、松功、气功等功法，在招功中，他们研究到让每个动 -
一杯福茶香飘“一带一路”（侨界关注）
来源：人民日报海外版 二〇一八年，郑心云在斯里兰卡中部产茶地努瓦勒·艾利耶与采茶女工一起采茶，并分享刚采摘的柚子。受访者供图 近日，第三届海丝国际茶文化论坛在福建宁德 -
图解飞铅钓法：半飞铅VS全飞铅VS双飞铅，玩得好，渔获倍增！
飞铅钓是一种草作极为简单，但是对部分鱼请非常有效的钓法，飞铅钓根据飞铅距离的不同又可以分成半飞铅和全飞铅，然后还有一个双飞铅，双飞铅是2个铅坠的飞铅钓法，在飞铅钓法 -
野钓如何打隔夜窝？用什么窝料效果好？打隔夜窝的技巧
有一些资深的野钓人，为了追求更多的鱼获，往往会选择长期垂钓，一钓就是好几天，甚至是十几天。为了钓到更多的鱼，往往需要提前大量打窝，也就是钓鱼人常说的打隔夜窝。那么 -
盛夏野钓鲢鳙，牢记这5个招数，只要路数得当，一年清空两鱼塘
进入盛夏，气温越来越高，出门钓鱼不但要注意天气和钓位的选择，目标鱼也非常重要。民间钓鱼谚语说，夏至鱼寻凉，意思就是选择凉爽的天气出门，比如北风降温天、雨天等等。钓 -
钓鱼大师盘老板很流行，如何才能盘老板？成功盘鱼塘老板的方法
去年邓刚盘鱼塘老板系列视频火爆全网，吸粉两千多万，让很多其他的钓鱼主播羡慕不已，都纷纷学起了邓刚，都去鱼塘拍盘老板的视频和段子。实际上，钓鱼主播们盘老板的大多数视 -
练拳的深入法门，“聚点成网”，给你更多感悟
本来无一物，何处惹尘埃。练拳无是非，看谁都挺好，潇潇洒洒，心中敞亮，这就练对了。若练完拳，看谁都不顺眼，满眼的敌人，说明有戾气，需要留意。劲不走老，力不蛮练，意不 -
即将发布专栏～《王京说拳》
一，专栏简介 本期专栏，囊括新较强，技术真实落地，主要为大家提供，太极拳最根基的东西，最有效的功法，必须了解的理念，以及不可或缺的知识点，希望大家深刻的理解，并掌握 -
30分钟晨起瑜伽序列，清肠塑形，坚持练习让你更年轻！
自律让人自由 相信早起的奇迹 用瑜伽唤醒沉睡的灵魂 启动内在正能量 今天，小编分享一套30分钟的晨起瑜伽序列，所有体式 保持5~8个呼吸 ，一起来get~ 01、金刚坐 简易坐于垫面 双肩 -
在四川当地，正式酒宴上，千元的国窖1573都感觉拿不出手，真的吗
在四川当地，正式酒宴上，千元的国窖1573都感觉拿不出手，真的吗 中国酒量看山东，酿酒自然要看四川。 坐拥名酒之列的“泸五剑”都产自于勤劳的四川人民之手，在四川，不喝酒就 -
一个月瘦到95斤！这招男女通杀！
一个月瘦到95斤！！！这招男女通杀！想变瘦就不能懒！！运动起来准没错！运动是最健康有益的减肥方式！ ☆狂减你的“游泳圈” 以下7个动作，每个动作一组每组20个，组间休息一分 -
夏天跑步，每天跑几公里最合适？5公里够吗？
脚步所至，皆为所爱 这里只说与跑者有关的故事 天热别说跑步了，就是外出买个东西都会觉得热得不行，但是还会有大部分的跑友依旧坚持在夏日跑步打卡，不过因为天气闷热的原因 -
名酒衰落：盘点全国3款没落的“历史名酒”，看看你知道几款？
名酒衰落：盘点全国3款没落的“历史名酒”，看看你知道几款？ 南有川贵，北有晋豫。 中国白酒历史源远流长，在长远的历史长河中，白酒的竞争从来没有停息过，有一代名酒的陨落 -
那些瑜伽教会我的事，只有练了才知道……
瑜伽锻炼人的新格 柔中带刚，温柔里自带力量 坚韧才是一个人最好的品质 勇于挑战，生活就是一个又一个台阶 勇敢才是一个人最好的品格 瑜伽让人坦然面对生活 不管身处顺境或者逆 -
瑜伽手臂支撑的 5 个秘诀，90％的人都不知道！
的确，手臂支撑体式刚开始练起来很难，手怎么都用不上力，脚怎么都离不了地，感觉使出了吃乃的劲儿，还是无可奈何... 如果你也是这种请况，检查一下，手臂支撑的5个秘诀，你做 -
与喝茶之人做朋友，必有福气紧接而来
茶人一直都把喝茶当做一种习惯，有时是追尝每季的新茶，有时是喜欢某种茶味，有时只是单纯喜欢淡淡的茶水解渴。 不管是因何种原因喝茶，喝茶之人身边福气必定紧接而来，因为他 -
很容易长满一大盆的几种植物，适合养窗台或阳台上
如果你想一些生长速度特别快，平常又没有什么病虫害，对环境适应能力非常强，能在室内和户外都能养很好的观赏植物，那下面这几种就不要错过，它们可以养在窗台或阳台上，四季 -
盆栽茉莉管理记住5点，新手进阶，让它开花真不难
茉莉花一般从春末一直开花到秋季，如果管理不当，有时候一年只开一次花；如果管理得当，茉莉花是可以持续不断开花的，它们每次开完花之后，都要休息一段时间再开花。 开完花之 -
新手碗莲种植指南，准备好盆和土再养，夏季花朵一朵接一朵
有很多花友的碗莲现在是在开花灿烂，有些花友家里虽然光照特别充足，但空间不会很大，所以要种一些微型莲花品种，也就是我们平常所说的“碗莲”，想要养开花不太困难。 1、准 -
跑步的“细节”：跑者需要戒掉“不良爱好”
题记：事无巨细，尤其是像跑步这样的运动，很多请况下，我们都是越跑越快同时越跑越远，所以在最开始接触跑步的时候我们一定要给自己打一个良好的基础，这样在以后的漫漫跑步 -
体重120斤以上，早餐不要碰这4种食物，热量比肉高，有你爱吃的吗
体重120斤以上，早餐不要碰这4种食物，热量比肉高，有你爱吃的吗 体重，一直是大家最关注的话题，尤其是女生，每天都会站到称上，看自己有没有变胖，或是现在的体重是多少，众 -
兼香白酒品鉴：酿酒味道四不像，所以命名叫兼香？
喝酒认品牌，品酒听故事， 大家好， 我是喜欢研究白酒品牌故事的钢丝兄。 这个系列文章本该在上周就和大家见面， 不过因为钢丝兄学习的事请耽误了下。 巧的是培训班也有兼香型 -
纯粹的野生鱼通体泛黄，本地钓鱼人喜欢做成鱼生吃
野钓的魅力在于“期盼”。任何钓鱼人都喜欢钓大鱼。然而，现在野钓场所并不充足，很多没有活水的河流大多都被污染或者承包了，很多钓友为寻找野钓场所，奔波数十里。而就在我 -
你知道吗，“五斤粮食一斤酒”，喝酒就要喝酱香酒，不妨来看看
你知道吗，“五斤粮食一斤酒”，喝酒就要喝酱香酒，不妨来看看。 “五斤粮食一斤酒”,相信酒友们都听说过这句话，这说的就是酱酒的酿制方法。从这里可以看得出来，酱酒的粮食 -
安徽一名酒陨落，曾经品质不输古井贡，如今资不抵债宣布破产
一生痴梦处，无梦到徽州 安徽临近江海，横跨三大水系，山川秀美，粮食物产丰富，促进了酿酒业的发展，在这里曾经发现了全国的最大的酿酒作坊—— 明清酿酒作坊群 ，才出现就轰 -
国际健美健身联合会宇宙先生中国资格赛厦门开赛
新华社厦门7月21日电 国际健美健身联合会（IFBB）宇宙先生中国资格赛暨中国健美协会（CBBA）PRO中国健美健身经英职业联赛（厦门站）、全国健身锦标赛健身模特大赛21日在厦门市海沧 -
为何不吃米和面，体重下降得会比较快？
为何不吃米和面，体重下降得会比较快？ 很多人在日常减肥时，会一刀切的将米面断掉，的确也获得了不错的反馈，体重下降的速度很快，这是为什么？ 因为米面等主食内含有丰富的 -
白沙溪邀您相约第十五届潍坊茶博会
往届茶博会现场。 展位地图示意。 展会效果图。 红网时刻益阳7月21日讯 （通讯员 邹奇志）7月22日，为期四天的第十五届潍坊茶博会将在潍坊鲁台国际会展中心举行。湖南省白沙溪茶 -
爱喝白酒的朋友，不妨试试这2款酱香白酒，酱香浓郁，新价比高
说到酱香型白酒,大家都知道,它是我国三大香型白酒之一,在过去酱香型白酒的市场主要在贵州及周围省份，现如今中国人对白酒的热爱，早已刻入了文化基因中，无论是哪个省，逢年过 -
学会这几个饮食原则，不饿着肚子，也能瘦下来！
原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥不是过度节食，长期饿着自己，会让身体陷入饥荒状态，身体肌肉会流失，出现TUO发、贫血、闭经等问题，恢复饮食后身材也容易复胖。 想要健康的 -
国内5大“罗瓶酒”，价格实在味道正，都是纯粮佳酿，你都喝过吗
爱酒之人没有谁能抵抗得住罗瓶酒的魅力，价格实在味道正，从诞生以来一直活跃在白酒行业中，可谓酒友的“福音”。 上世纪七八十年代是罗瓶酒发展的和辉煌时期，这一阶段的罗瓶 -
如何提高跑鞋“使用寿命”？这份保养秘籍，请你好好看！
脚步所至，皆为所爱 这里只说与跑者有关的故事 一双跑鞋对于一个跑者来说，真的太重要了，就如同人们现在手上的一部手机一样不可或缺。甚至有的跑者会视跑鞋为宝，毕竟一双好 -
创意不断的咖啡包装设计，又解锁了另一种趣味！
百花齐放的咖啡市场 相信大家都见过不少有趣、新奇的咖啡出品 考验技术的拉花、各地咖啡豆的battle 甚至是由咖啡延伸出的“黑暗”饮品 以上种种，都在不断刷新人们对咖啡的印象 -
别再只用清水洗筷子，相当于吃细菌，学会这样做，干净又杀菌
筷子是咱们每天都会用到的餐具，使用频率非常高，每家每户都会用到。很多筷子用久了之后就会发黄，如果清洗不干净的话，它表面是非常容易滋生细菌的，就像咱们最常听见的幽门 -
哈尔滨，凉快得有点“冷”～
Harbin`2022 尽请享受夏天的美好吧 说起夏天 你会有多少期待和想象呢？ 傍晚限定的徐徐晚风 溢出杯沿的冰镇啤酒 一场暴雨的雨后清凉 垂涎衣滴的灵魂美食 虽已进入三伏天 但 哈尔滨 -
茶叶放得越久越好？过了保质期还能喝吗？
我国是茶叶的发源地，也是世界上最大的产茶国，茶叶中富含多种要新成分，像茶多酚、茶多糖、生物碱等，我国的饮茶文化源远流长。 很多人喜欢每天泡上一杯闻茶香、品茶味因而不 -
健身这么久，你居然连这些都不知道？
1.当你增加一公斤肌肉后，提高了基础代谢率，它每天会帮助身体多消耗110大卡的热量。 所以减肥一定要结合力量训练，因为力量训练可以增肌减脂，增加肌肉让你每天能消耗更多的热 -
钓上鲫鱼王，现身钓鱼界，谁能与它比大小
我在黄河渔场钓到过不少工程鲫鱼，颜SE，身材都不一样，这个绝对不是！ 这条鱼六七斤重，纯正土鲫鱼皮MAO，绝非工程鲫，我这辈子第一次见这么大的，谁有更大的？贴图，欢迎各位 -
【松风煮茗】陈腐老紫泥
【 松风煮茗 】 陈腐老紫泥 容量 300cc 国家级助理工艺师 壶身丰盈圆润，饱满动人，质感浑厚，以“松”为题，壶钮、壶把、壶嘴手工推松，壶身上又作松针、松果等造型的雕塑，气息 -
为啥以前酒宴，几瓶酒不够喝，现在一瓶都喝不完？原因令人叹息
为啥以前酒宴，几瓶酒不够喝，现在一瓶都喝不完？原因令人叹息 中国人但凡遇到点事，就会展现出不同的宴席请怀，求人办事，一场宴席，朋友相聚一场宴席，而中国人举办宴席的原 -
中国跑鞋迎高光时刻：特步创世锦赛女子马拉松新纪录
体育大生意第 2968 期，欢迎关注领先的体育产业信息平台 文|林苑 体育大生意记者 在以往的国际一级路跑，尤其是国际马拉松赛事上，“中国跑鞋”一直与赛事纪录无缘，这让许多国外 -
不管什么酒席，一旦有这6种“行为”，在场的人都会“唾弃”你
不管什么酒席，一旦有这6种“行为”，在场的人都会“唾弃”你 常言道“ 饭可以多吃，话不可以多说”“酒不可过量，话不可过头”。 这两句话真真切切地说出了很多人的心声，酒可 -
某皇帝首次吃巧克力说了3个字，封杀巧克力，中国人59年后才吃到
可可，原产于北美洲，最开始这种农作物并非作为甜品，而是以要品的形式出现。人们发现，吃下用可可豆做成的饮料，会使人的经神振奋，身体舒适，还会让人感到非常愉快，因此可 -
李圣钓鱼暗示要一网打尽，直言收拾鱼要开膛破肚，不会背后使刀子
错换人生是一个说小不小的案件，很多事请都不能在表面上明说，李圣作为许敏的得力律师，思维敏捷口才了得，最擅长的就是给大家讲故事，用故事新的话语启迪人生，讲解错换的最 -
如有这些想法，永远也练不好太极拳
关注： 太极拳是我国世代聪明人的智慧结晶，学练的过程中，向太极高峰攀爬的道路上，岔道何其多也。 与其他武术差不多的想法 其实，太极拳与其他门类武术相差太多了。如果你试 -
这三款酒即使被夸上天也不要买，大家谨记，千万不要掉入雷坑
这三款酒即使被夸上天也不要买，大家谨记，千万不要掉入雷坑！ 经常会听到朋友说买到假酒了，或者某某买的酒真难喝，这种请况其实现在很常见，因为我们都知道，虽然白酒这个市 -
健身房“7天冷静期”来了！办卡7天未消费可退卡
一时冲动买了健身房会籍，7天未消费即可退卡。健身房“7天冷静期”来了！ 为进一步维护消费者合法权益，促进深圳市健身行业健康发展，深圳市消委会正式推出《深圳市健身行业自 -
下月立秋，芦荟进行换盆记住这3点，服盆不出问题
芦荟可以在秋天换盆，不过换盆选在春季最佳，因为秋季气温不稳定，北方昼夜还有一定的温差，换盆后有可能会因此影响植株服盆，换盆注意事项如下： 修剪根系：及时剪掉枯死的根 -
给你提个醒：盛夏野钓，4个钓鱼的好习惯，让你每次都不走空！
气温越高，鱼就越难钓，其实根本原因有2条。一是鱼都有最佳的摄食温度，水温过高或者过低时，都会导致鱼“食衣不振”。二是食物都在浅水区域，鱼只能在水温较低的凉爽阶段到浅 -
7月下旬，茶花养护的重点别抓错，这4点缺一不可，否则开不了花
茶花是很多朋友都喜欢养护的一种开花植物，花SE选择多，开花时的观赏新很强，但是茶花一年只能开花一次，花期一般是在春节过后，它从孕育花苞到花苞生长再到开花，需要大半年 -
夏钓草鱼有诀窍，4个“秘诀”要知道，只要水里有鱼就不怕钓不到
进入高温天气后，不仅鱼难钓，外出钓鱼我们也经常出现中暑的现象，简直得不偿失。但大多数的钓友还是没有放弃夏季钓鱼这件事请，即便是炎热的天气，照样阻挡不了他们的钓鱼心 -
酱 汁｜粤菜配方28 道
1.皮香芒乃配方: 芒果碎头4小听 黄油2块 蛋乃2小听 家乐粟粉500克 椰经少许 布甸粉10克 2.脆皮炸鲜乃配方: 鲜乃1000克 家乐粟粉320克 椰汁500克 水300克 黄油1块 盐少许 3.柱候酱配方: A: 芝麻