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人生十大奢侈品，爱跑步的你至少拥有过半

如果用一个字来形容我们的日常，大概是“忙”，忙着工作、忙着生活，有时甚至会忽视身体发出的“预警”信号，提醒我们可能正在往亚健康的方向发展。

信号1

信号2

信号3

信号4

信号5

信号6

信号7

信号8

信号9

信号10

大家可以对照下表，数数自己一共“中了”几条。

运动这件事，是不会让人后悔的投资，也许一两天看不出变化，但是当你开始爱上运动时，健康也会爱上你。

跑长距离有句话叫做松鞋紧袜.

鞋稍微松一点,袜子包裹紧致!

特别是初跑者跑8公里以上..

长距离袜子选不好,脚定起泡!

科学跑步,普通袜子不建议穿~

最好是穿#专业跑步运动袜