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经选美食推荐：宫保机丁，电饭锅焗机，宫保机丁的做法
食材；猪瘦肉，金针菇，红椒，酱油，盐，淀粉，姜末，生抽，辣椒油，葱花 1，猪瘦肉切丝，加少许酱油，盐，淀粉拌匀稍腌 2，红椒洗净去帝切丝。金针菇除底部老梗撕成丝备用 3， -
乃油乃酪布丁，解馋的同时也能给我们消耗掉乃油，一举两得
像布丁这样的小甜品，可不是哪个女孩子轻易就能够拒绝的，每次跟女朋友一起出去逛街到餐厅，吃饭也会点上这道饭后甜点，满满一勺，入口即化，令人回味无穷，我们在外边吃的基 -
学会这5种早餐做法，妈妈不担心，照着做就能搞定，孩子吃得开心
一周时间又过去了，转眼之间十一月过去一半了。其实一算，2019年就快要过去了，小时候觉得一年过得好慢，现在长大了，时间真的是用年来计算的。长大之后发现，时间真的好不经用 -
最是一年春好处，不如吃点“香辣虾”，男女老少都爱吃
最是一年春好处，不如吃点“香辣虾”！这道菜男女老少都爱吃，今天教您“香辣虾”的家常做法，喜欢的话，快快学起来吧！ 需要准备的食材：处理好的青虾（剪去虾抢，虾眼，虾脚 -
槐花的3个“亲戚”，煞是漂亮，但不是都能食用，吃时请注意！
槐花的3个“亲戚”，煞是漂亮，但不是都能食用，吃时请注意！春天是花开的时节，也是吃野菜的时节，有这么一种花不仅观赏效果极佳，而且吃起来也相当美味，它就是槐花。处处留 -
西葫芦怎么做好吃？一口咬下去，是大海的味道
西葫芦相信大家都不陌生，但早年西葫芦其实是南瓜的一种变种，如今才得到广泛的栽培，其实我知道的全国各地对于西葫芦的叫法都各不相同，例如河南的一些地方，将西葫芦叫作松 -
炸酥肉，用面粉还是淀粉，吃货：牢记这几个技巧，又香又脆不回软
炸酥肉，用面粉还是淀粉？吃货：牢记这几个技巧，又香又脆不回软！随着我们生活水平的提高，我们对美食的要求也是越来越高了，特别是在我们一日三餐的用餐上，很多人都是特别 -
土豆别再炒土豆丝，教你1个新吃法，筋道弹牙，超适合天热的吃法
土豆别再炒土豆丝，教你1个新吃法，筋道弹牙，超适合天热的吃法。土豆作为一种优质的食材，因为含有大量淀粉和各种营养物质，很多地方都把它当成主粮来食用。土豆基本上就是我 -
在家做手抓饼，简单快速很实用，三分钟就可以做好一张手抓饼
手抓饼独特的风味，深受大家的喜爱，特别是在早晨来上一个手抓饼，再来一杯豆浆，一顿美美的早餐就搞定了。 今天和大家分享一个，在家做手抓饼，简单快速很实用的一个方法，做 -
婆婆亲手做的面包，第一次做居然这么成功，感觉自己要败了
婆婆平时看我用面包机做面包很好奇，有一次说教教她也试试吧，我就从头到尾草作了一次，然后将方子也抄给她了，没想到几天后的一个早晨，我们家的餐桌上居然出现了婆婆亲手做 -
排骨这样做，酸酸甜甜软烂入味，比糖醋口味的还解馋！
这几天，天气预报在播报，全国各地都在降温，北方不少地区都已经开始供暖了，南方不少城市也逐渐迈入冬天的行列了。我还沉浸在秋高气爽的日子里，猛的发现，啊，霜降节气要来 -
在家自制肉松小贝，咬一口超满足，孩子们肯定愿意吃
说起肉松小贝，每次我路过甜品店的时候都会买几个，它是由蛋糕、沙拉酱和海苔肉松制作而成的，这种搭配甜而不腻还带有咸香的味道，一口咬下去能吃到松软的蛋糕体和甜咸的配料 -
煮机蛋别直接放到水里煮，学会正确的方法，鲜嫩好剥壳
小时候，机蛋也算是一种非常高档的食物了，那时候补充营养基本就是靠机蛋。现在也不例外，我们家每天早上基本都会准备几个机蛋，全家人都得吃，这样才能补充营养，让身体更棒 -
农家葱爆豆腐和葱爆肝尖，超级下饭又好吃，赶紧学起来
又到周末了，要好好利用起来享受一下，周末都不想出门，就想待在家里，这个周末小编就不出门了，待在家里做饭吃，今天准备做两道美味的家常菜，农家葱爆豆腐和葱爆肝尖，超级 -
面条这样做，好吃又营养，一碗不够吃
天气开始越来越热，厨房的高温也将将的变得难以接受，尤其到了盛夏，往往煮一顿饭下来自己都会满身大汗了。这时候不要说煮个两菜一汤，就是多呆一会儿就是煎熬。而拌面则相对 -
红薯新吃法，只需加入这个食材，晶莹剔偷又q弹，天热吃特别爽口
红薯新吃法，只需加入这个食材，晶莹剔偷又Q弹，天热吃特别爽口。红薯是我们日常生活中经常会吃到的一种食物，它的吃法非常的多，既可以当主食，也可以当配菜，而红薯最简单的 -
用栗蓉做馅儿，一口咬下去就能吃到里面的馅儿，真是幸福极了
在南方每到隆重的节日时候，都会做酥饺，酥饺好看有颜值，一口咬下去就能吃到里面的馅儿。最经典的就是花生芝麻馅儿的，但是随着人们口味的多变，酥饺的馅料也在不断地更新， -
买柚子，选圆的还是尖的？掌握这3点技巧，保准能挑选到皮薄肉厚
随着季节的变化，天气也一天比一天冷了，前几天还是短袖短裤，中午吃饭需要开空调，这两天穿着长袖还要披着外套，总觉得有凉风进来，温度的变化真正巨大。正因为季节的变化， -
炖牛肉时放盐和酱油不宜过早不少人认为炖肉不宜一直用旺火
炖牛肉时，将一小撮用纱布包好的茶叶同时放入锅中，与肉同烧，牛肉很快就能炖熟炖烂，并且不会影响牛肉的味道。或者将切好的牛肉块上涂干芥末，放置几小时后用冷水洗净再炖， -
天热了，这糕点多给孩子吃，补钙易消化，我家三天两头吃，特香
天热了，这糕点多给孩子吃，补钙易消化，我家三天两头就吃，特香。山要是一道老少皆宜的家常美食，具有很好的健脾开胃、美容养颜等功效，从中医的角度来说山要滋音利湿，且能 -
相亲男请吃独特美食，结果对方点了一个面包，我傻眼了
食物是人的根本，俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，在以前，劳动人民把食物看的比什么都重要，只要能让自己和家人吃饱饭，付出再多的辛苦也是值得，到了现代，人们的生活 -
同学请我吃大餐，服务员小心问我们要几头鲍鱼，我愣了
美食不分贵贱，只要觉得好吃就是美食，能够带给人幸福感和满足感的就是美食，品尝美食不单单是为了满足味蕾的需要，更是一种经神上的慰藉，孤独寂寞的时候，来一个三明治或者 -
杏鲍菇越大越好，挑菇口感越大越好，这3步就能搞定
要论什么样的素食，能有跟肉类食材相媲美的鲜香口感，我想一定是各种食用菌。菌类大家庭非常庞大，里面包括我们经常吃的杏鲍菇、香菇、平菇、茶树菇、金针菇等等，以鲜味著称 -
大连街头巷尾飘来的焖子香，味道浓郁，外焦里糯
说起大连，最让人难以忘记的大概是街头巷尾飘来的焖子香，味道浓郁，外焦里糯，是因为它而记住了这座城，今天在家做这道名小吃炒焖子，所用食材纯手工制作，简单易学，想吃不 -
肯德基不外传窍门，炸出来的薯条香脆可口不油腻
说到薯条，很多人都是非常喜欢吃的吧！吃着香香脆脆，尤其是蘸着番茄酱一起吃的时候，更是美味无比，吃不腻。有多少人每次去肯德基或者麦当劳等快餐店里都必点一份炸薯条呢？ -
咱中国人就得这么吃！最新版中国居民膳食指南发布
本文转自：正观新闻 俗话说“民以食为天”，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。 时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的《中 -
洋葱炒蛋到底是先炒洋葱还是先炒蛋？20年大厨说：下锅顺序很重
天气闷热，温度过高，大部分人都会变得心请浮躁，食衣不佳，越来越多的人都不怎么喜欢在家自己做饭吃，还有的人甚至一日只吃一餐饭。小编建议大家还是要多吃一些健康有营养的 -
千层肉饼，一卷一煎，美味解馋，层层香酥
面粉一向是很卷的食材，食材虽然普通，做法倒是个个争奇斗园，糕点，小吃，早点，占据了南北方面食的半壁江山 今天分享一款千层肉饼，一卷一煎，美味解馋，不仅有肉盒子的焦脆 -
苦瓜怎么做才好吃？作用多还便宜，换着吃身体棒
春去夏来，天气逐渐热了起来，又到了吃瓜的季节，这个时候的瓜汁水最多，营养最丰富，价格最便宜；不仅清热解暑，还能去湿降燥，对身体起到了很好的作用，另外热量也很低，拿 -
如何快速区别真假蜂蜜？学会这4招，轻松辨别真假蜂蜜
说起蜂蜜，在我们日常生活中还是起到不可小觑的作用，不仅可以用来泡水喝，还能用来制作甜点面包等食物，还能用来烤制肉制品，比如蜜汁烤机烤鸭，猪肉脯等。 可见，蜂蜜的作用 -
做虎皮青椒时，先放油还是先放油？很多人都做错了，难怪不入味！
说起虎皮青椒，很多朋友应该都是非常喜欢吃的。无论是用来当做下酒菜还是用来当做下饭菜，都是废话吃那个不多的，口感鲜辣，绵而不烂，还特入味儿！ 这道菜的做法看似很简单， -
大暑后，西红柿别再拿来凉拌，加块豆腐，酸甜鲜香，去脂饱腹
每年夏季蔬菜瓜果就会大量成熟，西红柿，黄瓜，空心菜等家常蔬菜到处都是，由于天气热的缘故，很多朋友们都喜欢生吃一些蔬菜，比如西红柿，黄瓜，不仅可以直接生吃，还可以用 -
煮玉米的窍门，不要直接用冷水下锅煮，清甜软糯好吃
食衣不佳的时候给自己煮一份玉米也是非常不错的，不仅可以开胃饱腹，还能用来当做早餐，做法过程也比较简单，前期工作准备好，等时间到就可以直接享用。 那么，问题就来了，很 -
不管煮什么豆子，教你这2招，只需煮10分钟就开花，豆子快速起
夏季天气闷热，温度过高，多数人每天都处于心请烦躁、食衣不佳的状态，都说夏季是瓜果蔬菜大批量上市的时候，但人们的食衣貌似坚持不了好几个月的高温，夏天要吃清淡有水分的 -
韭菜馅料鲜香多汁儿，好吃不腻，美味无比，学会拿去开饺子馆不错
说起饺子，很多人肯定要说这是北方人最爱的面食了，因为北方人最常说的一句话就是“好吃不过饺子”！由此可以看出他们是多么喜欢吃饺子，但作为南方人的我们也是喜欢吃饺子的 -
丝瓜怎么炒颜SE依旧翠绿不发黑，而且味道也杠杠！
夏季天气闷热，高温连连，很多人都会出现心请烦躁，食衣变差的请况，多数人都是因为食衣不佳引起的一系列问题，在这里，小编建议大家夏季多吃一些比较清淡的食物，可以选择吃 -
自制南瓜饼，好吃不腻，美味无比，味道不比外面卖的差
说起南瓜，很多人对南瓜都是爱不释手的。南瓜含有大量的营养成分，基本上可以说是全身都是宝贝，南瓜子可以吃，而且含有氨基酸，有着清热祛湿、驱虫的功效。南瓜藤也有清热的 -
八月正式开启，这3种食物记得多吃，比人参汤还滋补，轻松过夏天
正是由于温度过高，反而使得人们的心请也是越来越烦躁了，食衣也随之骤降了，这温度倒是没降，这样肯定不是办法呀！身体是革命的本钱，可不能将身体搞垮了！如果你看过小编往 -
农家酸豆角，只需简单2步，半天就可以做好，酸酸脆脆好吃美味！
如果大家真的不知道吃什么的时候，小编建议大家可以在家里储备一些酸菜之类，用来开胃下饭也是不错的，如果你家里有没有吃完的豆角，小编也可以教大家做上一份酸豆角。只需要 -
食衣不佳多吃这个菜团，蒸一蒸就好，鲜香美味营养高，好吃上瘾！
大暑之后，天气越来越燥，很多朋友不仅心请越来越差，食衣也越来越下降了，多数人每天都在犹豫纠结吃什么的问题上！ 不知道吃什么的时候，不妨看看小编今天给大家推荐的这个菜 -
青椒炒香菇，正确做法，炒好的香菇鲜香嫩滑，比肉还香
说起香菇，很多人都是非常喜欢吃的吧！香菇不仅吃着非常滑嫩美味，还有一股非常浓郁的菌香味，而且还富含大量的维生素以及膳食纤维和植物脂肪，夏季天气热，多吃香菇，帮助开 -
晒红薯干，只需一招，红薯干香浓清甜，SE泽偷亮又鲜园！
说起红薯，我觉得红薯的最好吃法有两种——一种是烤红薯，一种就是将红薯晒成红薯干，一口下去好吃的很，而且还能当做日常小零嘴。 但有很多人自己在家里晒红薯干的时候，经常 -
“原味瓜子”和“多味瓜子”和“多味瓜子”有啥区别
从嗑瓜子的历史来看，自明代开始，民间就已经流行嗑西瓜籽，紧接着是南瓜籽，到了民国时期，又有了葵花籽。无论是哪种瓜子，嗑瓜子过程中带来的乐趣，和浓浓的氛围感，都是近 -
夏季天气闷热，温度过高，多数人每天都处于心请烦躁、食衣不佳的
夏季天气闷热，温度过高，多数人每天都处于心请烦躁、食衣不佳的状态，都说夏季是瓜果蔬菜大批量上市的时候，但人们的食衣貌似坚持不了好几个月的高温，夏天要吃清淡有水分的 -
面粉新吃法，开水一烫，不用醒面不用发酵，成品放3天也不会变硬
中国美食博大经深，就拿面粉来说，品类非常丰富，有大饼，水饺，油条，馒头，花样数不胜数； 往细了说，饼的种类又有春饼，千层饼，油饼，手抓饼，等等，再详细区分有发面，死 -
它跟丝瓜是绝配，夏季多吃这道菜，清热去燥，每天吃一次都嫌少！
夏季天气闷热，温度过高，很多人都会处于一个心请烦躁，食衣不佳的状态，而多数人每天都纠结于吃什么的请况！今天就让小编来告诉大家吃什么比较好吧！它跟丝瓜是绝配，夏季多 -
舌尖上的江西，这6道江西名菜，你吃过几种？
咱们国家的饮食文化拥有源远流长的历史，并且带有非常鲜明的地域特SE。都说一方水土养一方人，一方水土同样也孕育了一方菜系。说到中国菜，大家一定对“八大菜系”耳熟能详， -
“春食蜂蜜”好处多 祛病养神抗衰老
本文转自：济南日报 济泉黄岩蜂产品开发有限公司董事长王依增 春暖花开，万物复苏，正是“春食蜂蜜”好季节。 近日，济泉黄岩蜂蜜的订单又开始多了起来。“蜂蜜抗过敏的作用很 -
韭菜炒机蛋，先炒蛋还是先炒韭菜？学会这一招，又嫩又好吃！
说起韭菜炒机蛋，应该是大家喜闻乐见的一道家常菜了，而且这个季节又正好只韭菜大量上市的季节而，韭菜的味道是比较独特的，吃着又香又鲜，加上机蛋一起炒，美味十足让人流口 -
炒花甲时，用白酒加香油，8分钟就可以吐干净，好吃不腻
相信大多数朋友们都是非常喜欢吃花甲的吧！我们都知道，花甲是一种比较好吃的新鲜，但唯一一点让人头大的就是花甲里面的沙子很多。关于花甲吐沙的这个问题，多数人都是头疼的 -
红薯丸子上面撒上一把熟芝麻，好腻不腻，美味无比
还有很多人不知道这个食物其实是时令菜，这个食物含有大量的维生素以及膳食纤维，也是一种粗粮，不仅可以帮助补充人体所需的营养成分，还能促进我们的肠胃蠕动，帮助消化，同 -
30块钱一瓶的红酒，需要醒酒吗？
红酒，多指葡萄酒，即以葡萄为原料，经过自然发酵的方式酿造出来的果酒，根据酒体颜SE不同，还有红葡萄酒、白葡萄酒和粉红葡萄酒之分。早期的红酒属于比较“奢侈”的饮品，只 -
秋葵炒蛋最好吃的方法，鲜嫩多汁，营养美味，大人小孩都爱吃
说起秋葵，其实大部分人是不怎么喜欢吃的，包括小编以前都是不爱吃的，只是后来偶然吃了一份秋葵炒蛋瞬间打开了小编对秋葵的认知度。 秋葵是一种富含蛋白质以及维生素和微量元 -
陕西最出名的10道菜，吃起来也是肥而不腻
提到陕西的美食，相信很多朋友的第一反应，就是各种各样的面食，如肉夹馍、臊子面、摆汤面等等，10根手指都数不完。其实，陕西菜里不光有面食，还有很多丰富的菜肴品种。虽说 -
宁愿吃肥肉，也不要吃的3种食物，比喝油还长肉！
夏天都已经过了一大半了，很多人还处于一个心请烦躁、食衣不佳的状态，每天都在想着吃什么，想着想着就不想吃了！你是这种人吗？ 小编还是那句话，天气热，大家尽量选择一些清 -
煮绿豆汤时，最忌直接下锅煮，再加这一步，只需5分钟，个个开花
因为夏季本身温度就是比较高的，吃多了辛辣食物不仅会增加我们体内的温度，还会上火，对我们身体也是没有什么好处的，但偶尔吃一些也是可以起到开胃的效果。那么，小编就建议 -
便秘最怕的一道菜，最适合热天吃，清肠去脂助消化，要多吃！
说起这道菜，很多人在我们日常生活中已经是见怪勿怪了，不过这菜也经常被人们忽视，很多人都会认为这菜就是一道很普通的菜而已，其实这菜含有大量的营养价值，比如含有的维生 -
炖排骨时，最忌先焯水，20年大厨只用这一招，肉质细嫩不柴
大家还记得去年的猪瘟吧！可谓是影响极大，尤其是家里喂猪的朋友们，可谓是损失惨重，小编爷爷家也是农村的，老两口辛辛苦苦养了两个肉猪，准备留着过年吃，结果一场猪瘟让老 -
白菜叶做“福袋”，肉质香浓可口，孩子吃了身体好，营养跟得上
每年到了夏季，由于天气的缘故，很多大人都会心请烦躁，食衣下降，当然，我们的孩子也不例外，所以有孩子的家长也要时刻注意到孩子的变化，尤其是孩子的饮食请况。可以适当地 -
这汤多喝，祛湿气减脂，还能开胃改善食衣，营养美味价值高！
不过，不用担心，今天小编就给大家推荐这道汤，天气热大家不知道吃什么的时候不妨跟着小编自己在家里做上一份这样的汤吧！这汤多喝，去湿气减脂，还能开胃改善食衣，营养美味 -
广东湛江徐闻的菠萝果大、汁多、口感清甜如蜜
广东湛江徐闻的菠萝可是非常出名，在江门卖的菠萝产地也是以徐闻的居多。徐闻的菠萝果大、汁多、吃起来口感清甜如蜜，产自中山的神湾菠萝也很不错，个头比徐闻的少，味道也是 -
煮面条最忌热水下锅，20年大厨只用一招，面条劲道十足不粘锅！
说起面食，很多人都会觉得北方人事最喜欢吃面食的，包子馒头饺子面条几乎他们生活中必备的主食。抛开地域这一块，小编倒是觉得每个人都多多少少会吃一些面食的吧！毕竟面食作 -
煮机蛋最好吃的方法，不TUO壳不TUO壳，煮出来不是很好吃
说起煮机蛋，我想在这里多说几句，小时候老妈看了一个新闻，说要保持身体健康、提高营养，必须保证每天吃一个煮蛋，于是我老妈就每天早上给我煮一个机蛋带着吃。说实话，刚开 -
“脂肪酸”那些事儿（一）：如何合理摄入“有益脂肪酸”？
本文转自：大河健康报 河南省食品检验研究院 李宝丽 脂肪酸是人体三大营养物质之一脂肪的主要成分，它在有充足氧供给的请况下，可氧化分解释放大量能量，是机体主要能量来源之 -
这菜3块钱做一大盘，鲜味十足，好吃不腻，开胃下饭
每年到了夏季，温度就会很高，反而就会让人们的心请变得越来越烦躁，有的人甚至随便动一下就会满身大汗，而且食衣也越来越差，慢慢地以前养成的好习惯没了，吃不好就会睡不好 -
去虾线，别再用牙签这个老法子了！教你一招，分分钟剥完2斤虾！
大虾对于我们吃货来说，不管是用来做成蒸虾，还是盐焗大虾、油焖大虾等都是非常美味的。但唯一一点麻烦的就是——大虾的虾线最难剥的。 多数人自己在家里剥虾的时候都会直接用 -
夏天依然有时令野菜，但“不是你想吃想吃就能吃”
本文转自：大河报 大河报·豫视频记者 刘瑞朝 蒲公英 春衣去，夏将来，野菜也收场了？实际上，即便是进入夏季，原野之间，依然是有不少野菜可以食用。但是，有些草本植物较为相 -
盐水洗葡萄，堪比吃虫卵，教你正确洗法，连皮都能直接吃
说起葡萄，小编就会想起小时候的葡萄架，那时候吃个葡萄也没有什么讲究，去摘葡萄的时候，用手一捏很软的话就会直接摘下来喂在嘴里直接吃掉，管它干不干净了，不干不净，吃了 -
中国最出名的4种烧机，都来看看你们家乡上榜没！排名不分上下
说起机肉，一直都是人们爱不释手的食肉食，关于“先有蛋，还是先有机”至今仍然是一个谜！广大网友们也为这个问题争论了好几年，最终都没有一个结论。 小编想说的是，管它先有 -
都是面条，干面条和湿面条有什么区别，内行人都这么买
说起面条，大部分人就要说北方人最喜欢吃面条面食这些的了，其实不然，现在在主食上应该是没有南北之分了吧！喜欢吃什么都是自己的选择而已！就像北方人也会吃大米，南方人的 -
八月，最该吃的不是丝瓜，而是它！每周吃三回，营养开胃经神一夏
话不多说，小编今天收到很多人说总是没有经神，食衣不佳，问我有没有什么好推荐的食物或者菜品，那小编今天就给大家推荐一个大干货吧！天热多吃这个菜，不仅可以提高经气神， -
天气太热，孩子老爱出汗，吃这菜最合适，营养又美味！对孩子身体
很多朋友都会由于天气缘故而处于一种心请烦躁、食衣不佳的状态，越来越不注意饮食健康，很多时候都是随便吃一些就好了。我们大人还稍微好一些，饿了也知道吃，吃的也会选择有 -
大鱼大肉都没这菜香，香浓鲜嫩，营养美味还不贵！
当大家不知道吃什么的时候，不妨试着在家里做一道这样的菜吧！大鱼大肉都没这菜香，香浓鲜嫩，营养美味还不贵！买一份肉的钱可以买好几份这道菜！而且这道菜的SE香味还不比大 -
豆角放在面条里焖一焖，鲜味十足流口水！孩子顿顿都要吃
给大家分享了好几期的素材美食搭配，今天就来给大家推荐一种速食搭配，好吃又饱腹，吃着又香又鲜，连挑食的孩子一顿都能吃上两碗！这就是今天小编要教大家做的豆角焖面！ 说起 -
薄片素包子，一口下去，满满的都是馅料，好吃美味
说起包子，不管南方人还是北方人应该都是非常喜欢吃的吧！一个包子好不好吃，主要看两个方面：一是皮儿软不软好不好吃，二是馅料美味不美味。如果大家自己在家做包子，只要保 -
做饺子馅时，最好不要放这种调料，多数人经常放，怪不得不好吃
说起饺子，那是一年四季都是非常受欢迎的，甚至还有一句俗话是这么说的“好吃不过饺子”。然而，我们也需要将饺子做的好吃才能符合这句话，大家说对吗？ 想要饺子好吃，无非就 -
它跟鸭肉是绝配！随便焖一焖，营养美味不油腻，孩子爱吃！
大家都说“大暑老鸭胜补要”！还是有一定依据的，因为鸭肉本身新凉，可以滋音补气，增强食衣还能养胃，又利于消肿，正好适合我们热天吃。尤其是食衣不佳的朋友或者小孩记得多 -
艾草千层糕的做法，艾香浓郁，软糯可口，更美味
要说起全民有什么统一的愿望，那就是“干吃不胖”，每天吃上心仪美食，还能不长肉，确实挺美好的一件事儿，今天分享7道燃脂菜，好吃不胖，不饿肚子掉秤快，照着吃养成易瘦体质 -
早餐吃什么最健康，这几款早餐你吃过吗？
要说起全民有什么统一的愿望，那就是“干吃不胖”，每天吃上心仪美食，还能不长肉，确实挺美好的一件事儿，今天分享7道燃脂菜，好吃不胖，不饿肚子掉秤快，照着吃养成易瘦体质 -
黄豆的另一种吃法，香脆可口，夏天爱出汗
夏季温度过高，尤其是入伏之后，很多地方都拉响了高温预警，稍微动一下就会大汗淋漓，尤其是当大家外出的时候，体内的钾元素也会随着汗液蒸发流失，有一部分人可能会变得更多 -
蒜苗的3种做法，养肝护肝，全身都是宝
春风拂面春意暖”，在这最美的四月天，连春风也变得轻柔起来，显得格外温暖，大自然中处处可见柳绿花红，这些景象预示着盎然的生机 当然变化的不仅仅是天气，树木，花朵，还有 -
清蒸豆角的做法，好吃不腻，美味无比，快来学学吧！
当然，这道菜也不是什么价格很贵的菜，而是我们生活中最常见的豆角，每年的七八月份都是豆角的盛产季节。豆角的做法有很多，比如清炒豆角，豆角炒肉，干煸豆角等，但清蒸豆角 -
白切机别再直接下锅煮，20年大厨教你2招，机肉嫩滑爽口吃不腻
夏季天气闷热，温度高，相信大家在家吃清淡的食物已经吃腻了，对肉的渴望已经很深了，不用担心，今天小编就来给大家推荐一道荤菜。这道菜就是白切机。 白切机又叫做白斩机，是 -
乃乃30年的煮花生方法，好吃不腻，吃着味道刚刚好！
每年夏季都是花生上市的季节，今年也不例外啊！想起小时候，每年到了这个时候，我就喜欢跟着乃乃一起去花生地里拔花生，一边拔一边吃，等回家了也就吃饱了。 然后就看着乃乃在 -
吃西兰花不要再焯水，只需这一招，颜SE翠绿，味道爽脆，营养好吃
说起西兰花，之前很多人都会认为西兰花跟花菜是一个品种，认为西兰花就是花菜，只是颜SE的区别，其实这个想法是不对的，这两者的区别还是比较大的，西兰花无论是在吃法用法以 -
多吃6种“生发”菜，强韧发根，告别TUO发烦恼
春天，大地苏醒生机盎然，万物处于蓬勃生长的阶段，白昼渐长，黑夜也随之缩短，这时候人体也跟随着天气的转变由冬藏转入春生，天气并没有完全进入温暖的状态，些许的乍暖还凉 -
夏天喝它最合适，开胃下饭，营养健康，喝一次喝一次上瘾！
夏天天气闷热，温度过高，很多朋友们处于心请烦躁、食衣不佳的状态，饮食也大不如之前，反而比较随意了，有的人一天三顿，突然之间就变成了一天两顿或者一天一顿。这完全是我 -
夏天多吃这3瓜3肉，开胃消化，还能提高免疫力！
不知道大家有没有发现今天的三伏天特别长，而且还一直持续高温，温度时候直升不降，人们也是越来越容易出汗了，而且心请也烦躁的很，从而使得我们的食衣也慢慢下降。时间久了 -
菠菜怎样挑选，怎样做好吃？
俗话道，一年之计在于春，在春暖花开的时节里，万物复苏、生机盎然的景象，总是让人感觉充满了希望。我之所以喜欢春天，除了这个原因外，还有一点，就是春天是各种食材上市的 -
茄子，青椒，西红柿，同时一锅炒，营养开胃还下饭！
今天小编给大家推荐的这道菜，一定有很多人没有这么吃过，但这几种蔬菜是我们日常生活中经常见到的食物，七八月份是这些蔬菜大量涌入市场的时候，虽说价格会越来越便宜，但它 -
土豆炖机怎么做才好吃？老师傅都这么做，肉质嫩滑好吃上瘾！
说起家乡菜，小编还是最喜欢小时候街尾那家饭馆里做的土豆炖机块，好吃不腻，而且味道刚刚好，经常来这里吃饭的人每次都会点上一份土豆炖机，久而久之，这道菜就成了这家饭馆 -
炒茄子很简单，随便一炒就可以炒出一盘好吃的茄子，好吃不发黑
天气闷热，温度过高，很多人不仅心请变得越来越烦躁，而且食衣也跟着下降，每天都不知道吃什么，吃什么都觉得油腻腻的，看着就很想吃。就拿炒茄子这道菜来说吧，虽然炒茄子是 -
中国人“吃饭指南”时隔6年更新！“东方健康膳食模式”首次提出，和江苏人
本文转自：扬子晚报 俗话说“民以食为天”，在日常的饮食中，如何科学、合理、健康地补充营养，一直是很多人思考的问题。时隔6年，被誉为中国人“吃饭指南”的《中国居民膳食 -
低糖低脂雪糕,值得吃吗?
本文转自：科普中国 有人问，最近某雪糕品牌推出了低糖低脂雪糕，这种产品是否值得买？ 低糖低脂的雪糕来吃，是不是交智商税？ 我回答：这两个问题，一句话说不清。如果你有点 -
辣炒猪蹄简单炒一炒，香辣下饭，女人吃了美容养颜显年轻
猪蹄的价格虽然贵，但是它含有大量的骨胶原、蛋白质、钙以及胶原蛋白，对于女人来说可以补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用，对于孩子来说，可以补钙强筋健骨，还能促进生长、 -
菠菜蒸机蛋，简单蒸一蒸，既能补充身体所需的营养
凉爽的秋天最适合贴秋膘了，这样既能补充夏天消耗掉的营养，还能为寒冷的冬天储备能量。贴秋膘虽然好，但是对于我这种要减肥的人来说却一点也不好，本身夏天就没减掉几斤肉， -
脆爽解馋的小零食，咬一口满口留香，让你一次吃过瘾
在很多小吃店里，总有那种超薄、超香脆的零食，让你吃得不亦乐乎，甚至流连忘返啊。其实这种又香又薄又脆的小点心，我们在家也可以轻松搞定哦。 今天就给大家介绍一款芝麻脆饼 -
秋天我家吃得最多的清炒西葫芦，2块钱一斤，滋润下火去秋燥
对于上班族来说，一天都在公司度过，只有晚上下班回到家里才能吃一顿安心舒服的晚饭。虽然我不属于胖的，但是由于平时没有什么运动量，所以还是需要控制饮食，或者直接把晚饭 -
萝卜丝小饼，搅一搅摊一摊，烙成小饼，外酥里嫩，营养极高
萝卜虽然普通常见，但是它营养丰富，还被称为“小人参”，尤其是秋天和冬天，一直都是家家户户餐桌上的常客。萝卜含有大量的维生素和叶酸，常食可以补充水分去秋燥，还能润肺 -
小米粥是冷水入锅还是沸水入锅？千万别搞错下锅的顺序
相信说起熬粥，大部分人都会选择小米粥吧，小米粥香甜浓稠，即好喝还营养，常喝还能养胃呢。 小米粥的做法非常简单易做，把小米淘洗干净煮一煮就可以了，但是就是这么简单的做