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第二步，一般我们炖上15分钟左右的话就可以了，这个时候大家就会发现这个鱼汤已经慢慢的开始变白了，然后我们再将准备好的一些配料直接放在锅中一起炖煮，直到将这些食材煮熟之后，就可以直接出锅了。
这样一份汤汁浓郁又乃白，营养价值又高的炖鱼汤就做好了，这个方法适用于各种鱼类都是可以的，方法也非常简单，所以我们正确的方法应该是先将鱼直接炸熟，炸熟之后不要往里面加入冷水或者是温水，这个时候一定要记得往里面加入热水，这样的话炖好的鱼汤才是乃白SE的，而且营养价值也不会出现流失哦！
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黑椒牛肉粒的方法和技巧，营养价值非常高，学会做给孩子吃 |
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牛肉这样做，好吃又下饭，孩子特别喜欢吃 |
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婆婆做的金桔膏，止咳化痰，酸甜可口，好吃又营养 |
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汤里加入一美食食材，既能增鲜又能提升营养 |
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玉米面不要蒸窝窝头了，换种新做法，解馋顶饱，每次都能吃光 |
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早餐就吃机蛋泡泡，手不碰面，筷子一搅，3分钟出锅 |
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想吃罐头不用买，教你自己在家做，酸甜可口又开胃，5块钱做一 |
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市面上大家都特别喜欢吃的3种人工合成“假肉”究竟是什么？ |
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红枣加它一起吃，每天两勺，气血足，头发黑，面SE红润皮肤好 |
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炸虾仁时，多加1步，面糊饱满，好吃入味还不老，很多人不懂 |
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百合炒机丁怎么做才好吃，教你一个简单的做法 |
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英国研究：走路快，寿命或长15年？正确快步走，要符合3个标准 |
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油条不要做老一套了，加点玉米面，营养好吃，油而不腻 |
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大白菜的家常做法，一周吃5次，越吃越爱吃，比大鱼大肉好吃百 |
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夏季多给家人喝这个汤，营养美味又滋补，多喝不会上火 |
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手把手教你包馄饨，皮薄如纸，馅大味美 |
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天冷不要错过这汤，温寒补虚，暖身暖胃，改善手脚冰凉 |
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春天每天煮一壶，简单快手又好喝，滋润肌肤，越喝越漂亮 |
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青椒炒机丁，好吃又下饭，孩子特别喜欢吃 |
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杏鲍菇这样吃，清香爽口，特别适合当下酒菜，大人小孩都喜欢 |
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三伏天最应该给家人喝的三碗汤，不知道的朋友们或者夏季不知 |
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长这么大第一次吃这么好吃的茄子，不吸油，不发黑，香辣又开 |
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南瓜最好吃的做法，不炒，不熬粥，锅内简单一烙，大人孩子都 |
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萝卜新吃法，原汁原味无添加，营养又健康，锅内一蒸，清香又 |
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最适合冬天吃的菜，有汤有菜，暖身养胃，1周吃5次，越吃越来 |
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秋葵从不凉拌，加1个机蛋锅内一炒，软糯又爽滑，上桌就光盘 |
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天冷用它做肉饼吃，保护心血管，改善记忆，皮酥肉鲜嫩 |
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猪肝这样炒，滑嫩不老，无腥味，上桌就光盘，连汤汁都不剩 |
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自从知道红枣的做法后，我隔三差五做给家人吃，甜而不腻 |
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煮绿豆时，是将绿豆煮开花还是不开花？哪种效果更好？ |
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早餐饼这样做，我家天天吃不够，营养健康好消化，吃起来比肉 |
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吃不完的南瓜这样保存，吃半年都不会坏，可炒可当零食，很好 |
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要想青椒炒土豆片好吃，关键这两步做对了，清香爽口，开胃下 |
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孩子爱吃茄汁沙丁鱼的罐头，我妈从超市买来自己做，骨头都酥 |
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肥肠自己煮的干净又卫生，教你技巧和做法，保证干净卫生无腥 |
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天冷多吃它，增强免疫力，预防感冒，隔三差五做一次，每次吃 |
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天冷吃它，健脾和胃，促进消化，做成面食，一次3个不够吃 |
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挑选食盐的时候，千万不要随便买，买错了就不值当了 |
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虎皮青椒要不要倒油，一步错步步错，难怪糊锅费油 |
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早餐饼这样做，孩子从不赖床，外酥里软，香而不腻，全家都喜 |
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自从学会油茶面的做法，每天早上都会喝一碗，营养丰富，越喝 |
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羊肉汤这样做，汤浓肉香，羊肉不腥也不膻 |
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我老公请上司吃饭，我做家常菜招待，他到桌子前一看 |
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婆婆和小姑来吃饭，我做了五道家常菜，荤素搭配，实惠美味！ |
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麻花最好吃的做法，口感酥脆，干净卫生，孩子吃不够 |
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天冷，多喝这道汤，营养全面，暖身暖胃，家人喝不够 |
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柚子皮不要扔，做成零食，清肺润肺，止咳化痰，孩子最爱吃 |
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女子以不会做饭为由嫁不出去，知道原因后，妈妈真的懵了！ |
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嫂子第一次知道豆腐还能“包饺子”，看了嫂子的做法我惊呆了 |
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