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主要食材：猪筒骨，山要，莲子，白扁豆，薏米，芡实，赤小豆，生姜片，雨水天多总是睡不醒，广东阿妈就会念叨湿气重啦，赶紧来上一碗筒骨汤吧。

【具体做法】

1、筒骨斩件洗净泡出血水，干货洗干净后温水泡发一下更易煮偷。

2、筒骨，扁豆，赤豆，芡实，薏米，加2片生姜，提前先隔水炖1个小时。

3、一个小时以后，再放入切好块的山要，继续隔水炖半小时以上，出锅前撒上盐调味，这碗去湿汤，先不管去湿功效如何，关键是好喝，如果你也刚好碰到浑身无力，那么喝上一碗试试吧。