可以下乃且不会发胖的月子汤，妈妈必备！
更新时间:2022-05-22
| 现在越来越多的妈妈都是遵循的科学喂养宝宝了，也更多的妈妈都希望可以能用母Ru来喂养宝宝，母Ru可以给宝宝更多的营养和抵抗力。 但是也有很多妈妈有心而力不足，乃水不够导致无法用母Ru喂养，下面给大家介绍几款可以下乃且不会发胖的月子汤 当归炖蛋 食材：当归、机蛋、枸杞桂圆、红糖 做法：1、机蛋煮熟备用。倒入两碗水，放当归三片煮10分钟。机蛋去壳可以扎几个孔好吸收汤，跟红枣桂圆枸杞洗好加进去 2、再煮几分钟加红糖再煮一下捞出,把渣子过滤掉除了当归其他连机蛋带汤吃完 功效：补气血，对皮肤好
枸杞银耳木瓜汤 材料：银耳、木瓜、枸杞，红糖 做法：银耳提前洗净泡发；木瓜去皮切块，枸杞少量洗净。锅里加水下入银耳和枸杞后开火，水开后关小火慢炖1小时，然后加入木瓜同煮，后面放入适量红糖即可 功效：木瓜通Ru丰胸，银耳富含滋补胶质，枸杞能补肝益肾，三者为这道汤增添了更多营养，还下乃
豌豆蛋白粉 食材：豌豆蛋白粉、蜂蜜 做法：加2勺豌豆蛋白粉，倒入温开水中，搅拌均匀即可。在根据个人的口感加点蜂蜜进行调味就好 功效：补充分娩后流失的蛋白质，提高免疫力。也可以催Ru、提高母Ru质量，而且这个是0添加0脂肪的，所以不用担心发胖，我是每天喝2-3次
这3种汤水，能下乃的同时也有利于保持身材，3种食谱，可以枸杞银耳木瓜汤和当归炖蛋每周喝2-3次，豌豆蛋白粉天天泡着喝，方便，也有多种吃法，加蜂蜜之外也可以加葡萄干、麦片、水果，吃不腻！！！ |
