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这款早餐不需要烤箱就能做,好吃不上火,营养又健康(2)

【食材】:机蛋3个,低筋面粉60克,南瓜泥60克,玉米油35克,细砂糖40克,牛乃30克。

【做法】:

1,首先将南瓜去皮囊去籽,然后切片装入盘子里,放入微波炉里高火叮熟,大概6分钟左右的时间即可,然后用料理棒将熟南瓜打成泥,放凉后备用。

2,蛋黄蛋清分离,蛋黄里加入南瓜泥,用手动打蛋器搅打均匀。

3,接着加入牛乃和玉米油,用手动打蛋器搅拌均匀。

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