蚝油牛肉，高蛋白低脂肪，营养丰富适合我们每位人士(2)-中国健康

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蚝油牛肉，高蛋白低脂肪，营养丰富适合我们每位人士(2)

更新时间:2022-06-11

第4步、准备一大勺蚝油，将大葱和生姜洗干净葱切马蹄脚，生姜切片。

第5步、大青菜去帝洗干净。

第6步、锅中加水，水开后里面加少许盐和两滴油将青菜焯水一分钟。

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