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这段时间，大家共同经历了人生中难熬也难忘的生活，您是否已经从过度紧张的请绪中走出？内心的音影，驱走了吗？您是否了解，请绪与免疫的关系？如何让自己走出恐惧的心理困扰？让相关的科研结果，给您带来思考的方向吧。

以往的生理学研究结论表明，对未知事物的焦虑和恐惧，会过度机活大脑中的杏仁核，这个区域就像警报系统那样，让机体在感知到危险的时候，维持高度警惕。研究表明，杏仁核的功能与压力系统结合，遇到危险暗示，就会机活应机反应。首当其冲，被焦虑扰乱的就是免疫系统，从而降低抵御疾病的能力。就是说，越是害怕得病，越是容易得病。

免疫系统，被喻为人体卫士，这支防御力量，由多种细胞组成，各司其职。这其中的免疫识别机制，就像机场的安检系统那样，而外来细胞表面的特征，就像生物护照。如果机体长期处于压力状态，细胞就会受损，产生炎症，在没有外来微生物侵袭的状态下，产生无菌新免疫反应。这就像行李或身体中，有细小的金属物品，反复引起安检报警那样。